Den dårlige depression

Når nogen lider af depression, er de sætninger, vi normalt hører,: "Vær ikke trist," "tør, det er intet," "du har ingen grund til at være forkert"... Alle af dem er humørfraser fra goodwill, men deres virkning er ugyldig. Denne artikel sigter mod at tackle en dybere forståelse af depression, ikke længere på så meget teoretisk, men på oplevelsesniveau. På denne måde er det beregnet til at vise, at depression ikke kun er trist. Den dårlige depression er en del af et stadig mere krævende samfund, så En forståelse af dens virkning på mennesker er vigtig for at forsøge at være empatisk med dem, der lider af det.

Indhold

• Den dårlige depression: "Du er ikke trist"
• I bunden af ​​brønden
• Vores sind: vores allierede og værre fjende
• Den dårlige depression: frø og tålmodighed

Den dårlige depression: "Du er ikke trist"

At være deprimeret er ikke altid et valg. Valget ønsker ikke at kæmpe og stagnere i denne tilstand af dyb tristhed og håbløshed. Selvom mange mener, at depression kun er trist, indebærer det noget meget dybere. Det "dybe" koncept definerer perfekt mange af de følelsesmæssige tilstande, der gennemgår i depressive stater. Tristhed er dyb, fortvivlelse er dyb .. De, der lider af depression, hævder at være dybt i en mørk brønd.

Der er stor misforståelse omkring denne lidelse. Hvem lider af det har ikke været opmærksom på den gradvise følelsesmæssige afstamning, der har styret indeni, Indtil en dag er du klar over, at du ikke har nogen opmuntring til at gøre noget. Det er svært for ham at rejse sig, han er en stor indsats for at arbejde, gå, udføre hjemmearbejdet. Begynder at bemærke en stor mangel på appetit på det, han kunne lide før. Anhedonien overtager os, og vi begynder ikke at nyde det, vi kunne lide, såsom sport, gå i biografen, gå med venner.

I bunden af ​​brønden

Den dårlige depression er forvirret med en tilstand af tristhed, som vi til enhver tid kan kontrollere. Der er en tro på, at med to eller tre øl og en god fest alle ender. Depression er dog meget mere kraftfuld. Rodfæstet inde i os, i vores hjerte og i vores sjæl og suger os med langsomt. Vi begynder at se fremtiden med pessimisme. Vi forsømmer vores image, "Hvorfor pleje?". Vi vågner op huset målløst. Vi lå på sofaen og derefter i sengen og igen på sofaen.

Alt dette kan ledsages af angstanfald. Dyb fortvivlelse siger, at vi ikke er i stand til at kontrollere. Åndedræt agitation, brystundertrykkelse, sved, gråd ... alt dette overgår os og Vi udsættes for en følelsesladet tilstand, som vi ikke er i stand til at løfte deres hoveder. En enorm sten bundet til fødderne forhindrer os i at nå overfladen af ​​havet og trække vejret roligt.

Vores sind: vores allierede og værre fjende

På trods af al den indsats, vi gør, når vi er deprimerede, ser det ud til, at intet er nyttigt. Vores sind bliver vores værste fjende. Bombard os med beskeder fuld af pessimisme og fortvivlelse: "Du vil aldrig forlade dette", "Det er ikke værd at fortsætte med at leve", "Hvad vil du kæmpe for? det nytter ikke"… Det nysgerrige ved alle disse meddelelser er, at vi får det til dig. Vi opdager, at vores eget sind er det, der forgifter os med så svækkelse og katastrofale meddelelser at vi tror på dem på en sådan måde, at vi holder op med at kæmpe.

Dette er et af de grundlæggende punkter, der ville forklare det faktum, at de med depression er immun mod meddelelser som: "Tør". Det ville være som at fortælle nogen med feber: "Stop med at have feber". Alt kræver en proces. I nogle mennesker kan denne proces vare uger, i andre måneder og i andre mere tid. Det depressive sind er blevet en radio, der udsender meddelelser automatisk, og hvilken af ​​dem de mest negative.

Derfor er det så vigtigt at begynde at arbejde så hurtigt som muligt med en professionel. Den dårligt forståede depression har brug for en dyb indgriben for at vende sindet til vores bedste allierede. På samme måde som vores tanker er blevet negative, kan de blive positive. På dette tidspunkt er det vigtigt at vide, at ændring ikke er øjeblikkelig. Vi skal bruge tid på at arbejde. Selvom vi ikke bemærker åbenlyse resultater de første dage, lidt efter lidt, vil vi begynde at bemærke bedre. Indtil grundlaget for en bygning er konsolideret, begynder den ikke at stige sin højde.

Den dårlige depression: frø og tålmodighed

Når vi beder om hjælp og begynder at arbejde med os selv, begynder vi at plante frø. Inde i har vi frø, for eksempel af lykke og ulykke, vrede og fred osv. Det afhænger af os, hvilke frø vi vil vand. Det er vigtigt at vide, at vi skal være tålmodige. Frøene blomstrer ikke natten over. Det er nødvendigt at vande dem, betale dem og give dem al den nødvendige pleje. Dermed, Hvis vi tager os af de frø, vi planter, vises det første udbrud en dag.

At tro, at gendannelsesprocessen skal være fra en dag til en anden, uden tvivl, det vil være den mest kontraproduktive. På denne måde lykkedes det os kun at presse og hindre en gradvis gendannelsesproces. Hvis vi ønsker at pålægge nogen forpligtelse, vil det være at kæmpe og gå videre, men vi vil forsøge at undgå forpligtelsen til at have det godt på det tidspunkt. Hver proces kræver tid, tålmodighed, kræfter og udholdenhed. Derfor er det vigtigt at vide, at vores bedring vil tage tid, men at det uden tvivl vil være det værd.