Dette er hvad der sker med din krop, hvis du ikke sover nok
- 3184
- 845
- Dr. Javier Hartmann
Vidste du, at din krop kan lide alvorlige konsekvenser, hvis du ikke sover nok?
Det er ikke tilfældigt, at vi sover omkring den tredje del af vores liv, og hvis du ikke dedikerer nok timer til en sund og reparerende drøm, kan din krop lide alvorlige fysiske og mentale konsekvenser.
Den gode drøm er vigtig for livet, men indtil videre har få vovet sig at samle alle de undersøgelser, der findes vedrørende dette emne.
Mine venner fra Revolution Health indsamlede mere end 20 videnskabelige undersøgelser med hensyn til hvad der kan ske med din krop, hvis du ikke sover de timer, du har brug for, og værre, hvis du sover andre (hvilket også er farligt).
Deres fund var overraskende: ikke kun 46% af verdens befolkning lider på grund af mangel på søvn, men tingene er meget værre, end du forestiller dig.
Hvis du indtil nu troede, at gabber og dårligt humør er det eneste, du vil møde, tager du forkert. I virkeligheden spænder konsekvenserne fra en mulig forringelse af dine kognitive funktioner til risikoen for diabetes, svageste knogler og andre ekstremt ubehagelige konsekvenser.
Dommer selv og bemærk de 21 undersøgelser, der understøtter denne infographic:
