Sådan forbedres hukommelsen til at studere

Undersøgelsen er et projekt, der i mange tilfælde er en del af menneskers liv i de forskellige perioder. Uddannelse som grundlag for professionel forberedelse og også for at styrke ens glæde ved opdagelsen af ​​nye ideer, er hyppigt i livsstil. For at involvere dig i undersøgelsen har du brug for en handlingsplan, tid og også interne ressourcer såsom forstærkning af motivation og hukommelse. Dernæst fortæller vi dig i psykologi-online Sådan forbedres hukommelsen til at studere. Derudover finder du de bedste øvelser til at forbedre hukommelsen og koncentrationen.

1. Hvordan man skaber en vane for at forbedre hukommelsen og koncentrationen
2. 5 øvelser og tip til at udvikle hukommelse i undersøgelsen
3. Seks fritidsplaner for at forbedre din hukommelse i undersøgelsen

Hvordan man skaber en vane for at forbedre hukommelsen og koncentrationen

Hukommelsen styrkes gennem konstruktive vaner orienteret til opnåelsen af ​​det specifikke formål. ¿Hvordan kan du skabe en vane at studere? Dernæst tilbyder vi dig 5 øvelser til forbedring af hukommelse og koncentration:

1. Arbejdsplads

Vælg en Zone med et behageligt desktop, Beliggende i et brøndbelyst og stille sted. Du kan også kombinere undersøgelsen derhjemme med øjeblikke i biblioteket i kvarteret eller på universitetet, hvis du studerer der.

2. Planlæg tidsplanen

Konstruktionen af ​​en vane også en del af forventningen om dagsordenplanlægning. Lav en kalender, der er fleksibel med dine livsforhold for at forene undersøgelsen med din nuværende virkelighed.
Regelmæssighed er nøglen i studieplanlægning for at undgå at udsætte forberedelsen af ​​en eksamen indtil dagene før den planlagte dato.

3. Husk koncepter

Selvom undersøgelsen starter fra forståelsen af ​​et emne gennem en forberedelse, der giver dig mulighed for at udtrykke med dine egne ord, hvad der er lært, er det umuligt at fremsætte et komplet argument uden memorering af nøglebegreber, datoer og navne på forfattere, for eksempel. Gentagelse er vigtig for at huske koncepter. Opdage, hvordan man studerer uden for hjertet på kort tid.

4. Korte pauser

Motivationen for en pause Kort i hver gang af studiet er omtrent et incitament til koncentration. I løbet af disse korte pauser skal du ikke konsultere nyheden om sociale netværk eller whatsapp, fordi du risikerer at forlænge mere end du havde planlagt. En praktisk løsning for at undgå distraktioner er at forlade mobilen i et andet rum.

5. Stil dig selv spørgsmål

Hvis du vil vide, hvordan du koncentrerer dig om at studere og huske, skal du have en aktiv holdning til undersøgelsen, stille dig selv spørgsmål og finde svaret. Gennem denne interne ræsonnement øger du også dit engagement og derfor dit koncentrationsniveau.

5 øvelser og tip til at udvikle hukommelse i undersøgelsen

Der er forskellige undersøgelsesteknikker til forbedring af læringskapaciteten. Dernæst vil vi rådgive nogle øvelser, som du kan gøre for at forbedre din hukommelse:

1. Udtrykker højt, hvad du lærte. Du kan gøre det før en anden person eller før dig selv.
2. Arbejde i team. For eksempel hjælper det en partner, der har vanskeligheder med et specifikt problem, og i andre tilfælde modtager du denne eksterne support. Dette konstante samarbejde forbedrer koncentrationen inden undersøgelsen ved at observere viden som en god, der øges, når det deles.
3. Brug encyklopædi For at finde oplysninger til at dokumentere dig om specifikke emner og den trykte ordbog for at konsultere betydningen af ​​de udtryk, du ikke kender. Du kan også bruge nye teknologier med en pædagogisk tilgang, men gør ikke teknikken til en ende, der absolut erstatter andre traditionelle elementer.
4. Kend dig selv. Undersøgelsen ikke kun en del af opmærksomheden på et eksternt godt, men også af dens egen viden. For eksempel, hvis du ved, at når du står tilbage med en partner til at studere i biblioteket, distraherer du dig selv og taler om andre fritidsemner, undgå den plan. Ligeledes, hvis du føler dig mentalt udmattet til en eftermiddag efter en intens studieplan, skal du gøre en undtagelse i løbet af den dag og tage en pause.
5. Udnyt klasser. For at forbedre din koncentration inden undersøgelsen anbefales det, at du begynder at forbedre din opmærksomhed i klasser. For at gøre dette skal du tage notater og bede professoren om læreren. Hvis du er på college, skal du vælge et sæde i de første rækker i klasseværelset.

Seks fritidsplaner for at forbedre din hukommelse i undersøgelsen

Så vigtig som undersøgelsesindsatsen er at have en kreativ fritid. ¿Hvordan kan du fodre dit sind gennem de aktiviteter, du organiserer i din fritid?

1. Kulturel turisme. Ikke kun kan du forbedre denne opdagelse af miljøet på en tur, men også på det sted, hvor du bor og i omgivelserne gennem tilbudet om museer, for eksempel.
2. Hukommelsesspil. Spillet er en hobbs.
3. Opret en blog Om et emne, du kan lide. Hvis der er et emne, som du elsker, kan du måske vende det problem til plottråden på en blog, hvor du offentliggør artikler skrevet af dig.
4. Lær et nyt sprog eller forbedrer det niveau, du allerede har nået. Takket være dette øger du dit ordforråd og salte uden for din komfortzone i undersøgelsen.
5. Læsning. Læsning er en del af undersøgelsen som et vigtigt trin for at forstå en tekst. Imidlertid er læsning også et incitament til fritid gennem læsevanen for, hvem der integrerer denne litterære komponent i hans livsstil. Hvis du ønsker, kan du være en del af en klub om dette emne til at kommentere et gruppearbejde.
6. Sport. En anden af ​​de rutiner, som du kan integrere i din livsstil, er realiseringen af ​​en sport, der motiverer dig, og at du virkelig kan lide. En sport, der driver dig i ønsket om at øve personlig overvinde.

Denne artikel er kun informativ, i psykologi-online har vi ingen magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan forbedres hukommelsen til at studere, Vi anbefaler, at du går ind i vores uddannelseskategori og studerer teknikker.