Teknikken i livsøkologi, hvad den består af

Begrebet Økologi henviser til videnskab, der er ansvarlig for at studere forholdene mellem levende væsener og deres levesteder. Generelt interagerer mennesket konstant med verden omkring ham, hvilket genererer forskellige resultater på forskellige områder. Efter denne konceptualisering har Vicens Olivé Pibernat udviklet teknikken kendt som 'Life Ecology'. Dette værktøj tillader personen Visualiser på en dyb måde, den måde, det vedrører verden på.

Dernæst vil jeg præsentere detaljeret, hvordan en person kan anvende livets økologi og drage fordel af det.

Indhold

• Et livsprojekt
• Sådan anvendes livsøkologi?
  • Trin til at anvende livsøkologi
• Hvordan man gør brug af min livsøkologi?
  • Referencer

Et livsprojekt

Det er umuligt at forudse hele vores fremtid, fordi en bestemt del af det afhænger af omstændighederne uden for os selv. Det er dog vigtigt at forstå det i det mindste En god del af det, vi lever, er en konsekvens af vores handlinger. I denne forstand, hvis vi kun koncentrerer os om livets punkter, som vi ikke kan kontrollere, vil vi ende frustrerede. Derefter bliver beslutningskapaciteten og planlægningen af ​​mellem- og langsigtede mål grundlæggende for at møde fremtiden.

Vender tilbage til det forrige punkt, hvis vi overvejer, at vi er i stand til at opbygge vores fremtid, skal vi bruge strategier, der giver os mulighed for at opnå dette mål. Derfor kan et livsprojekt være et nyttigt instrument i en sådan opgave.

Life -projektet defineres som den orientering, som en person giver til sin fremtid. Dette, "giver sammenhæng til eksistensen og markerer en stil i skuespil, i forhold, i vejen for at se begivenheder" (Arboccó, 2014).

Life -projektet udføres individuelt og personaliseret, da det er unikt for hver person. For at udføre det skal personen tage hensyn til deres værdier, tro, interesse, ønsker, prioriteter. Derfor et af kravene For at udføre et gunstigt livsprojekt er det tidligere gennemgået en introspektionsproces. På denne måde vil det være muligt at trække mål i henhold til vores kald, hvis vi virkelig har en velforved identitet.

Sådan anvendes livsøkologi?

På stien til selvkendskab er der forskellige værktøjer, der tillader individet Lav en detaljeret observation af dig selv. Blandt dem skiller livsøkologien sig ud for at fokusere på erhvervelsen af ​​kongruens og ansvar af den, der anvender det.

Livets økologi blev skabt af Vicens Olivé Pibernat, en coachingspecialist, og opvokset i sin bog 'NLP & Coaching: En integrerende vision'. Livets økologi er kendetegnet ved at hjælpe personen med at udforske forskellige områder eller medier, hvor en person cirkulerer. Takket være dette er det en økologisk procedure, fordi Studere, hvordan personen interagerer med deres miljø.

Livsøkologitest

Trin til at anvende livsøkologi

Det første skridt At udføre denne teknik ville være Skriv ned hvad er de mest betydningsfulde aspekter af dit liv. For eksempel kan du inkludere spiritualitet, personlig pleje, finans, arbejde, venskaber, seksualitet og endda hobbyer. I gennemsnit anbefales det, at du overvejer 15 til 20 eksistensområder, som du overvejer relevant for at evaluere.

På andenpladsen, Hvem udfører livets økologi reflektere over, hvad deres personlige værdier er. Det vil sige, det bliver nødt til at identificere, hvad der er de principper eller dyder, som dit liv styrer. På denne måde vil følgende være at forbinde et af disse grundlæggende principper til hvert af de betydelige områder ovenfor. Således kan venskabsområdet knyttes til dyden af ​​loyalitet, eller ro kan forbinde med omfanget af spiritualitet.

Det tredje trin svarer til Udfør vægte om relevansen af ​​hvert område i dit liv. Dette henviser til det faktum, at ikke alle aspekter vil have samme betydning, for måske er økonomi meget mere primordial end hobbyer. På denne måde udføres værdiansættelsen af ​​hvert område ved at tildele et nummer fra 1 til 3 til hvert aspekt. Forstå, at 1 svarer til lavere værdi og de 3 til større betydning.

Endelig, Hvad der ville trække ville være Opret en værdi med hensyn til din nuværende tilstand og din ønskede status for hvert område. I dette tilfælde varierer vægtning mellem 1 og 10. Hvis personlig pleje er et område, som du vil forbedre, men du ikke har lagt en stor indsats på det, kan du tildele "2" til din nuværende tilstand og "9" til den ønskede tilstand.

Hvordan man gør brug af min livsøkologi?

Når vi bruger dette værktøj med et automatiseret program, vil vi resultere i, hvad der er de områder, vi skal forbedre. I denne forstand, Livsøkologi måler individets kongruensniveauer. Siden, Hvis et livsområde er meget vigtigt, skal det være det mest forbedrede. På den anden side også Hjælper med at evaluere, hvilke der er områder med største tilfredshed og selvrealisering.

Generelt er livsøkologi en fremragende udøvelse af observation og analyse vedrørende identiteten og opfyldelsen af ​​mål.

Fra disse resultater er det muligt hæve mål for at forbedre de mest relevante områder, eller endda dem af største kongruens. På lang sigt er livsøkologi et godt referencepunkt, hvis det ønskede er Tegn et livsprojekt.

Det skal bemærkes, at Disse aspekter behøver ikke at forblive statiske over tid. Derfor tilrådes det at udføre livets økologi fra tid til anden for konstant at evaluere fremskridt. At gøre livsøkologi til en vane til at gentage et par gange i året giver mulighed for at sammenligne fremskridtene i hvert område. Det vil også hjælpe med at overveje, hvis nogen af ​​områderne eller værdier kræver ændring.

Referencer

• Arboccó, M. (2014). Betydningen af ​​Life Project. Officiel Gazette El Peruano, s. 12. december, 27, 2014
• Olivé, v. (2016). Hvem jeg er. Gendannet fra: https: // vicensolive.com/hvem-jeg er/
• Sutton, Harmon, N.(1994). Fundamentals of Ecology. Limusa Noriega-redaktører, México-España-Venezuela-Colombia.
• Olivé, v. (2010). NLP & Coaching: En integrerende vision.
• Foto: Foto af Samantha Garrote i Pexels