Dans gør os lykkeligere

Vidste du Dans er en af ​​de ældste menneskelige praksis, der findes? Og det er ikke tilfældigt. Det er en praksis, der gør os glade. Faktisk skal vi i dag tale om det, om Hvordan man danser kan hjælpe dig med at være lykkeligere.

Indhold

• Årsager til, at dans gør dig lykkeligere
  • 1. Dopaminfrigivelse
  • 2. Du træner
  • 3. Ilt hjernen
  • 4. Du nærmer dig mennesker med godt humør
  • 5. Udvid dit liv
  • 6. Du kan finde en partner!

Årsager til, at dans gør dig lykkeligere

Lad os se på Hovedårsager til, at dans vil gøre dig lykkeligere. Husk, at der er nogle andre grunde. Her nævner vi kun de mest relevante, men der er andre, der også er vigtige:

1. Dopaminfrigivelse

Den første og vigtigste grund til, at dans får dig til at føle dig godt, er fordi du frigiver Dopamin, neurotransmitteren, der får os til at føle os godt og glade. Det gør også det samme med serotonin, der har lignende funktioner.

Derfor, når vi danser, modtager vi ikke kun en slags placebo -effekt eller simpelthen har vi det godt med at være sammen med folk, der gør noget sjovt. Der er virkelig kemiske elementer, der cirkulerer gennem hjernen og får dig til at føle dig bedre.

I denne forstand er dans som et stof ... men det skader dig ikke!

2. Du træner

Få tvivl om, at dans er en af ​​de vigtigste øvelser, du kan gøre. Du er i konstant bevægelse og derudover har det sjovt. Dette er den mest sjove cardio -øvelse, som du kan udføre.

Dette har forskellige positive aspekter for dit fysiske helbred, men også for din mentale sundhed. Og takket være din træning kan du få alle de fordele, der er opnået fra det (såsom at have en tom eller frigive endorfiner).

Derudover vil det give dig mulighed for at have en mere attraktiv krop, som altid er god at føle sig godt med os selv og have større mental sundhed og følelsesmæssig stabilitet. Således er dans den bedste måde at være perfekt både indefra og ud.

3. Ilt hjernen

Når du danser, udvikler hjernen nye neuronale forbindelser takket være dens iltning. Disse nye neuronale forbindelser fører til en yngre hjerne og mere vågne reflekser.

Faktisk, flyt lidt, før du gør et job, der kræver din opmærksomhed (hvad enten det drejer sig om at danse eller træne), er en fantastisk måde at forbedre din opmærksomhedskapacitet.

Så meget, at i Japan tvinger flere virksomheder deres arbejdstagere til at udføre ti minutters træning, før de kommer på arbejde. Hvorfor prøver du ikke at danse derhjemme, før du går på arbejde?

4. Du nærmer dig mennesker med godt humør

Naturligvis vil faktumet om dans kontakte andre mennesker, der også danser. Og generelt er de mennesker, der danser (og ikke nødvendigvis taler om fagfolk) optimistiske mennesker og med en smag for livet.

Omkring dig med denne type mennesker får dig til at føle dig bedre med dig selv, fordi det altid vil holde dig i en positiv holdning til livet, og når du har et problem, vil du have en gruppe positive mentaliteter, der vil være villige til hjælpe dig.

Faktisk, selvom det ser ud til at være en løgn, er et af de punkter, som de mennesker, der kan lide at danse som positive, positive, det er ikke, at de føler sig bedre eller træner, men at de vedrører fantastiske mennesker.

Så hvis du tror, ​​du har brug for at stole på gode mennesker omkring dig, så prøv at gå danse oftere.

5. Udvid dit liv

Vi har allerede talt om dans hjælper med at udøve kroppen og beholde den unge hjerne. Som du kan forestille dig, har dette anvendt dag for dag gennem årene meget interessante konsekvenser.

Øvelsen, at have en sund hjerne og at være omgivet af gode venner og bedre mennesker er den magiske formel til at leve flere år og altid gøre det med en vigtig ung holdning.

Du skal bare sammenligne de ældre, der har danset i hele deres liv med dem, der har haft en mere "bitter" livsstil. Førstnævnte har en vigtig holdning meget bedre end den anden.

6. Du kan finde en partner!

Endelig nævne det Dansespor og diskoteker har været Altid et af de vigtigste steder at finde en partner. Derfor er dette et andet punkt at tage højde for, som du skal overveje at gå til at danse.

Hvem ved, måske venter dit livs kærlighed i et diskotek ... vil du lade den mulighed gå? Vov at være glad for at danse og kende mennesker, der kan ændre dit liv, som du aldrig havde tænkt på!

Som du kan se, Du skal danse for at være lykkeligere. Faktisk er det en af ​​de bedste måder at afbalancere serotonin- og dopaminniveauer i hjernen og få os til at føle os godt med os selv. Så ... at danse!

Gå ikke glip af: de 100 bedste korte fraser af lykke