Den bifasiske drøm om vores forfædre, sov vi bedre?

Den bifasiske drøm var en skik før industriel æra. Forestil dig, at det mørkner klokken ni om natten, og da der ikke er nogen elektricitet eller for meget ekstern stimulering, skal vi sove. Omkring en om morgenen vågner vi op og drager fordel af den tid til forskellige opgaver: Gå til tjeneste, chatte lidt med familien, mens vi spiser noget, og til sidst beder vi. Tre om morgenen går vi tilbage i sengen indtil daggry. Velkommen til drømmen om præindustriel æra! 

Indhold

• Forskning om drømmen om i går
• Sov vi bedre?
• Hvad siger den nuværende videnskab?
  • Polyphásic drøm i dag
• Konklusion
  • Bibliografi

Forskning om drømmen om i går

Historikeren Roger Ekirch, i sin bog På dagens tæt: Nat i tidligere tider, samler det Før den industrielle æra var skikken at sove i to faser, det vil sige at have en første og anden drøm. Den første drøm var skumring, mellem 9 og 11, og omkring en om morgenen vågnede de i cirka to timer, indtil de sov igen og startede i den anden drøm. Mellem begge drømme udnyttede tiden i forskellige behov. De kunne spise, tage medicin, chatte, fodre kvæg, holde sex og endda bede. Der var specifikke bønner for dette øjeblik om natten.

Når disse opgaver var forbi, vendte de tilbage til den anden drøm, indtil de vågnede op. Det var en udvidet skik i mange dele af verden. Som Ekirch understreger, at der er fundet dokumenter af denne type søvn i Frankrig, Italien, Afrika, Mellemøsten, syd og sydøst for Asien, Sydamerika og Australien. Denne praksis er det, der er kendt som bifasisk drøm. Dog med irruptionen af ​​den industrielle revolution og elektricitet ændrede drømmen denne praksis, og denne type søvn blev rynket. Fordi? Fordi Søvn blev synonymt med ikke at fungere, det vil sige, hvis ikke produktivt.

Lidt efter lidt blev den første drøm udvidet, og den anden drøm blev som de ekstra minutter, vi opholdt sig i sengen. Har en fast arbejdstid i en fabrik modificeret denne vane, så Efterhånden blev den enfasede drøm pålagt, det vil sige de 7-8 timers søvn om natten.

Sov vi bedre?

Det er muligt at tro, at inden arbejdsplanerne kunne vi sove bedre, men dette er heller ikke klart. Drømmen har altid været et centralt tema i menneskelig bekymring og Medicinske manualer er fundet på, hvordan man forbedrer vores søvnkvalitet. På samme måde som gamle traktater om visse stoffer (kamille, lavendel osv.) Er fundet, der hjalp med at sove, råd om, hvilke stillinger søvn og om visse praksis, såsom at brænde nogle typer træ til at favorisere søvn.

Det er nysgerrig at observere, hvordan drømmen har bekymret mennesket i årevis, og når han fortsætter med at gøre det. Nogle forskere hævder, at forskellen mellem præindustriel og moderne drøm ikke er særlig klar, og at på den anden side, Søvnvaner har altid ændret sig konstant og ikke kun afhængig af tiden, men af ​​visse sociale aspekter. For eksempel var drømmen i bønderne ikke den samme som for retten. På denne måde antyder eksperter, at der stadig ikke er nogen data, der bekræfter, at drømmen om vores forfædre er bedre end den nuværende.

Hvad der er tilbage i luften er det faktum, at hvis den bifasiske drøm inden den førindustrielle æra var naturlig. Det vil sige, vi ville sove det samme uden fremkomsten af ​​elektricitet og arbejdsplaner? Er det muligt, at det er mere naturligt at have en første og anden drøm end at sove 7 eller 8 timer i træk? Er den bifasiske drøm den naturlige og monofasiske drøm en moderne, kulturel og industriel indførelse?

Hvad siger den nuværende videnskab?

En undersøgelse af året 2013 ledet af Paul Carrillo-Mora, siger, at det endnu ikke er kendt nøjagtigt, hvorfor vi sover og hævder det Årsagerne bør ikke kun begrænses til en, men til flere, Blandt hvilke stand:

1. Energi genoprettelse eller bevarelse.
2. Eliminering af frie radikaler akkumuleret hele dagen.
3. Termisk regulering.
4. Endokrin og metabolisk regulering.
5. Regulering og restaurering af kortikal elektrisk aktivitet.
6. Synaptisk homeostase.
7. Hukommelseskonsolidering.
8. Immunaktivering.

Polyphásic drøm i dag

Polyphásic Dream (søvn flere gange om dagen) er stadig en stor ukendt. García-Borreguero (2016), i sin artikel Hovedudfordringer ved forskningsvaner, Det understreger, at søvnplaner varierer gennem livet. For eksempel har nyfødte en polyfase drøm, og med passagen til voksen alder bliver det monofasisk. García-Borreguero fremhæver dog en vigtig kendsgerning, da når voksne ikke får enfaset drøm i løbet af natten fortvivler de normalt og her forskeren Spørgsmålet om, hvorvidt single -fase -søvn er en moderne pålægning til en polyphoneisk fysiologi, rejses.

Det vil sige, går vores moderne liv imod vores naturlige søvnsystem? Er vi af natur polyfasika, men vores arbejdsplaner tvinger os til at være monofasiske? García-Borreguero lægger på bordet Måske har mennesket visse søvnproblemer, fordi han insisterer på at gå imod sin politiske søvnkarakter. Faktisk er en erindring - så at sige - om denne bifasiske drøm normalt lur af mange kulturer. Det er et fald i den alarmtilstand, hvor der efter fodring ved middagstid er en "nedtur", der får os til at sove.

Konklusion

Et spørgsmål, der uden tvivl kommer til at tænke på, er det faktum Hvis vi virkelig er naturligt konfigureret til en bifasisk drøm om natten i stedet for enkeltfase. Ville vi møde dagen bedre? Mange undersøgelser uddyber, hvor mange timer skal vi sove, men hvad nu hvis problemet temmelig undersøgte, at hvis vi i stedet for at sove 8 timer ville sove i to drømme? Faktisk øges den bifasiske og polyfase drøm. Og læseren? Hvilken slags søvn har du?

Bibliografi

• Carrillo-Mora, p., Ramírez-Peris, j. og Magaña-Vázquez, K. (2013). Sleep Neurobiology og dens betydning: Antologi for universitetsstuderende. Fakultet for Medicine Magazine, 56 (4).
• García-Borreguero, d. (2016). De vigtigste udfordringer i søvnvaner. Neurology Magazine, 63 (2), 23-27.
• Ekirch, r. (2006). På dagens tæt: Nat i tidligere tider.