Fordelene ved ikke -voldelig kommunikation

Du har bestemt haft en diskussion eller forhandling, der er gået fra at være rolig og hjertelig eller venlig til at være temmelig voldelig og anspændt. I dag fortæller vi dig Hvad er fordelene ved ikke -voldelig kommunikation og Hvorfor skal du undgå den anden type mere voldelig kommunikation.

Indhold

Skift

Hvad er ikke -voldelig kommunikation?
Hvad er ikke -voldelig eller CNV -kommunikation?
- Observere uden at dømme
- Identificere og udtrykke følelser og følelser
- Anerkend og forstå, hvad der er de utilfredse behov bag følelserne
- Brug positivt sprog
Sjakaler og giraffer
Fordelene ved ikke -voldelig kommunikation

Hvad er ikke -voldelig kommunikation?

Den bedste måde at forstå, hvad der er ikke -voldelig kommunikation, er .. Forklarer hvad voldelig kommunikation er. Så lad os starte der, og så vil vi tale om, hvad der er ikke -voldelig kommunikation (det vil sige alternativet).

Voldelig kommunikation er en type samtale, vi leder efter, i det væsentlige, Tage grunden. Vi lytter sjældent og, hvis vi gør det, Det er at tilbagevise eller kritisere det andet synspunkt.

Det er kort sagt en aggressiv kommunikation. Og som du kan antage, hindrer denne type kommunikation forholdet og ikke et par lejligheder, ankommer At generere lidelse.

Ikke voldelig kommunikation forekommer af modstand mod denne type aggressiv kommunikation. Det var psykologen Marshall Rosenberg, der rejste dette nye kommunikationssystem, der prøver at være mere selvsikker og i overensstemmelse med personlige værdier.

Således opstår ikke -voldelig kommunikation som muligheden for at opfinde den måde, vi er nødt til at kommunikere i vores samtaler. Som du kan antage, Det er alt det modsatte af det, vi har nævnt tidligere.

Hvad er ikke -voldelig eller CNV -kommunikation?

Ikke -voldelig kommunikation består i at tale og lytte fra hjertet med det formål at forbinde os selv, men også med andre. Dermed, Medfølelse opstår, så samtalens aggressivitet forsvinder.

For at udføre ikke -voldelig kommunikation skal disse fire komponenter tages i betragtning:

Observere uden at dømme

For det første er det vigtigt at glemme værdimæssige vurderinger og lægge etiketter. Den grundlæggende idé er, at vores ord er vinduer i stedet for lukkede døre, der blokerer for samtaler. Øje! Dette betyder ikke, at domme ikke kan udstedes. Simpelthen skal du være i stand til at adskille det, der er noget mål med, hvad en subjektiv prøve er.

Identificere og udtrykke følelser og følelser

Udtrykke vores følelser fra ansvar, forbedre kommunikationen og forholdet til andre, fordi vi tillader dem at kende hinanden. Mange mennesker er bange for at gøre det, fordi det indebærer at afdække sårbarheder, men det er noget vigtigt i denne type kommunikation.

Anerkend og forstå, hvad der er de utilfredse behov bag følelserne

Dette punkt er vigtigt for at befri andre og passe os selv. Under hensyntagen til, at vi er dem, der genererer vores følelser, for at være opmærksomme på deres oprindelse og arbejde på det er den bedste måde at ikke indlæse vores frustrationer på (hvilket ville generere friktion).

Brug positivt sprog

For at undgå misforståelser er det bedst at bruge et positivt sprog, der letter samtaler og undgår at generere unødvendige spændinger.

Hvad er sociale færdigheder og selvsikkerhed

Sjakaler og giraffer

Rosenberg brugte metaforen af to dyr til korrekt at forklare sin CNV. Ifølge psykologen kan vi indtage en holdning eller en anden i de forhold, vi opretholder med andre mennesker.

Sjakaler er de mest dominerende mennesker i samfundet, Og de er kendetegnet ved at forsøge at dominere andre, være krævende og konkurrencedygtige og arbejde baseret på straffe og belønninger. I deres samtaler, De bruger kritikere, sarkasme og beskyldning.

I stedet prøver giraffer at være objektive og have følelser i tankerne og behov af andre mennesker (ud over deres egen). Selvfølgelig, De er dem, der praktiserer medfølende kommunikation.