Mental tåge som en effekt af overgangsalderen

Kvindelige hormoner gennemgår ændringer i henhold til den pågældende kvindes alder. Ved at krydse de forskellige livsfaser udvikles der således processer, der svarer til reproduktionskapacitet. Specifikt, Menstruation og overgangsalder er de vigtigste punkter, der markerer mønsteret i en kvindes frugtbare historie. Hver enkelt er ledsaget af visse manifestationer både fysisk og psykologisk.

I denne artikel vil den centrale akse netop være for at uddybe en af ​​de mindre kendte manifestationer af overgangsalderen: mental tåge.

Indhold

• Generelle effekter af overgangsalderen
• Hvad er nental tåge
• Hvad skal man gøre for at reducere virkningerne af mental tåge
  • Referencer

Generelle effekter af overgangsalderen

I løbet af ungdommen og de første år af deres voksen alder har kvinden mulighed for at skabe. Siden i denne periode interagerer visse hormoner på en kompleks måde: østrogen, progesteron, follikel -stimulerende hormon (FSH) og luteiniserende hormon. Så sådanne interaktion frembringer, at menstruation og menstruationscyklus generelt opleves. Nu, Fra den gennemsnitlige voksen alder opstår menstruationsblødning, hvilket genererer det, der er kendt som overgangsalder eller klimakterisk.

Ifølge Verdenssundhedsorganisationen repræsenterer overgangsalderen ikke en patologi, men en naturlig femininitetsproces. Som regel, Det finder sted mellem 45 og 55 år, På grund af et fald i produktionen af ​​hormoner, der er ansvarlige for menstruation. Derfor forventes det, at det klimakteriske favoriserer et bestemt symptomatologisk billede på det fysiske og psykologiske niveau.

Efter denne trådtråd, En af de mest almindelige effekter på overgangsalderen ville være forlegenheden. Det vil sige den pludselige varmefølelse, der kan gøre kvinden træt eller spænding. Også Risiko for lidelse af osteoporose eller hjerte -kar -sygdom. Og på dette tidspunkt Vaginale stoffer bliver tyndere, hvilket fører til tørhed og smerter Under samleje.

Fra et psykologisk perspektiv falder serotoninniveauer i overgangsalderen, hvilket er forbundet med Ændringer i humør, følelsesmæssige udbrud, fald i seksuel lyst og søvnproblemer. På den anden side ville et lidt studeret symptom på det klimakteriske, men ikke mindst, være den af ​​mental tåge.

Hvad er nental tåge

Mental tåge henviser til en kognitiv ændring, der kan finde sted under overgangsalderen. Dette er hovedsageligt kendetegnet ved Følelsen af, at tanker ikke er så klar som før. En sådan forstyrrelse på det mentale niveau fører til Glemmer ord eller opgaver at gennemføre, hindrer evnen til at bevare opmærksomheden og genererer tilstande med generel forvirring. Sådanne effekter har en fysiologisk forklaring, der er relateret til Nedstigning i østrogenproduktion.  I denne forstand har hjernen et stort antal østrogenreceptorer i hippocampus, et vigtigt område til korrekt funktion af hukommelsen.

Hippocampus tillader både at indstille minder og gendanne dem, så det er logisk, at et lavt østrogenniveau påvirker dette driftsområde.

Nental tåge er en lidt kendt overgangsaldereffekt for de fleste mennesker, hvilket ikke betyder, at det er en ny opdagelse. Siden Victoriana sagde den britiske læge Edward Tilt, at nogle menopausale kvinder henviste til at føle en "sky i hendes hjerne". Hvem har dog Populariseret dette udtryk er for nylig Dr. Gayatri Devi, neurologen Fra Lenox Hill Hospital i New York. Devi indså, at en hospitalpatient var blevet fejlagtigt diagnosticeret med Alzheimers. I denne forstand, Estrogener Administration forbedrede sig betydeligt, Så det var helt sikkert en situation relateret til dette stof.

Det mentale tågefænomen har en betydelig forekomst hos menopausale kvinder, hvilket gør det vanskeligere at udføre enkle opgaver. Pauline Maki, den tidligere præsident for American Society of Menopause, siger det 10% af kvinder i klimakterære har betydelige hindringer i hverdagen. Imidlertid kan denne situation begynde at vises længe før ophør af menstruation. I visse tilfælde, forekommer under perimenopause, Den periode, hvor kroppen forbereder sig på slutningen af ​​sine reproduktive år. Selv det mentale tåge symptom kan begynde at demonstrere syv år før starten af ​​overgangsalderen, idet det er næsten umærkeligt for starten.

Hvad skal man gøre for at reducere virkningerne af mental tåge

De mest ubehagelige virkninger af overgangsalderen kan reduceres gennem medicinsk behandling. Visse undersøgelser hævder det Hormonel behandlingsadministration, specifikt østrogen, tillader genvinding af kognitiv kapacitet. Det kan endda lindre forlegenhed og reducere risikoen for osteoporose og hjerte -kar -sygdomme. Nu er det vigtigt at afklare det i Nogle kvindelige symptomer sænker deres intensitet uden behandling. Derfor er det vigtigt.

På den anden side skal det bemærkes, at At vedtage visse vaner med hensyn til livsstil kan være gavnligt For at reducere visse symptomer på klimakterisk. For at gøre dette er en ikke -farmakologisk behandling, der kan hjælpe med at reducere mental tåge, hovedsageligt baseret på fødevarekontrol. Således anbefales det Reducer forbruget af mættet fedt og raffineret sukker, ud over at øge fiber, vand, calcium og vitamin D indtagelse. På samme måde drager patienter fordel af at undgå alkohol, koffein og tobak, der ledsager alt dette af Praksis med en vis fysisk aktivitet.

Hvordan overgangsalderen påvirker kvindelig seksualitet

Referencer

• https: // www.Scielo.org.MX/Scielo.PHP?script = sci_arttext & pid = s0026-17422018000200051
• https: // www.Topdoctors.Cl/imedical artikler/Que-the-La-Niebla-Mintal-the-Sintom-de-La-Menopausia-Que-Puende-Confound-Con-El-Alzheimer/
• https: // www.BBC.com/World/News-57329438