Hvordan man overvinder nostalgi til jul? 10 anbefalinger

At overvinde nostalgi til jul bliver målet for mange, da en æra nærmer sig, når følelser dukker op.

Genforeninger med pårørende, dem, der er, og dem, der allerede er forladt, ankomsten af ​​de små, illusioner, tælling af mål opfyldt og til at mødes, værket eller familiemiddage, annoncer på tv, oplyste gader, julesange, dog, Alt dette, selvom det ser ud til at være paradoksalt, kan vække en bestemt nostalgi.

Du kan føre nogen til at undre dig: Hvorfor føler jeg mig nostalgi på den lykkeligste tid på året? Men det er gyldigt at vide, at du ikke er den eneste, fordi der er mange mennesker til, der invaderer nostalgi på datoerne i december.

Indhold

• Nostalgi
• Nostalgi i julemiljøet
• Hvordan man overvinder nostalgi til jul
  • Bibliografi

Nostalgi

Nostalgi er en tvetydig fornemmelse, der indebærer glæde, men også tristhed. Ifølge Juan Sebastián Muñoz Ocampo, i sin undersøgelse af ”nostalgi som et ønske om at vende tilbage: en forståelse fra psykologien om psykoanalytisk vejledning og litteratur, er nostalgi et udtryk, der kommer fra den græske Nostos, hvilket betyder 'retur' eller 'retur', og Algos, der oversættes som 'smerte'. Således er nostalgi en Smerter for ønsket om at vende tilbage.

Når du studerer Nostalgi Dette blev defineret som en manglende evne til at tænke på en anden ting end hjemmet, med en ligegyldighed over for alt, Afvisning af mad, bedøvet look og umulighed ved at rejse sig. Sådan troede det, at det kunne være en sygdom, men intet er længere væk fra virkeligheden.

Nostalgi kan defineres som et ønske om at vende tilbage til en periode eller en tidligere livsbetingelse, der huskes som noget bedre end nutiden, eller en længsel efter at vende tilbage til et sted, hvor personen føler sig følelsesmæssigt forbundet, som hjemmet eller hjemlandet.

Nostalgi er ifølge den angivne forfatter en følelse, der opstår som et produkt af ønsket om at vende tilbage til en æra, et objekt, et objekt eller en person, fra den forrige tid, der opfattes som bedre, ideel, glad, perfekt eller mod det, at du har særlig påskønnelse, men at det på nuværende tidspunkt er uden for rækkevidde, enten øjeblikkelig, fordi det er fraværende eller for evigt som et tab.

Følelsen af ​​nostalgi, så den har en dobbelt følelsesmæssig valence; På den ene side har det en positiv kvalitet, for hvad der huskes, men en følelse af tristhed indebærer, da hvad der huskes ikke kan være igen eller ikke kan have igen. Derfor betragtes det som en følelse, der svinger mellem det triste og det lykkelige.

Den mest typiske for nostalgi er imidlertid ikke hukommelse eller fravær, men Ønsket om at vende tilbage til det. På grund af dens tidsmæssige karakter er nostalgi en følelse med henvisning til fortiden.

Derudover er det en følelse af mennesket som en art, det vil sige, at alle mænd kan føle det for den enkle kendsgerning at have en fortid, et hjemland, et barndom, et hjem, blandt andre. I alderdommen er mennesket imidlertid nostalgisk par excellence.

Derudover skal det bemærkes, at nostalgi er en oplevelse, der opstår med mere kraft, når du er alene, enten når en person forlader et sted, eller når en anden nås, og personen er alene. Afslutningsvis, Det er en følelse af hukommelse og ønske om tilbagevenden, der er favoriseret i ensomhed.

Nostalgi i julemiljøet

Juleatmosfæren er meget befordrende for nostalgi at opstå, fordi tiden er fyldt med mange følelser, ud over stress ved forberedelser, agglomerationer også vises og husker den tidligere tid eller kære, der ikke længere kan gøre, at de ikke længere kan gøre Lav nostalgi er skærpet. Derfor er mange mennesker mere følsomme og nostalgi i løbet af julen.

Af denne grund er det så vigtigt at lære strategier for at overvinde nostalgi til jul, da det også er en tid, hvor de gennem minder prøver at måle succeser eller nederlag.

Nostalgi er dog ikke negativ, men det er en styrke, der hjælper med at styrke følelsen af ​​personlig kontinuitet, med viden om, at der er en reserve af minder, der er forankret med identiteten af ​​mennesker.

I baggrunden indebærer nostalgi også at have et depositum i mindet om følelser, der er positive, og som på en måde kan hjælpe med at håndtere fremtiden.

Det er vigtigt at lære at overvinde nostalgi til jul med modstandsdygtighed og omdanne det til en positiv faktor for fremtiden. Den første ting at gøre er at lære at kontrollere stemningen, holde selvtillid stærk og overveje nye mål.

Hvordan man overvinder nostalgi til jul

Selvom det ikke er let, vil det med disse anbefalinger være meget mere muligt at overvinde nostalgi til jul.

1. Hold dit sind travlt: For at undgå at tænke lidt på fortiden er det gyldigt at påtage sig nogle aktiviteter, hvad enten det er arbejde eller rekreative forpligtelser. Dette hjælper med at rydde sindet og reducere virkningen af ​​minder.
2. Fysiske aktiviteter: At holde den aktive krop er en god mulighed for at rydde sindet og derudover producere hormoner, der hjælper med at føle lykke.
3. Positiv holdning og sind: Force skal være fokuseret og placeret al positivitet på de udfordringer, der er der for at blive antaget, og den måde, hvorpå dette vil blive gjort.
4. Hold nogle ejendele: Da dette har en symbolsk vægt, som tristhed kan omdannes til glæde. I tilfælde af mennesker, der er i en anden by, kan besiddelse af noget af deres hjemland hjælpe dem med at føle sig forbundet.
5. Socialiser: Den person med nostalgi ønsker måske at forblive isoleret, men det mest praktiske er, da dette genererer en positiv indflydelse.
6. Vedtage et kæledyr: Det kan være stor støtte at reducere angst og have et firma. Det er også en måde at skabe nye glade minder.
7. Giv plads til nostalgi: Da det ikke handler om at benægte det. Du kan tage en plads til at føle det, lytte til musik, huske, spise hjemmelavet mad blandt andet, men på tyve -fire timer kan du stoppe den tid, der er forbeholdt nostalgi og påtage sig et turistbesøg med en gruppe venner.
8. Forbered et program: Oprettelse af en ny rutine kan også være tilfredsstillende, så du kan forvente med illusion hver nye time.
9. Opret et familieplads: At det kan være en sofa, et cafeteria eller et sted at gå og se, hvordan folk går deres hunde på samme tid, hvordan tiden finder sted. Hvis du vælger et cafeteria, vil tjeneren vide, hvordan personen kan lide kaffe, som skaber fortrolighed.
10. Ansigt kedsomhed: Da dette er en kilde til nostalgi. For at gøre dette kan personen registrere sig i et fitnesscenter, deltage i klasser eller andre nye aktiviteter, deltage i frivillige eller andre aktiviteter, der hjælper med at skabe nye venskaber.

Som endelige henstillinger skal der være ægte kontakt.

Til sidst skal du huske at lade døren være åben for familie eller venner; At have et firma er altid behageligt at dele store øjeblikke.

Følelser og mental sundhed: Nostalgi

Bibliografi

• Davis, f. (2011). Længsel efter i går: En sociologi af nostalgi. Den kollektive hukommelseslæser, 5, 446-451
• Muñoz, s. (2013). Nostalgi som et ønske om at vende tilbage: En forståelse fra psykologien om psykoanalytisk vejledning og litteratur.
• Paniagua, ca. (2010). Nostalgi Psychology. Medicinsk dendra. Humanities Magazine, 9(1), 39-48.
• Sohn, l. (1983). Nostalgi. International Journal of Psycho-Analysis, 64, 203-210.