Zink og dets betydning for at lære

Zink og læring ser ud til at være relateret. Det er kendt, at dette næringsstof er nødvendigt for folk at være sunde, men hvad nu hvis de kunne bidrage til en person for at lære hurtigere?

Næsten alle celler i kroppen har zink, da dette sporelement giver folk mulighed for at nyde Bueva Salud, og at immunsystemet kan bekæmpe vira og bakterier.

Men ud over det antyder nogle undersøgelser og institutioner, at zink er nødvendig for at lære.

Indhold

• Zink og læring
• Betydningen af ​​zink
• Hvilke fødevarer kan forbruges for at få zink?
  • Bibliografi

Zink og læring

Zink spiller en vigtig rolle, når det kommer til produktionsproteiner; Derfor anbefales det både under graviditet med barndommen normalt stærkt, fordi Organismen kræver store beløb for at vokse og have god udvikling.

Ud over alle disse fordele letter zink sårheling såvel som den rette funktion af sansen af ​​lugt og smag.

Kort sagt, zink er et meget vigtigt spor på grund af det store antal funktioner, det opfylder, blandt dem også er vedligeholdelse af tarmceller, styrkelsen af ​​immunsystemet og knoglevæksten.

Det er på grund af dette, at organisationer som Verdenssundhedsorganisationen ofte bekymrer sig om børn, der bor i kerner, hvis familieindkomst er lav, da de normalt udgør en mangel på dette vigtige næringsstof.

Som denne organisme understreger, Zinkmangel kan forårsage vækstforsinkelse, Foruden immunændringer, anoreksi, hudforhold og naturligvis læringsproblemer.

Denne mangel kunne skyldes det dårlige indtag af fødevarer, der indeholder dette vigtige næringsstof, såvel som dårlig absorption.

Til alles overvejelse, Nogle af de fødevarer, der er rigere på dette spor, er dem af dyrs oprindelse, som fisk, kød og mejeriprodukter. Men hvem har få indkomst, kan ikke få adgang til denne type mad.

Betydningen af ​​zink

Ifølge Dr. Silvia Padilla, i sin undersøgelse af kognitiv udvikling og zinkens rolle, Der er et forhold mellem tilstedeværelsen af ​​dette næringsstof og læringsprocessen, Nå, hun understreger, at hjernen i det første leveår vokser op til 60%, når der ikke er nok zink.

Dette bringer konsekvenser i neuronal modning ud over andre områder, hvor den kognitive proces påvirkes og skader på læringskapacitet.

Dr. Padilla ophøjer mad som en af ​​de bedste måder at opnå zink på, da denne komponent er vigtig for, at omkring 300 enzymer fungerer ordentligt.

Alt dette finder betydning under hensyntagen til, at når zink frigøres, af hjerneceller, genererer dette en indflydelse på læring, endda følelsesmæssigt niveau.

Nå, hver neuron modtager et signal, i det omfang kemiske neurotransmittere frigives og giver anledning til synapsen.

I denne udgivelse og ved indgangen til zink kan det opholde sig nøglen til at have en god hukommelse og en effektiv læringsproces.

Hvilke fødevarer kan forbruges for at få zink?

Nogle af de fødevarer, som zink kan opnås, er østers, rige kilder til dette næringsstof; Ave kød, skaldyr, rødt kød, hummer samt korn. Nødder, mejeriprodukter og nogle korn såsom bønner fortæller også nødderne og nogle bønner.

Det er nødvendigt at bemærke, at hvem der lider af zinkmangel, ikke kun kunne have indlæringsvanskeligheder, men også have - i tilfælde af børn - en meget lav vækstrate.

Ligeledes, Seksuel udvikling kunne blive forsinket i ungdomsårene, Og i tilfælde af mænd kan dette forårsage impotens.

Andre tegn, der kan advare en person om at lide af zinkmangel, er hårtab, hudtab, appetit, der er vanskeligheder, der hurtigt sår himlen og umulighed for at koncentrere.

I dag er der forskellige muligheder for at opnå dette vigtige næringsstof, der favoriserer læringsprocessen.

Skønt dens vigtigste opnåelse er gennem mad, da bidraget fra mineraler, vitaminer og fibre kan opnås, i nogle tilfælde kunne indtagelse af kosttilskud anbefales, altid under medicinsk tilsyn.

Det er også relevant at vide, at zink kan interagere med andre medicin, der tages, så medicinsk akkompagnement er uundværlig.

Under alle omstændigheder kan vi også teste vores hukommelse, koncentration og skærpe vores sind for at lære hurtigere at lære at lære hurtigere.

Læringsstilarter test

Bibliografi

• Grandy, g., Weisstaub, g., & López de Romana, D. (2010). Jern- og zinkmangel hos børn. Magasin for Bolivian Society of Pediatrics, 49(1), 25-31.
• Mahomed, k., Bhutta, z., & Middleton, s. (2008). Fingoversigtsadministration for at forbedre resultaterne af nyfødte og graviditet. Cochrane Plus, (4).
• Restrepo Caro, C., Colonell, m. D. C., Arrollo, J., Martínez, g., Sánchez Majana, L., & Sarmiento-Rubian, L. TIL. (2016). Zinkmangel: Et globalt problem, der påvirker kognitiv sundhed og udvikling. Latinamerikanske ernæringsarkiver, 66(3), 165-175.
• Torres López, M. OG. R., Padilla Loredo, S., Reyes Gómez, L. V., & Quintero Soto, M. L. (2015). Kognitiv udvikling og zinkrolle.