Alexitimia det følelsesmæssige slør

Indhold

• Hvad er Alexitimia?
• Historisk baggrund af alexitimi
• Hovedårsager til alexitimia
• Sådan behandles Alexitimia?

Hvad er Alexitimia?

Alexitimia er en lidelse af personlighed bestående af manglende evne til at identificere og beskrive deres egne følelser og andres dem. Den vigtigste Alexitimia -karakteristik består af en mangel på følelsesmæssig bevidsthed og en fattig eller endda nul social og interpersonel tilknytning. Derudover har de, der lider af alexitimia, svært ved at genkende og forstå andres følelser.

De vigtigste egenskaber ved alexitimia er:

1. Sværhedsgrad at identificere de forskellige typer følelser og følelser
2. Begrænset forståelse af, hvad der forårsager disse følelser
3. Sværhedsgrad at udtrykke ens følelser
4. Sværhedsgrad at genkende ansigtssignaler fra andre
5. Begrænset og/eller stiv fantasi
6. Begrænset tænkestil
7. Overfølsomhed over for fysiske fornemmelser

Mennesker, der lider af Alexitimia, er begrænset i deres evne til at opleve fantasier eller drømme eller tænke på en fantasifuld måde. Tværtimod præsenterer de en meget fokuseret måde at tanke på, baseret på fakta og detaljer, der direkte observerer. Mennesker med denne lidelse er ofte beskrevet af andre, inklusive deres kære, såsom kold og fjern. De mangler færdigheder empatisk Og de har store vanskeligheder med at forstå og reagere på andres følelser effektivt.

Dette betyder ikke, at en person med Alexitimia kan være behagelig og endda være meget intelligent, men han vil mangle en sans for humor, fantasi og hans prioriteringer i beslutningstagningen vil være ret usædvanlig eller forskellig fra de fleste af de fleste mennesker.

Historisk baggrund af alexitimi

Alexitimia blev først nævnt i psykologi i 1976 og blev beskrevet som en Underskud i følelsesmæssig bevidsthed. Forskning antyder, at ca. 8% af mænd og 2% af kvinderne oplever Alexithmy, enten med en mild, moderat eller alvorlig intensitet. Undersøgelser viser også, at Alexithimia har to dimensioner: en kognitiv dimension, hvor den enkelte stræber efter at identificere, fortolke og verbalisere følelser og en affektiv dimension, der består i vanskeligheden ved at reagere, udtrykke, føle og forestille sig følelsesmæssige oplevelser.

Hovedårsager til alexitimia

Alexitimia er hovedsageligt forbundet med en række forudgående psykologiske lidelser som autisme, depression, skizofreni og somatomorfe lidelser, blandt andre. Det er meget vanskeligt for dem, der kæmper med Alexitimia at klare sameksisterende psykologiske lidelser på grund af deres medfødte sårbarhed for at forstå sig selv og andre, hvilket komplicerer deres bedring.

Andre tilfælde af alexitimia er neurologiske, hvilket betyder, at det er forårsaget af en mangel i hjernesporene, der behandler følelser. Men det er også set, at nogle mennesker udvikler psykologisk alexitimia som Selvforsvarsforanstaltning mod en alvorlig følelsesmæssig stresslidelse, såsom posttraumatisk stress eller endda en terminal sygdom. Som en forsvarsmekanisme slukker sindet "Således" måderne, der behandler følelser, hvilket fører til en tilstand af fuldstændig stoicitet, der er blottet for følelser. Denne type alexitimia er generelt reversibel på psykoterapeutiske midler og undertiden ved hjælp af antidepressiva.

Sådan behandles Alexitimia?

Det første skridt er at indse, om tegnene på tab af følelsesgenkendelse har en neurobiologisk eller psykologisk oprindelse.

Straff ikke, flov eller gør narr af manglen på følelsesmæssig respons. I stedet skal vi øve tålmodighed. Du kan opfordre dig til at forklare dine behov på korte termer som: "Jeg føler mig træt, jeg vil ikke gå en tur osv.". Vi kan også hjælpe dem med at mærke følelser: "Jeg ser dig vred, er der noget, der generer dig?"Det vigtige er at hjælpe med at øge bevidstheden om trigger- eller stressfaktorer, der kommer til overfladen.

Hvis Alexitimia lider, er målet Styrke din evne til at identificere og forstå følelser. Selvlæge om andres subjektive oplevelser vil også være meget vigtige. At lære følelsesmæssig opmærksomhed kan være en meget vanskelig tur. Her er nogle måder at udvide deres evner på:

• Læs romaner: Romanerne bruger rigeligt sprog til at beskrive følelser, følelser, tanker og oplevelser af alle slags. Undersøgelser antyder, at dette er en god måde at lære ekspressivt sprog, udvikle modtageligt sprog og opnå større domæne i vejen for at beskrive en personlig historie eller historie.
• At skrive en dagbog: Ekspressiv skrivning kan være meget nyttigt til at forbedre evnen til at opdage følelser. Generelt anbefales det at skrive hver dag i en avis, der beskriver mere end blot om dagens begivenheder. I begyndelsen er dette meget vanskeligt for dem, der har Alexitimia, men det lange mål er at udvide rækkevidden af ​​deres observationer i og uden for sig selv.
• Psykoterapiske behandlinger, der forbedrer færdigheder: Formålet med disse terapier er at forbedre udviklingsudviklingen. Behandlinger såsom adfærdsterapi, kognitiv terapi og interpersonel terapi kan hjælpe disse mennesker med at være mere opmærksomme på stater med personlige følelser, såvel som måden til bedre at identificere følelser i andre.
• Gruppepsykoterapi: Det interaktive aspekt af gruppeterapi kan tilbyde disse mennesker nye måder at udforske deres egne tanker og følelser på samt udveksling af betydelige oplevelser med andre. Denne tilstand af psykoterapi uddyber også følelsen af ​​forbindelse med andre.
• Lav teater eller gå til dramarapi: Udførelse af skuespil, dans, musikterapiklasser har vist sig at hjælpe mennesker med Alexitimia med at genkende og eksternalisere deres følelser.
• Hypnose og afslapning: Hypnose og guidede afslapningsteknikker hjælper med at forbedre følelsesmæssig forståelse gennem fantasi.