Integrativ meditation

Integrativ meditation eller det store sind, som også kaldes også, Det er en tilgang, hvor ingen af ​​de interne stemmer er tavse, Men snarere høres de, selv når det kommer til dem, som vi ikke kan lide så meget.

Vi kunne sige, at vi alle har interne stemmer, nogle, som vi kan lide, og andre, der ikke er så meget, fordi de advarer os om visse fakta. Vi kunne endda bekræfte, at vi har stemmer, som vi ikke ved, at vi aldrig har hørt.

Men, Med integrativ meditation er det, der søges, at leve på en integreret måde, Uden at forlade nogen af ​​disse stemmer udenfor.

Det store sind er ikke noget, der kan opnås fra en dag til en anden, men kræver praksis, dedikation og tid.

Indhold

• Hvad er integrerende meditation eller stort sind?
• Hvordan teknikken blev født?
• Stemmerne
  • Bibliografi

Hvad er integrerende meditation eller stort sind?

Stort sind eller integrerende meditation er et terapeutisk forslag, der giver os mulighed for at lytte til interne stemmer uden at dæmpe nogen.

Ligeledes er dette stemmer, som vi hører, men som vi ikke beskriver som "god" eller "dårlig", men vi prøver simpelthen at forstå, hvilken funktion der kommer til at opfylde, så de giver os alle fordele, selv dem, som vi vil Lad være låst op eller "lav den døve".

Hvilke stemmer ønsker vi at eliminere eller tavshed? Det er bestemt dem, der, der ser sig selv om glemsel, råber stærkere, fordi de i virkeligheden ikke er muligt at udelade disse stemmer, så er de integreret og er en del af vores interne dialoger.

Hvordan teknikken blev født?

Denne teknik blev udviklet af læreren Zen Dennin Genpo Mezel, og hver dag vinder han flere tilhængere, fordi, Det er en del af de alternative terapier, som mange søger deres interne helbredelse.

Læreren Zen udviklede sin teknik i tredive år, hvor han fokuserede på at adskille sit ego og koncentrere sig om meditation, forståelse i slutningen af ​​denne rejse, hvor vigtige vores interne stemmer er.

For Genpo er dissociation det, der forårsager rastløshed hos mennesker, Derfor roser han alle sine studerende til at være i fred med alle aspekter af hans liv, også dem, der kan lide eller ønsker at eliminere.

Men det skal bemærkes, at denne dialog om stemmer, som Genpo anvender, faktisk blev skabt af Hal og Cider, der var Jungs nuværende analytikere.

Nu er der andre mennesker, der har været involveret i det, der er integrerende meditation og holder foredrag for at hjælpe andre mennesker.

Stemmerne

Der er stemmer, der hævder nysgerrighed, ligesom der er stemmer, der leder efter svar eller stemmer, der ønsker at finde noget. Beskyttende stemmer, derefter, I integrerende meditation er offerets stemme ikke tavs, men han høres.

Offerets stemme er en stemme, der græder, og at mange ikke ønsker det, han har brug for.

På denne måde og Uden at foragte nogen stemme, er det, der søges, integrationen af ​​individet med hans stemmer, Med sit store sind og med sit store hjerte. Dette består af det store sind.

Derudover antages det i det store sind, at vi alle har en intern far, en mor, der bor inde i os, og at vi på samme tid er unikke børn af os selv af os selv.

Moderen er den, der beskytter os, som faderen, og gør det med hengivenhed, ubetinget. Derfor skal hver stemme integreres.

For eksempel, Frygtens stemme opfylder også en funktion og er beskyttende. Det er nødvendigt fra den integrerende meditation at fjerne den fra det mørke rum, der skal vises som det er.

Det er en stemme, der ikke kan fjernes, fordi den også har en funktion i os og er at beskytte os, noget der overfører os tillid.

Ligeledes, Vrede hjælper os med at forsvare os, når det er nødvendigt, At transformere os, som andre følelser.

I sidste ende, når alle disse stemmer vises, opstår den reparative stemme, den, der helbreder og søde sår.

Denne teknik til integrativ meditation søger ikke at opdele mennesket eller undertrykke eller skjule deres stemmer, men snarere tage dem med lys, lytte til dem og forstå deres funktioner.

Derfor betragtes det i modsætning til andre strømme, at integrerende meditation giver helingsresultater meget hurtigere end andre værktøjer.

Lær mere om alternative terapier

Bibliografi

• Merzel, d. G. (1991). Øjet sover aldrig. Shambala -publikationer.
• Merzel, d. G. (2005). Menneskets sti: Zen -lære på Bodhisattva -vejen. Shambala -publikationer.
• Felter, r. (1992). Hvordan svanerne kom til søen: En fortællingshistorie om buddhisme i Amerika. Shambala -publikationer.
• Kirchner, t. OG. (2006). Sidder med Koans: Væsentlige skrifter om Zen Koan -introspektion. Simon og Schuster.
• Wilber, k., Patten, t., Leonard, a., & Morelli, M. (2008). Integreret livspraksis: En plan fra det 21. århundrede for fysisk sundhed, følelsesmæssig balance, mental klarhed og åndelig opvågning. Shambala -publikationer.