Drage fordel af misundelse lærer at gøre det

Fordelen af ​​misundelse er ikke så vanskelig, som det ser ud, men før, lad os give et eksempel. En gammel ven har lige tegnet en bog. Jeg havde et godt venskab med hende i lang tid, indtil jeg følte mig skuffet. Siden da føler jeg skuffelse, en bestemt harme og vrede. Da jeg har set udgivelsen af ​​hans bog invaderer mig vrede, hver gang jeg husker den. Jeg synes, det er ikke fair, at hun har en udgivet bog, og det gør jeg ikke. Føler nogen sig identificeret med denne situation? Helt bestemt, Bag den vrede og den vrede skjuler en meget destruktiv følelse: misundelse. Vi kan dog drage fordel af ham, hvordan? Let, Lad os begynde!

Indhold

• Misundelse: at du klarer dig godt, men ikke bedre end mig
• Skift synspunkt: Analyse og observation
• Drage fordel af misundelse
• Lykke for andre
  • Bibliografi

Misundelse: at du klarer dig godt, men ikke bedre end mig

For at drage fordel af misundelse er det vigtigt at vide, hvad denne følelse består af. Envy er en meget skadelig følelse, især for den, der lider af den. Vi kan være misundelige over, at en ven har givet en forfremmelse, vi kan også føle hende af en berømt skuespiller eller nogen fra vores familie, der går godt til tingene. Misundelse opstår inde i os og kan rettes mod enhver. Det er en følelse, som vi kun føler og lider, da den berørte person måske ikke er klar over det.

Det skal bemærkes, at det misundelige kan blive skadet, hvis de misundelige ændrer hans holdning til ham eller har en tendens til at skade ham. Som beskrevet af professoren i psykologi ved University of Granada, Alberto Acosta: ”Vi føler misundelse, når vi vil være mere end nogen. Vi længes efter noget, som en anden person besidder, og vi mener, det er uretfærdigt, at denne person har det, og det gør vi ikke ".

Bag Envy skjuler tanken om, at vi er meget mere fortjener succeser end andre. Alt positivt, der kan ske, der sker med os og ikke andre. Vi ønsker andres succes, så længe det ikke er større end vores. Som titelfrasen siger: "Jeg vil have dig til at gøre det godt, men ikke bedre end mig". Misundelse lammer os på grund af den vrede, der vækker os. Vi observerer den anden person, og vi vender tilbage til negative tanker mod hende. "Hvorfor har du ikke og mig", "Hvorfor har du så mange penge, og det gør jeg ikke?"," Jeg fortjener mere end dig det hus med en pool "..

Skift synspunkt: Analyse og observation

For at drage fordel af misundelse er det vigtigt at forlade vrede til side og prøve at være rolig. På denne måde kan vi analysere situationen fra et andet synspunkt. Ved mange lejligheder er de, der misundes, mennesker, der ikke har haft den samme rute som dem, der lykkes. For eksempel, hvis en partner giver en forfremmelse, er det vigtigt, at vi stopper for at se på hans forberedelse, hans dedikation osv. I dette tilfælde kan vi spørge os selv: Har jeg prøvet det samme? Har jeg forberedt mig på samme måde?

Når nogen, der sidder på sin sofa, misunder en atlet, er det let at falde i diskvalifikation, men at starte nogle spørgsmål kan stilles: Gør denne person sport? Og hvis du gør det, stræber? Gør det dit bedste? Kender du andres uddannelse til at dømme dem? Gennem misundelse ser vi kun resultatet, men vi stopper aldrig for at analysere vejen til dette resultat. Derfor begynder her en grundlæggende rolle for at begynde at konvertere misundelse til vores allierede: Analyse og observation. De vigtigste problemer ville være: Hvad skjuler sig efter andres succes? Jeg giver mit bedste? 

Drage fordel af misundelse

En sætning, som vi kan begynde at bruge til vores fordel, er: "Hvis andre kan, også mig". Alligevel skal vi være forsigtige og ikke besætte af succes. Hver person er unik, hvilket indebærer en række individuelle og karakteristiske særegenheder. Dette betyder for eksempel, at to mennesker, der fører hele deres liv ved at spille guitar, ikke nødvendigvis har det samme niveau af musikalsk udførelse. Hver af os besidder visse medfødte færdigheder, som vi lettere kan udvikle. Disse data er vigtige, fordi kendsgerningen om at være i stand til at opnå succes betyder ikke, at det skal være den samme succes som den, vi misunder.

Hvis andre kan få succes, betyder det, at vi kan være det, men det behøver ikke at være i den samme disciplin. På den anden side, hvis vores område og den misundte person er det samme, vil det være tid til at se, hvad vi kan gøre. Som vi rejste i det foregående afsnit: Hvad har han gjort eller hende for at udgive en bog? Hvor mange timer har du investeret? Har jeg gjort det samme, eller har jeg dedikeret mig til at gøre andre ting? Hvis jeg begyndte at skrive, kunne jeg virkelig gøre det? Det handler om at etablere et mål og opdele det i små mål, som vi gradvist vil nå. Måske har vores præstation ikke været nok, og derfor indsamler vi ikke den succes, vi synes, vi fortjener.

Lykke for andre

Fordel af misundelse er mulig, men det er vigtigt at huske, at vi ikke altid kan opnå det, vi ønsker. For eksempel, hvis vi er halvtreds år gamle, og vi er misundelige på en ung fodboldspiller, vil vi vide, at vi ikke længere kan opnå denne succes. Det er derfor grundlæggende at skabe opmærksomhed om, at misundelse ved mange lejligheder manifesterer sig i forhold til situationer, som vi ved, at vi ikke vil være i stand til at opnå. I dette tilfælde er det vigtige to aspekter, accept og glæde for andre. Generelt, og hvis vi laver en oprigtighedsøvelse, er det svært for os at glæde os over andres succeser.

Den misundelse, der rejser på os, fortæller os, at vi skal være vinderne. Siden barndommen lærer de os, at vi skal nå arbejde, social, familie osv. De pålægger sådanne overdreven forventninger, at vi går på frustration i frustration, Derfor, når nogen får det, er vi misundelige. Det er så vigtigt at begynde at ændre. Hvis de siden barndommen ville have lært os at kontrollere denne følelse eller drage fordel af misundelse, ville vi muligvis høste flere succeser. Derfor er en nøgleændring den, der er fokuseret på at glæde sig af andre. Hvorfor føle misundelse og ikke glæde? Hvis vi ikke kunne og andre ja, hvorfor ikke glæde sig over dem?

Bibliografi

Acosta, a. (2007). Emotion Psychology. Granada: Sider -udgaver. S.C.