Hydroterapi som en antiestrés -behandling

Uden at indse mange gange løber vi overalt, med vores tunge udenfor og ser, hvordan det andet ur fremad skrider svimlende, spreder minuter og udskriver følelsen af ​​ikke at ankomme. Bliv ikke fysisk og ankommer ikke mentalt.

Og det er, at krop og sind er så forbundet, at de er feedback. De er sjældent enige om at sige nok, men du er nødt til at prøve at få et øjeblik af klarhed, give et afslappende brusebad, sætte prioriteterne i en folio og få dem trin for trin uden så meget presserende karakter.

Du kan ikke leve presserende

Rush, det er allerede kendt, er ikke gode rådgivere, og ved mange lejligheder forårsager de plads til det presserende i stedet for det vigtige. At tænke på kort sigt i stedet for længe og lave et slags spark og gå videre og se, hvad der sker.

godt. I dette tilfælde, hvor vi helt sikkert har set hinanden, er det tid til at stoppe, se lidt indeni, forkæle og begynde at tage sig af krop og sjæl. Start med små ændringer for at opbygge en rutine Sunde vaner, hvor selvfølgelig skal god mad indkvarteres såvel som daglig træning.

Derudover hjælper praksis som yoga, pilates, meditation eller hydroterapi med at bekæmpe stress og slappe af og se på livet fra et andet synspunkt.

Hvad er hydroterapi?

Hydroterapi har taget stor relevans i de senere år. Mens det altid havde eksisteret som noget terapeutisk for sundhedsmæssige problemer såsom fibromyalgi, gigt eller muskelatrofi, bruges mere og mere mere til blot.

I denne forstand skal du gøre noget andet end at se på hvor meget antallet af kurbade er steget, og gennemsnitsalderen er faldet til kurbade, Noget før knyttet næsten alene til ældre.

Der er forskellige hydroterapi -formler: Termisk, ved vandtemperatur, mekanik, Efter type pres eller kemi, Afhængigt af det kemikalie, der bærer vandet (kloreret, led, ferruginosa osv.)

Whate, Vandfordele er optimale til at aktivere korrekt cirkulation, stimulere immunsystemet, forbedre vejrtrækningen og bidrage til stress.

Under alle omstændigheder er det ikke nødvendigt at gå til en spa dagligt for at føle sig bedre. At give hjemme et afslappende brusebad kan også hjælpe.

Dette, sent på eftermiddagen, også ledsaget af andre sunde vaner i løbet af dagen så enkel som at drikke mindst halvand rytmen, for at gøre hovedet langsomt, for at være i stand til at tænke mere tydeligt.