Hvordan påvirker stress parforhold?

Stress er blevet betragtet som den mest studerede ophøjelse i årevis inden for psykologi. Derfor ved vi, hvordan det påvirker både personligt og professionelt niveau.

Stress spiller en meget vigtig rolle i forhold, der strengt påvirker en lang række kommunikation, sameksistens, intimitet blandt andre.

Robert J. Sternberg, påpeger det Nøglerne til et forhold er intimitet, engagement og lidenskab. Økonomiske problemer og overbelastning af arbejde er nogle af de faktorer, der hurtigt ændrer stress, der skader livets fylde som et par.

Andre faktorer, der stimulerer stress for forhold.

I dette indlæg finder du de vigtigste måder, hvorpå de problemer, der er afledt af at føle for stress, påvirker direkte kærlighedsforhold som et par.

Indhold

• 7 måder, hvorpå stress påvirker forhold
  • 1. Uoverensstemmelser
  • 2. Uforståelse
  • 3. Sædvanlige diskussioner
  • 4. Fald i interesse og tid, der er investeret i forholdet
  • 5. Skyldfølelser
  • 6. Seksuelle problemer
  • 7. Familieproblemer
• Hvad skal man gøre for at genoplive forholdet?
  • 1. Administrer tider og tidsplaner
  • 2. Forbedre kommunikationen
  • 3. Foder intimitet og seksualitet
  • 4. Parterapi

7 måder, hvorpå stress påvirker forhold

Hvordan påvirker stress parforhold? Nedenfor kender nogle aspekter af, hvordan de direkte påvirker parret.

1. Uoverensstemmelser

Når vi gennemgår et øjeblik af stress, opstår diskussioner og uoverensstemmelser normalt. Stressede mennesker viser irritabilitet og lidt tålmodighed, så de kan begynde at dukke op uoverensstemmelser og med dem diskussioner  for alt.

Disse skænderier kan blive alvorlige situationer, hvor en simpel uenighed genererer skrig, retssager, vrede, dårlige ord og andre måder at reagere aggressivt over for parret.

2. Uforståelse

En af de vigtigste faktorer, der påvirker stress på forhold følelser af misforståelse og fiasko Det opfatter en af ​​de to dele på grund af det dårlige øjeblik, som han går igennem.

Nogle mennesker, der støtter ekstremt stressende belastninger, synes de nogle gange normalt, at deres partner ikke forstår det forfærdelige øjeblik, som han går igennem deres daglige.

Det kan også ske, at langvarig eksponering for høj spænding i den personlige eller professionelle sfære kan generere, at nogle mennesker betaler deres stress med den anden part.

3. Sædvanlige diskussioner

Når vi ændres, vises det normalt irritabilitet og ubehag I det ene eller begge medlemmer af parret, som omsider oversætter til en stigning i diskussioner. I parkonflikter genereres alle slags hverdagssituationer og af ringe betydning, især dem, der er relateret til daglig sameksistens eller kommunikation.

4. Fald i interesse og tid, der er investeret i forholdet

Klare Lad os komme i konflikt med balancen mellem personlig og arbejdsliv.

Vi må overveje, at delt tid er vigtigt for at opretholde kommunikation i parret og følelsesmæssig stabilitet, faktumet om At tilbringe mindre kvalitetstid med den anden person kan påvirke forholdet negativt, Både kort og mellemlang og lang sigt.

5. Skyldfølelser

En anden af ​​de mest almindelige faktorer, der opstår i disse stresssituationer i parret, er udseendet af skyldfølelse af den person, der lider af det. Denne skyldfølelse føles for ikke at være i stand til fuldt ud at nyde forholdet og også for at føle sig ansvarlig for den anden person at føle sig utilpas i denne situation.

6. Seksuelle problemer

For meget stress kan føre til tab af intimitet ved at bære alvorlige kommunikationskonflikter. Stress kan forårsage problemer såsom erektil dysfunktion, vaginisme, fald eller tab af libido.

Hvordan man øger seksuel lyst

7. Familieproblemer

Som allerede nævnt producerer stress stærke diskussioner, der findes både på parets niveau og i andre områder i hverdagen. Derfor præsenteres disse ulemper i familiemiljøet eller med fjerne slægtninge.

Det ubehag, han producerer, når en person ikke kommer sammen med sin partners forældre kan Tag os til Situationen med at få nogens side, som psykologisk ulemper personen i høj grad skader parets eget forhold.

Hvad skal man gøre for at genoplive forholdet?

Hvis vi vil overvinde og få stress for ikke at ødelægge forholdet, er der visse strategier, som vi skal udføre i praksis.

1. Administrer tider og tidsplaner

Det er vigtigt at have visse mellemrum mellem arbejde og familie, på denne måde vil vi være i stand til positivt at håndtere stress, vi vil også opnå en Harmonisk balance mellem familie og arbejdsliv.

2. Forbedre kommunikationen

Du skal åbne rum for at lade en anden vide, hvordan vi har det og dermed styrke gensidig tillid. At forblive tavs kunne skabe frustration og ubehag endnu mere i forholdet.

3. Foder intimitet og seksualitet

Genoplev intimitet og lidenskab kan hjælpe med at tackle daglig stress. For at gøre dette er kommunikationen mellem parret og forbindelsen gennem seksualitet vigtig.

4. Parterapi

I tilfælde af at strategierne ikke fungerer, er den anbefalede ting at konsultere et par i parterapi. Dette kan hjælpe begge parter med at klare konsekvenserne af stress, forbedre kommunikationen, styrke gensidig støtte og engagement.

Der er ingen tvivl om, at stress er meget indflydelsesrig i vores daglige liv, så der skal være opmærksom på det. Det er nødvendigt at antage dens ledelse på en positiv måde, så det virkelige pres, vi kan have på et givet tidspunkt, spiller til vores fordel.

Bibliografiske referencer

• Biscotti, eller. (2006). Parterapi: Et systemisk look. Buenos Aires: Lumen.
• Borgarello, m.OG.; Losardo, r.J. (2021). Stressforebyggelse og forbrænding af sundhedsholdet: Forbindelsen med kvaliteten af ​​sundhedsvæsenet og patientsikkerheden. Argentina Medical Association Magazine 134 (2): PP. 4 - 8.
• Christensen, a.; Atkins, d.C.; Yi, J.; Baucom, d.H. & George, W.H. (2006). Par og individuel tilpasning i 2 år efter et randomiseret klinisk forsøgssammenligning versus integrerende adfærdsparbehandling. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 74 (6): pp. 1180 - 1191.
• Hüther, g. (2012). Biologi af frygt. Stress og følelser. Barcelona: Redaktionel platform.