Termisk stress, hvad er det?

Termisk stress er et koncept, som vi sjældent hører, men det eksisterer og kan påvirke os mere, end det ser ud til. Forestil dig, at vi er på en bred dagslysudflugt og under ganske høje varmeforhold. Vores udflugt er på bjerget, og det er sommeren. Vi sveder meget. Vi begynder at mødes dårligt, vi føler kvalme og svimmelhed. Der er endda et punkt, hvor vi holder op med at svede, og huden er varm. Mest sandsynligt bliver vi ofre for termisk stress.

I hele artiklen vil det være muligt at vide, hvad termisk stress er, og hvad der er. Vi kender de faktorer, der bestemmer det, og dem, der påvirker en overbelastning. På samme tid vil vi uddybe, hvordan visse individuelle faktorer påvirker, og til sidst vil vi se, hvad konsekvenserne af denne type stress kan være. Lad os begynde!

Indhold

• Termisk stress
  • Faktorer, der bestemmer potentiel termisk stress
  •  Parametre, der tillader kontrol og bestemmelse af termisk overbelastning
• Individuelle faktorer, der påvirker termisk stress
  • Alder
  • Fedme
  • Hydrering
  • Medicin og alkoholholdige drikkevarer
  • Køn
  • Akklimatisering
• Effekter på varmeeksponeringssundhed
  • Dehydrering og tab af elektrolytter
  • Varme synkope
  • Hedeslag
  • Hedeslag
• Endelig refleksion
  • Bibliografi

Termisk stress

Som beskrevet af Eugenia Monroy og Pablo Luna (2011) fra National Institute of Safety and Hygiene på arbejde, "Den termiske stress svarer til den nettovarmebelastning, som arbejdstagerne udsættes for, og som er resultatet af det kombinerede bidrag fra miljøforholdene på det sted, hvor de arbejder, den fysiske aktivitet, de udfører, og egenskaberne ved det tøj, de bærer".

Forfatterne påpeger det "Den termiske overbelastning er den menneskelige krops fysiologiske respons på den termiske stress og svarer til de omkostninger, som den menneskelige tilpasning er nødvendig for at opretholde den interne temperatur i det rigtige interval". I tilfælde af termisk stress snarere end at producere en mental ændring - som også - en ændring på det fysiske niveau forekommer.

Faktorer, der bestemmer potentiel termisk stress

• Rh.
• Lufttemperatur.
• Stråling.
• Lufthastighed.
• Type tøj.
• Metabolisk aktivitet.

 Parametre, der tillader kontrol og bestemmelse af termisk overbelastning

• Kropstemperatur.
• Hjerterytme.
• Svedfrekvens.

På trods af en række variabler, der kan lette at kende både termisk stress og termisk overbelastning, er det vanskeligt at vide, om nogen kan blive påvirket af denne type stress. Eksterne variabler og forskellen mellem individer gør det vanskeligt at forudsige termisk stress.

Individuelle faktorer, der påvirker termisk stress

Monroy og Luna (2011) viser en række individuelle faktorer, der påvirker termisk stress.

Alder

Ældre mennesker er mere tilbøjelige til at lide komplikationer for perifer cirkulationskontrol eller mindre evne til at opretholde hydrering. På denne måde er de mere sårbare over for termisk stress.

Fedme

Overvægt favoriserer termisk stress produceret af den termiske isolering, som kroppen har lidt. Mulige kardiovaskulære mangler og lav fysisk tilstand påvirker også. Alligevel kan hver person betyde en anden sag.

Hydrering

Under termisk stress forekommer vandtab gennem sved, så Drikkevand vil være den vigtigste måde at rehydrere på. For at gøre dette vil det være godt at drikke fra tid til anden, da følelsen af ​​tørst ved mange lejligheder ikke altid svarer til den mistede mængde vand.

Medicin og alkoholholdige drikkevarer

I forhold til medicin, Der skal lægges særlig vægt på dem, der er antikolinergiske Da de kan hæmme sved. Også beroligende midler kan påvirke følelsen af ​​tørst. Perifer cirkulation er et vigtigt aspekt ved termoregulering, så vi skal kontrollere, om de stoffer, vi tager, kan påvirke.

Alkohol, selv i lave doser, Termoreguleringskapaciteten falder (inkluderer vasomotoriske reflekser og sved) og øger sandsynligheden for et spændingsfald. Alkohol påvirker således kroppens respons i forhold til termisk stress og producerer perifer vasodilatation og diurese.

Køn

Køn er ikke noget, der stadig er meget klart om, hvordan det kan påvirke. Det afhænger meget af den fysiske tilstand for hver person mere end kønet selv. På den anden side angiver forfatterne, at der er undersøgelser, der sikrer det En intern temperatur på 38 grader kan forårsage midlertidig infertilitet. Såvel som Risiko for fostermalformation I løbet af den første trimester af graviditeten overstiger morens temperatur 39 grader i en lang periode.

Akklimatisering

Det er en proces, der kan vare mellem 7 og 14 dage. Kroppen tilpasser sig lidt efter lidt for at arbejde under varmeforhold. Akklimatisering forekommer under visse betingelser, så hvis de ændrer sig, er akklimatisering i fare. Som Monroy og Luna påpeger, "Fordelene er at forbedre effektiviteten og effektiviteten af ​​distribution og tab af varme, forbedre komforten i eksponering for høje temperaturer og forhindre eller hindre udseendet af termisk overbelastning".

Effekter på varmeeksponeringssundhed

Dehydrering og tab af elektrolytter

Når vi kontinuerligt udsættes for varme, Kroppen begynder at miste vand og elektrolytter gennem sved. For at gøre dette er den bedste dehydreringsindikator ikke tørst, men muskelkramper og gastrointestinale problemer.

Varme synkope

Varme synkope kan forårsage tab af bevidsthed eller besvimelse. Generelt skyldes det manglen på akklimatisering.

Hedeslag

Hovedårsagen er dehydrering og observeres normalt gennem tab af arbejdskapacitet, motoriske færdigheder bliver langsomme, træthed, kvalme osv.

Hedeslag

Forholdene har forårsaget termoregulering ikke nok til at bekæmpe varme. Kroppen har lanceret det meste af sine forsvar til bekæmpelse af hypertermi, men det er ikke nok. Den interne temperatur stiger over 40,5 grader, Huden opvarmes og tørrer, fordi der ikke er nogen sved. Medicinsk assistance og hospitalisering er påkrævet. Konsekvenserne kan opretholdes i flere dage.

Endelig refleksion

Uden tvivl er sommeren en tid til at nyde stranden og udendørs aktiviteter, men vi må ekstreme forsigtige. Frem for alt, når øvelser eller værker udføres under høje temperaturer forlænges. Beskyttelse i de maksimale temperaturtimer og at være korrekt hydreret, vil være vigtig for at bekæmpe termisk stress.

Bibliografi

Monroy, e. Og Luna, Pablo. (2011). Termisk stress og termisk overbelastning: Risikovurdering (I). National Institute for Safety and Hygiene på arbejde.