Kvaler krisesymptomer, årsager og behandling

At føle angst lejlighedsvis er normal og sund, fordi det aktiverer vores krop, når det føles i fare, i lyset af modstanden i vores daglige. Men mennesker, der lider af en angstlidelse. Nogle gange pludselig disse følelser af angst og frygt.

Forestil dig, at en person sidder i en hængekøje under solen, og uden nogen åbenbar grund begynder hans ben at ryste, hans bryst gør ondt, han verbaliserer at være bange for at dø eller have et hjerteanfald, han mener, at han vil besvime, ... Denne person lider af et angstanfald, da mange mennesker fra vores miljø lider. Af denne grund hjælper vi dig i denne psykologi-online-artikel Anguish Crisis: Symptomer, årsager og behandling.

Anguskriserne, også kendt som panikanfald, er en del af de velkendte angstlidelser. Disse har modtaget særlig opmærksomhed fra forskere og klinikere på grund af den høje stigning i angstlidelser i vores samfund.

1. Anguish eller angstkrise: Definition
2. Symptomer på kvaler eller angstkriser
3. Årsager til kvaler eller angstkriser
4. Behandling af kvaler eller angstkriser

Anguish eller angstkrise: Definition

Den kvalme krise er en Episode af akut angst for pludselig udseende, Midlertidig og isoleret fra intens frygt, overdreven bekymring og høj psykisk og somatisk ubehag, at være i stand til at producere fra en afslappet tilstand eller i en angst. Panikanfaldet når sin maksimale intensitet på få minutter, der optræder i denne periode på krisens symptomatologi. Denne manifestation producerer en højt ubehag og terror til personen.

Det skal bemærkes, at selve panikanfaldet ikke er mental lidelse. Den kvaliske krise kan forekomme i sammenhæng med enhver mental forstyrrelse, angstlidelser og under nogle medicinske tilstande. I dette tilfælde bruges panikanfaldet som en specifikator af nævnte lidelse (for eksempel: "depressiv lidelse med panikanfald").

For at blive betragtet. Derudover skal det i mindst en måned se ud til en vedvarende bekymring for udseendet af et andet angreb eller bekymring over de mulige konsekvenser eller adfærdsændringer, det kan give.

Symptomer på kvaler eller angstkriser

DSM-V konstaterer, at for fire (eller flere) symptomer, der er forbundet med dens diagnose, skal betragtes som et panikanfald. Symptomer på kvaler eller angstkriser er:

• Palpitations, hjertepund eller hjerterytmeacceleration.
• Sved.
• Rysten eller ryster.
• Følelse af vanskeligheder vejrtrækning eller kvælning.
• Druknende fornemmelse.
• Smerter eller ubehag i thorax.
• Kvalme eller abdominal ubehag.
• Følelse af svimmelhed, ustabilitet, fantastisk eller besvimelse.
• Kulderystelser eller varmefølelse.
• Paræstesi: følelsesløshed eller prikkende fornemmelse.
• Desreation: Følelse af uvirkelighed.
• Depersonalisering: følelse af at adskille sig fra sig selv.
• Frygt for at miste kontrol eller "blive skør".
• Fritag til at dø.

Dette sæt symptomer er symptomatologien, der manifesterer sig under panik eller angstanfald, men kvalmkriserne indebærer imidlertid også en kontinuerlig bekymring eller bekymring i dag -dagens liv for den person, der lider af udseendet af andre angreb af panik eller Konsekvenserne, de kan producere, såsom frygt for at miste kontrollen i angrebet eller lide et hjerteanfald under kriser. Overfor denne frygt opretter de et sæt af Avitativ adfærd, Destineret til at undgå panikanfald, såsom at undgå ikke -familie -situationer eller motion.

Årsager til kvaler eller angstkriser

På nuværende tidspunkt er kausaliteten af ​​panikanfald ikke blevet empirisk bestemt. Der er dog visse Faktorer, der kan påvirke udseendet af panikforstyrrelser, På samme måde som de påvirker udseendet af sund angst, såsom:

• Genetisk disponering og familieegenskaber.
• Har større følsomhed over for stress og har en tendens til at have negative følelser.
• Et højt niveau af stress.
• Selve trosystemet.

Et andet relevant problem er årsagerne, der er løsrevet fra kvalerne eller angstkriserne. Som tidligere nævnt er det vigtigt at forstå forskellen mellem panikanfald og paniklidelse. Da det ifølge DSM-IV for den korrekte diagnose af panikanfald er meget vigtig at huske på den kontekst, der udløser denne krise. Ved paniklidelse skal begyndelsen af ​​angrebet være uventet og pludselig uden tilstedeværelsen af ​​en åbenlys trigger. Panikanfaldet er ikke forbundet med en bestemt situationsfaktor, og der er overdreven bekymring for, at det fortsætter igen eller om konsekvenserne af dette.

På den anden side, hvis panikanfaldet forekommer i løbet af en anden mental forstyrrelse eller en anden kontekstuel trigger, Årsagerne til kvaler eller angstkriser De kan være forskellige som:

• Udseendet af en afgørende stimulus producerer manifestationen af ​​panikanfaldet (for eksempel: en person, der har en fobi at flyve, og når man klatrer i et fly, lider et panikanfald).
• Angrebene er hyppigere i visse situationer, selvom de ikke er helt forbundet med specifikke situationer (for eksempel: en person har social fobi og kan manifestere panikanfald i forskellige sociale kontekster såsom biograf, indkøbscentre, ...).
• Udseendet af en konkret stressende begivenhed (for eksempel: en pårørende død).
• Medicinsk stof eller effekter.

Behandling af kvaler eller angstkriser

Det er blevet empirisk demonstreret Den mest effektive terapi til behandling af panikanfald er kognitiv adfærdsterapi. Det er dog undertiden mere effektivt, hvis det kombineres med Pharmacotrypia, her finder du farmakologisk behandling af panikanfald. Dernæst forklarer vi, hvordan kognitiv adfærdsterapi er struktureret til behandling af panikanfald:

1. Psykoeducation

Behandlingen af ​​kvaler eller angstkriser begynder med psykoeducering. Psykologen forklarer patienten, hvordan organismen fungerer, og hvordan kvalme kriser udløses. Psykoeducational komponent er meget vigtig, fordi det giver personen mulighed for at forstå, hvad angst og panik er.

2. Kognitiv omstrukturering

Følgende teknik til behandling af kvaler eller angstkriser er at omstrukturere tanker. Teknikken til kognitiv omstrukturering sigter mod at hjælpe den person, der er opmærksom på vigtigheden af ​​tro i os, tro de fleste gange forankret fra barndommen, og at når de er irrationelle, "hopper de" i en form for automatiske tanker mod ethvert problematisk stimulus og få os til at føle os dårlige. Det er disse uvirkelige overbevisninger eller kognitive forvrængninger, der får os til. Kognitiv omstrukturering sigter således at hjælpe den person. ¿Hvordan disse irrationelle overbevisninger arbejdes?

1. Først skal de blive opmærksom, igennem Selvregistroer,. De nedskriver de tanker, som personen er nødt til at gøre af den situation, der er fast besluttet på at arbejde.
2. HAN De analyserer disse tanker At opdage, hvilken irrationel idé hver af dem svarer. Normalt har en person normalt 2-3 irrationelle overbevisninger, der derefter kommer ud i form af automatiske tanker. Iagttagelse af disse tanker, de vigtigste irrationelle ideer, som personen besidder. Det analyseres også, i hvilket omfang de påvirker ham, de skader ham, hvilket får ham til at drage fejlagtige og ofte smertefulde konklusioner og til sidst, Logikken eller manglen på dette, at disse overbevisninger diskuteres Og i hvilket omfang de kan erstattes af andre, mere tilpasset virkeligheden. Det er den vigtigste, længere fase og kræver hjælp fra en terapeut.
3. Når irrationelle overbevisninger er blevet identificeret, Alternative tanker vælges For det irrationelle, det vil sige argumenter, der er imod dem, der normalt skader personen, og som er logiske og rationelle. Det kan være en meget omfattende fase, da du er nødt til at teste argumenter, der reflekterer over, hvorfor de ikke har tjent nogle og polering af alt, før de har en mere eller mindre bred liste over argumenter, der overbeviser personen, og at den kan gælde, når det er forkert.
4. I den sidste fase skal du udføre de rationelle argumenter, der er valgt. Dette indebærer en insistering, da personen er meget vant til at tænke ulogisk, og de irrationelle argumenter hopper automatisk, uden at næsten indse. Så det skal insisteres igen og igen med de rationelle argumenter.

3. Eksponering

En grundlæggende del af behandlingen af ​​kvaler eller angstkriser er eksponering for ekstern, intern eller begge stimuli (eksponering for frygtede stimuli). Udstilling er en teknik til kognitiv adfærdsterapi til angst. Det er effektivt til at håndtere undgåelsesadfærdskarakteristika for angst og fobier. Det er baseret på den gentagne eksponering af personen for den frygtede stimulus og sigter mod at forhindre, at undgåelsen bliver et sikkerhedssignal. Så eksponeringsteknikken er at gøre personen står over for det frygtede objekt eller situation, Forsøger at undgå at undgå adfærd for dem. Denne teknik kan gengives direkte med den eksterne stimulus, det vil sige "in vivo" (for eksempel: ledsage personen til et sted, hvor der er mange mennesker, hvis de har social fobi) eller i fantasi, og forestiller sig det frygtede objekt, At beskrive det, endda tilføje lugt om nødvendigt, med det formål at gøre det så reelt som muligt (for eksempel: Jeg kan forestille mig, at jeg er inde i et fly, og at det vil tage af sted, hvis jeg er bange for flyene).

Effektiviteten af ​​udstillingen har produceret et vigtigt fremskridt inden for de teknikker, der bruges til dens uddybning, brugen af ​​virtual reality til eksponeringsbehandling er meget hyppig.

Teknikens varighed kan være lang (2H), dette er den mest effektive mulighed, da den tillader vane for personen og ikke sensibilisering. Den korte varighed (30 minutter) skal derfor gentages og forlænges. På den anden side vil det også være mere effektivt end intervallet mellem sessioner er så kort som muligt og blokere forsøget på flugt eller undgåelsesadfærd.

4. Angsthåndteringsteknikker

I behandlingen af ​​kvaler eller angstkriser, angsthåndteringsteknikker, såsom Membran vejrtrækning eller afslapning og træning i mestringsevner.

Som forventet producerer eksponeringsteknikker såvel som kognitiv omstrukturering eller kontakt med bevidstheden om sygdommen gennem psykoeducation, der er lidt. Konfronteret med dette er det af særlig relevans, at psykoterapeuten tilbyder værktøjer til at reducere angst, såsom membrantræk eller afslapningsteknikker, og at personen træner i mestringsevner, så han kan håndtere angsteksponering, når terapeuten ikke er til stede.

Denne artikel er kun informativ, i psykologi-online har vi ingen magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Anguish Crisis: Symptomer, årsager og behandling, Vi anbefaler, at du går ind i vores kliniske psykologikategori.