Interview med Esther Blazquez, en psykolog, der har specialiseret sig i depression, angst og Asperger

I psykoaktive i dag har vi fornøjelsen af ​​at interviewe den berømte psykolog Esther Blázquez álvarez de https: // epsibapsicologia.Det er/som tilbyder psykologiske tjenester, der dækker fra depression til angstlidelser, der omfatter forskellige emner såsom relationer, sociale osv ... samt Aspergers syndrom.  Mens alle disse mentale sundhedsmæssige problemer og andre er meget vigtige, vil vi fokusere på depression, angst og Aspergers syndrom og deres forhold mellem dem, hvis det finder sted.

Først og fremmest Esther tak for dette interview, der er værdsat for vores besøgende. Vi starter, hvis du tænker.

Hvad kan du fortælle os om dit arbejde, da hvornår dedikerer du dig selv til ham, og hvor kan vi finde dig?

Jeg besluttede at åbne konsultationen i juli 2017 i Salamanca

Hvilke psykologiske tjenester tilbyder du i din konsultation og i hvilke modaliteter?

Fordi jeg tilbyder forskellige behandlinger baseret på kognitiv adfærdsmæssig intervention for problemer relateret til angst, fobier, til obsessiv-kompulsiv lidelse, depressive lidelser, nogle personlighedsforstyrrelser, afhængighed og spiseforstyrrelser.

Jeg tilbyder to former for behandling, ansigt til ansigt og online ved videokonference. For sidstnævnte bruger jeg en bestemt anvendelse til at udføre psykologisk terapi, Opentherapi, får mig til at føle mig mere sikker med hensyn til privatlivets fred med mine patienter.

Hvilke tjenester er de mest krævede?

De mest efterspurgte er problemerne i forbindelse med angst (adaptive lidelser, fobier, TOC), depression og også dem, der er relateret til forhold såsom brud eller affektiv eller følelsesmæssig afhængighed.

Hvad ville du rådgive befolkningen om at gå til en psykolog og fremme mental sundhed? 

Jeg tror, ​​at det at gå til psykologen begynder at se, hvordan noget normalt, i det mindste er det, jeg opfatter i de fleste tilfælde, ikke i alt, men jeg tror, ​​at stigma af "at gå til psykologen er skør" demonteres, om alt hos yngre mennesker.

På trods af den ændring, der personligt, jeg bemærker, og at det naturligvis virker positivt, kommer mange mennesker, når de ikke længere ser anden udgang til hvad der sker med dem.

Jeg tror, ​​at det at gå til psykologen, når man begynder at opleve visse tvivl, noget ubehag, kunne forhindre udseendet af konsoliderede lidelser. Når vi siger, at der er en lidelse, henviser vi virkelig til de symptomer, der opleves af den person, der pacae ham, de er maladaptive til det punkt at forstyrre forskellige aspekter af hans liv dagligt eller næsten dagligt.

Jeg vil opfordre folk til at gå til psykologen, inden dette problem præsenterer de forværring og genererer disse interferenser, fordi det til sidst koster mindre at forbedre en situation, når problemerne ikke bærer dem, der trækker med os i lang tid. Jeg kunne opsummere dette råd i ordsproget "det er bedre at forhindre, end kur".

Skal vi bare gå til en psykolog, når vi tager fejl? Hvad ville du sige?

Det afhænger, jeg kan forestille mig, at når jeg er afhængig af, gør jeg det ikke. Psykologen kan gå af mange grunde: personlig eller professionel orientering, færdighedsudvikling, tilpasningsproblemer, tvivl, der skaber ubehag, mentale eller følelsesmæssige lidelser osv. Det er ikke nødvendigt at opleve enormt ubehag at gå til psykologen, som jeg sagde før.

Hvis du ikke havde dedikeret dig selv til den psykologisektor, som sektoren ville have dedikeret?

Nå, omkring 12-13 år begyndte jeg at værdsætte det, jeg ville afsætte og tænkte på at studere kunst, journalistik, litteratur osv. Men kort efter opdagede jeg psykologi, og det syntes for mig, at alle ting havde at gøre med hende (faktisk tror jeg stadig), og der har jeg allerede rettet ideen om at forstå, hvordan folk fungerer ... og indtil i dag, det Jeg fortsætter med den motivation, og jeg tror, ​​det ikke vil ende, de problemer, der skal løses, er uendelige.

Lad os gå videre til tidligere udpegede emner, hvis du tænker. Hvad kan du fortælle os om depressionssymptomer, egenskaber ... og hvilken sektor af befolkningen påvirker normalt mest?

Depression, som vi alle ved, er en humørforstyrrelse, der ikke kun involverer det lave humør. Mennesker med depression oplever også andre symptomer, såsom en lav eller ingen motivation, negative forventninger til nutiden eller fremtiden, har en negativ opfattelse af sig selv, deres handlinger osv.  Denne stemning påvirker alle tankerne i personen og filtrerer også den virkelighed, der opfatter ved at fordreje den efter, hvordan det føles.

Det er ikke let at komme ud af denne tilstand for sig selv, nogle gange hverken ved hjælp af de mennesker, der støtter det siden, at opfatte virkeligheden som noget aversiv eller smertefuldt sammen med negative fremtidige forventninger, har nogle konsekvenser: mennesker med depression er normalt fokuseret På alt, hvad der kan bekræfte den negative idé, de har på det tidspunkt om sig selv eller verden omkring dem. Så at der heller ikke er nogen mulighed for at opleve positive ting, der kan mistro den vision, de har fra verden. De går ind i en løkke i foretrækker ikke at risikere at føle sig værre, hvilket annullerer mulighederne for at føle sig bedre også.

Inden for min erfaring kunne jeg sige, at flertallet af mennesker, der kommer for tilstedeværelsen af ​​disse depressive symptomer, uden en anden grundlæggende lidelse, er studerende, mennesker, der lige er færdige med deres studier og mennesker, der står over for nye situationer. Aldersområdet, hvor jeg modtager konsultationer relateret til depressive symptomer, ville placere det mellem 20 og 35 år.

Hvilke behandlinger tilbyder du, og hvad kan vi handle før en depression eller før depressionen af ​​en ven eller familie. Hvordan skal vi handle, hvis vi har en slægtning med depression, og at vi skal tage højde for?

Depressionsbehandlingen, som jeg tilbyder i min konsultation, har en adfærdsmæssig del og en anden kognitiv. Fra mit synspunkt er det vanskeligt at ændre folks kognitioner, hvis de ikke tester. Af denne grund fokuserer jeg normalt først mere på personens opførsel, da de normalt føler stillestående, startende med noget, der ikke er vanskeligt, og som endda kan være "absurd" i den forstand, at de er ting, som andre mennesker Hvem har ikke dette problem ville ikke koste dem at gøre dem, fordi de gør dem automatiske, såsom rengøring af huset, fremstilling af mad et par dage om ugen, går biblioteket en dag osv. Det hele afhænger af den situation, hvor personen er på det tidspunkt. Når personen har det bedre at gøre de ting, der "ikke burde koste ham", og han tager lidt selvtillid, begynder han også at arbejde på det kognitive niveau.

Jeg forstår, at det nogle gange er vanskeligt at hjælpe nogen med depression, da forsøg på at hjælpe måske ikke fungerer. Nogle gange prøver folk, der prøver at hjælpe nogen med depression, at prøve at tilbyde dem løsninger direkte uden at vide, om de er tilstrækkelige for den person, hvilket kan få personen med depression til at føle sig værre ved ikke at være i stand til at udføre dem. Andre gange, utilsigtet, styrker de den depressive tilstand eller tværtimod forstår de ikke, hvad det indebærer at have depression og er for hårde, vi ser det afspejles i den typiske sætning af: ”Hvad sker der er, at du er en vag/ Eller de har altid givet dig alt gjort, og nu venter du stadig på, at alt skal regnes fra himlen ”.

Min anbefaling på en resumé er, at hvis du ser, at de forsøg, de gør for at hjælpe nogen med depression, ikke fungerer, skal du konsultere en psykolog eller en anden professionel dedikeret til mental sundhed, da hver person er forskellig, og derfor er tingene der kan hjælpe dig også med at forbedre dig.

Hvor længe kræver en patient i din behandling for at overvinde den?

Det afhænger af alvoret i situationen, af omstændighederne omkring personen. Der er mennesker, der reagerer hurtigere end andre på behandling, andre, der har tilbagefald under terapi, og andre, hvor det går godt fra starten. Hvis vi taler i tide, kunne vi sige, at varigheden i alt kan variere fra 4 til 12 måneder. Sessionerne er fordelt over tid. Og selv efter afslutningen af ​​terapien fortsætter jeg overvågningen af ​​hver patient for at se, at disse positive ændringer opretholdes, især i alvorlige tilfælde. Jeg følger denne opfølgning, enten via mail, kaldet osv., Så det er ikke nødvendigt at gå til konsultationen, medmindre der er tegn på et tilbagefald.

Lad os nu gå videre til angst. Hvad er angst, og hvordan kan vi identificere det?

Angst er en følelse, der ligner frygt, de reaktioner, den producerer i vores krop, er næsten identiske med vi oplever dem, når noget producerer terror. Forskellen er, at vi er bange for opfattelsen af ​​en nuværende fare, og angst er baseret på opfattelsen af ​​det mulige udseende af noget aversivt i forhold til fremtiden.

Der er forskellige lidelser, hvor angst spiller en nøglerolle: paniklidelse, fobier, TOC, generaliseret angstlidelse ... alle af dem har noget til fælles: den negative attribution til symptomerne på angst og i den største del af tilfældene , tendensen til at eliminere eller undgå den angst.

Vi kunne sige, at de mest almindelige symptomer i angstlidelser er overdreven bekymring (1) på grund af opfattelsen af ​​forekomst af en mulig negativ begivenhed, usikkerhedsintolerance (2) tendensen til at undgå (3) at denne begivenhed negativ bliver produceret og .

Hvilke behandlinger tilbyder du for at overvinde denne lidelse?

Den behandling, jeg udfører for denne type lidelser Angst (den funktion, de har, forventningerne, hvordan den relaterer til dem osv.), og test derefter ægtheden af ​​disse tanker, det vil sige, udsætte sig for de situationer eller mentale begivenheder, der genererer angst.

Vi ved, at du er ekspert både om dette emne og i andre psykologiske, men er angst det problem, som du har eller er en anden?

Angst og depression er de problemer, der handler mere. Mange af de gange, de er relateret til en blandet lidelse. Angst fører til undgåelse, og når den strækker sig over tid, genererer flere og flere situationer et tab af positive forstærkere, hvilket kan føre til depression.

Så går vi til det såkaldte Asperger -syndrom. Hvilke egenskaber præsenteres i det for at etablere en diagnose som sådan, og hvilken behandling holder den ... Varighed .. ? Hvordan adskiller det sig fra andre syndromer? Da det nogle gange kan føre til fejl for sin generelle uvidenhed. Er det et spørgsmål, som samfundet kender, som det burde eller måske ikke?

Asperger Syndrome (SA) er en neuroudviklingsforstyrrelse, der hovedsageligt påvirker evnen til at forholde sig til andre og generelt hindrer tilpasning til miljøet, da disse menneskers evner er forskellige, når de behandler de oplysninger, de modtager. For eksempel har de svært ved at behandle en masse information på samme tid, hvad enten det er visuelt, taktile eller auditive. Dette får dem mange gange til at blokere eller have følelsesmæssige udbrud på grund af denne overvurdering. Denne vanskelighed påvirker også deltagelse i samtaler, hvor der er mere end to eller tre personer, hvilket kan få folk med (SA) til at føle, at de ikke er en del af en gruppe, at de flytter væk eller føler sig alene, og selvfølgelig påvirker det negativt det koncept, de har af sig selv.

Jeg vil tale om SA baseret på min erfaring med at håndtere disse mennesker, da information om diagnosen og de specifikke egenskaber ved dette syndrom findes andre steder, der er specialiseret i dette emne, og jeg synes det er interessant at kommentere de vanskeligheder, som drenge og Piger er kommet til min konsultation. De patienter, jeg modtager med SA, er i færd med at blive voksne, komme til begyndelsen af ​​universitetet, eller når de beslutter at blive uafhængige. Jeg ledsager dig i denne proces med "ny læring", de lærer at udvikle sig uden den støtte, de gav dem derhjemme.

Sandheden ville lyve, hvis jeg sagde, at det er en let proces, for selv om de fleste af dem allerede har modtaget en tidligere behandling, der selvfølgelig har forbedret deres tilpasning til miljøet, når de når et nyt sted, hvor nye mennesker skal mødes Nye mennesker, administrerer deres studier, måltider, søvnplaner osv., Nogle ser, at der vises nye vanskeligheder, især på socialt og organisationsniveau. Dette ender normalt med at generere angstproblemer, endda depressive symptomer, for i sidste ende ender de med at bevæge sig væk fra andre mennesker ved at opfatte, at andre ikke tager højde for. Mit arbejde med disse mennesker er hovedsageligt rettet mod styring og anerkendelse af deres egne følelser og andre, til udvikling af sociale færdigheder og organisationen og selvpleje. Det er en proces, der undertiden kan være frustrerende for psykologen og også for den person med SA. Mange gange gør denne stivhed i vejen for tænkning og opførelse det vanskeligt at implementere de ændringer, der praktiseres i terapi. Generelt og baseret på min erfaring er de mennesker med meget respektable moralske værdier og normer, men den stivhed, når noget ikke passer til den måde, de forventer, at visse ting opstår, kan det forårsage meget intense følelsesmæssige ændringer, så Det er også meget vigtigt at arbejde fleksibilitet, frustrationstolerance.

Nå, disse tre temaer: depression, angst og Asperger Vi vil gerne have, at du vil fortælle os, hvilket forhold, hvis der er, vi kan finde mellem dem, og hvordan det kan påvirke en person, enten mellem de tre eller to af dem .. Hvad patienter er i din konsultation den mest talrige? Selvom vi ved, at du har mange patienter og også tilfredse med dit gode job.

Som et resumé er problemerne forårsaget af angst og depression de problemer, som jeg modtager mest, uanset om der er en anden grundlæggende lidelse, såsom Aspergers syndrom. Jeg synes, det er normalt for folk at opleve disse symptomer gennem hele livet, og mere når visse ændringer opstår. Vi kan være parat til at møde disse omstændigheder, men det er ikke underligt, at visse situationer ikke destabiliserer, og inden en lidelse vises, som jeg sagde før, anbefaler jeg at løse disse "små problemer", så de ikke giver anledning til noget mere alvorlig.

Hvad synes du forresten psykoaktiv?

Jeg kan godt lide det, det ser ud til, at du bidrager med interessante og vigtige ting, ud over de videoer, du tilbyder på YouTube, forbinder du meget godt med mennesker, og jeg synes, det er positivt, når disse mennesker normaliserer, hvad der sker med dem og anmoder om professionel hjælp til Løs den situation, hvor de er.

Nå, mange tak Esther, det har været en fornøjelse at interviewe en af ​​Salamancas psykologer med mere prestige og uden tvivl vundet af Pulse. Et kram og endnu en esther.