15 sætninger fra Aaron Beck om kærlighed og psykologi

Aaron Beck er psykolog og professor i psykiatri ved University of Pennsylvania. Worldly kendt for at have udviklet kognitiv terapi, oprindeligt for depression og efterfølgende anvendt til mange andre psykologiske problemer, hvilket demonstrerer stor terapeutisk effektivitet. Find her nogle af hans bedste sætninger i psykologi.

Aaron Beck Berømte citater

Den stærkeste person er ikke den, der laver det meste af støj, det er den eneste, der kan lede samtalen i tavshed mod definitionen og opløsningen af ​​problemerne.

Kognitiv terapi søger at lindre psykologiske spændinger gennem korrektion af fejlagtige og selvsignal forestillinger. Når vi korrigerer fejlagtige overbevisninger, kan vi sænke overdreven reaktioner.

Parrets kærlighed har brug for gradvis læring.

Nogle forfattere har konceptualiseret depression som et "udmattelsessyndrom" på grund af udmattelighedens fremtrædelse; De postulerer, at patienten udtømmer sin energi til rådighed i perioden før udseendet af depression, og at depressionssituationen repræsenterer en slags dvaletilstand, hvor patienten gradvist akkumulerer en ny energiklasse.

For og giv dig selv en chance.

Hvis vi går videre med at snuble uden at have en klar fornemmelse af, hvor vi skal hen, eller hvad vi gør, er vi dømt til at skade os selv og andre.

Ægtefællerne skal vide, hvordan man tilpasser sig, genkender fejl og tilgiv.

Hvis vores tanke er forkælet af forvrængede symboliske betydninger, ulogiske ræsonnement og fejlagtige fortolkninger, bliver vi virkelig blinde og døve.

Selvom kærlighed er et magtfuldt incitament for mænd og hustruer til at hjælpe og støtte dem afgørende for at støtte den og få det til at vokse.

Der er særlige kvaliteter såsom engagement, følsomhed, generøsitet, overvejelse, loyalitet, ansvar, pålidelighed, som er afgørende for et lykkeligt forhold.

Hvis vores tænkning er enkel og klar, er vi bedre rustet til at nå vores mål.

Som anvendt på stofmisbrug hjælper den kognitive tilgang folk med at møde de problemer, der fører til følelsesmæssig kvaler og for at opnå et bredere perspektiv på deres stofafhængighed til glæde og / eller lettelse af ulejligheden.

Ægtefællerne skal samarbejde, kompromittere og fortsætte med solidaritetsbeslutninger.

Vores tankegang bestemmer stort set, om vi vil nå vores mål og nyde livet eller endda hvis vi overlever.

Ægtefællerne skal være tolerante over for de bestemte mangler, fejl og funktioner i den anden. Hvis disse "dyder" dyrkes i en bestemt periode, udvikler og modnes ægteskab.