Thomas Holmes og Richard Rahes sociale justeringsskala
- 4219
- 1311
- Otis Schulist
Vi står alle over for stressende situationer på forskellige tidspunkter af vores liv og er til en vis grad normal. Dog kan kronisk stress blive en trussel mod folks fysiske og mentale sundhed. Af den grund er der instrumenter såsom den sociale justeringsskala af Thomas Holmes og Richard Rahe, der De måler stressniveauet. Dets mål er at bestemme, hvad der er niveauet for Risiko for lidelse af psykosomatiske lidelser Start fra opfattet stress.
Efter denne linje er det et let instrument at anvende og fortolke, at det stadig bruges inden for sundhedsområdet. I denne artikel kan du lære mere om historien om denne test og hvilke ting kan du afsløre om dit generelle brønd -være.
Indhold
Skift- Hvad er den sociale justeringsskala af Thomas Holmes og Richard Rahe?
- Historie
- Hvilke faktorer evaluerer den sociale justeringsskala for Thomas Holmes og Richard Rahe?
- Hvordan virker det?
- Referencer
Hvad er den sociale justeringsskala af Thomas Holmes og Richard Rahe?
Når vi taler om stress, henviser vi til en ubehagelig følelsesmæssig reaktion, der forekommer i situationer, der opfattes som en trussel. For eksempel, hvis vi går ned ad gaden, og vi står over for et rabiat dyr, vil vores krop reagere med stress. Målet med stress er at forberede kroppen til at håndtere visse situationer, der kunne sætte os i fare. Så til en vis grad er stress en normal og sund følelse.
Så at stress er noget sundt, det skal være forbigående, det vil sige, det skal være en kort reaktion. Men på grund af den livsstil, som mennesker fører, er det almindeligt for os at udsætte os for flere stressende faktorer kronisk. Når stress således strækker sig for meget i tide, kan det forårsage fysiske og psykologiske sygdomme.
I denne forstand tjener den sociale justeringsskala af Thomas Holmes og Richard Rahe til at måle den mængde stress, som en person oplever. Det er således muligt at bestemme risikoen for psykologiske eller fysiologiske patologier. Derfor er det et nyttigt instrument for fagfolk, der arbejder inden for sundhedsydelser.
Historie
Psykologer Thomas Holmes og Richard Rahe forberedte denne skala efter at have analyseret de kliniske rapporter om 5.000 patienter. Det første spørgsmål til forskning var, om stressende begivenheder i nogens liv var relateret til deres sygdomme. Under hensyntagen til dette bad de patienterne om at oprette en liste med stressede situationer og placere en score.
Efter flere ansøgninger indså specialisterne, at resultaterne altid var ens. Derefter konkluderede de, at der faktisk var et forhold mellem stressniveauet og udviklingen af sygdomme. Takket være disse analyser opstår den sociale justeringsskala af Thomas Holmes og Richard Rahe for at måle stress.
Siden offentliggørelsen er skalaen anvendt i forskellige regioner i verden og har ikke gennemgået store ændringer. Af den grund betragtes det som et af de mest pålidelige instrumenter til evaluering af stress og sundhedsrisici.
Orkide børn og børns tand Hvilke faktorer evaluerer den sociale justeringsskala for Thomas Holmes og Richard Rahe?
Dette instrument måler niveauet for stress fra 43 indikatorer, som hver har en tildelt score.
- Ægtefælles død (100)
- Skilsmisse (73)
- Adskillelse (65)
- Frihedsberøvelse (63)
- Død af en nær familie (63)
- Sygdom eller handicap, alvorlig (53)
- Ægteskab (50)
- Mist dit job (47)
- Forsoning af parret (45)
- Pensionering (45)
- En nær slægtninges sygdom (44)
- Graviditet (40)
- Seksuelle problemer (39)
- Ankomst af et nyt medlem til familien (39)
- Vigtige ændringer på arbejdet (39)
- Vigtige ændringer på økonomisk niveau (38)
- Død af en intim ven (37)
- Skift job (36)
- Diskussioner med parret (betydelig ændring) (35)
- Bed om et prioritetslån med høj værdi (31)
- Gør et lån effektivt (30)
- Ændring af ansvar på arbejdet (29)
- Et barn forlader hjem (ægteskab, universitet) (29)
- Problemer med loven (29)
- Ekstraordinære personlige resultater (28)
- Parret begynder eller holder op med at arbejde (26)
- Skolecyklussen begynder eller slutter (26)
- Vigtige ændringer i levevilkårene (25)
- Ændring i personlige vaner (24)
- Problemer med chefen (23)
- Ændring i arbejdstid eller betingelser (20)
- Ændring af opholdssted (20)
- Skift til en ny skole (20)
- Ændring i form eller hyppighed af forlystelser (19)
- Ændring i hyppigheden af religiøse aktiviteter (19)
- Ændring i sociale aktiviteter (18)
- Bed om et mindre lån (17)
- Ændringer i søvnvaner (16)
- Ændringer i antallet af familiesammenkomster (15)
- Ændring i spisevaner (15)
- Ferie (15)
- Jul (12)
- Mindre overtrædelser af loven (11)
Hvordan virker det?
Når man anvender den sociale justeringsskala fra Thomas Holmes og Richard Rahe, bliver folk bedt om omhyggeligt at læse listen. Ideen er at markere hver af de begivenheder, de har oplevet i det sidste år med en cirkel. Derefter skal den professionelle i slutningen gøre et beløb for at vide, hvad den samlede score er.
For eksempel, hvis den person markerede "overtrædelser mindre til loven" (11 point) og "ændring i spisevaner" (15), er dens samlede 26 26. Når summen af alle scoringer er foretaget, opnås resultatet, der repræsenterer stressniveauet. Hvis det er over 200 point, er der en betydelig risiko for at lide psykosomatiske lidelser. Omkring 300 risikoen er meget dybere.
På den anden side indikerer scoringer på 100 eller mindre en meget lav risiko. Fra disse resultater kan specialister tage vigtige beslutninger til behandling af sygdomme. For eksempel kan psykologer fokusere på at designe en plan for at udvikle strategier til at regulere stress.
Afslutningsvis er den sociale justeringsskala fra Thomas Holmes og Richard Rahe et nyttigt instrument i primær sundhedsvæsen. Både for læge og psykologer er det vigtigt at kende deres patienters levevilkår og hvordan de påvirker deres helbred.
Referencer
- Holmes, t., & Rahe, R. (1967). Social justering Stress skala. Journal of Psychosomatic Research, elleve(2), 213-218.
- Suarez Cuba, M. TIL. (2010). Betydningen af analysen af stressende vitale begivenheder i klinisk praksis. La Paz Medical Magazine, 16(2), 58-62.