Fedme og negative oplevelser i barndom og ungdom

Bivirkninger og giftig stress kan være virkelig destruktivt og manifestere i løbet af livet. Talrige undersøgelser har konkluderet, at mange af disse svar har et fysisk, mentalt og socialt niveau, de kan være skadelige i voksnes sundhedsstad Stoffer, adfærdsmæssig, måde at forholde sig til mad, fordøje følelser, spiseforstyrrelse og fedme, hvilket kan svare til ugunstige situationer i barndommen (Amerikansk akademiker i Pedriatri).

Indhold

• Forholdet mellem fedme og misbrug eller misbrug
• Indflydelse på psykosociale fremskridt og generel velbefindende
• Multifaktoriel proces
• Symptomer på forstyrrelse
• Stress mestring
• Ændringer. Angst og stress
• Trin til at styrke sundere vaner
  • 1. Genkende ens egne følelser
  • 2. Kommunikere og dele med nogen af ​​betroede
  • 4. Hvis de chikanerer dig
  • 5. Selv koncept
  • 6. Dyb tristhed
  • Konklusion
  • Referencer

Forholdet mellem fedme og misbrug eller misbrug

Undersøgelser har vist forholdet mellem fedme og misbrug. Brug i disse tilfælde, Forbruget af mad som en kompenserende måde for manglen eller følelsesmæssig vakuum og fjendtlig kontekst med større sandsynlighed i barndommen eller ungdom. Kompulsiv adfærd i visse tilfælde efter at have oplevet misbrug eller misbrug kan manifesteres som adaptiv adfærd på disse oplevelser, især seksuelt eller følelsesmæssigt misbrug. Derudover stammer de mulige årsager fra forskellige former for aggression, såsom chikane eller forfølgelse i skolen (mobning), hvilket giver anledning til forskellige konsekvenser i psykosocial evolution (López-Navarrete GE, Perea-Martínez til, Loredo-Abdalá A., 2008)

"Erfaringerne af opgivelse/ustabilitet og berøvelse eller følelsesmæssigt misbrug, uagtsomhed og hemmeligholdelse tilføjet til lav selvkontrol og selvdisciplin

Indflydelse på psykosociale fremskridt og generel velbefindende

Fedme i barndommen og ungdomsårene har skadelige resultater i psykosociale fremskridt og generel veludvikling; Det kan have langvarig negative konsekvenser, større sandsynlighed for at opleve isolering, trusler, fornærmelser, ydmygelse, følelsesmæssig og endda fysisk aggression, de er ofte ofre for ydmygelse og social marginalisering af ligestillede, primært i skolen. Konsekvenserne af mobning (mobning) kan føre til ikke at have venner (venskabsven dårlig psykosocial tilpasning, hvilket øger angst, isolering, ensomhed, depressive følelser, mangel på selvtillid og adfærdsproblemer. (López-Navarrete GE, Perea-Martínez A, Loredo-Abdalá til. 2008).

Multifaktoriel proces

Fremskridt med fedme er multifaktoriel, de skyldes biologiske grunde (s. f.eks. Psykogenetik), Adfærdsmæssig (s. f.eks. Hypercalisk mad og mangel på fysisk aktivitet), indicier (s. f.eks. Adgang til sunde fødevarer, mulighed for fysisk aktivitet), Social og psykologisk (s. f.eks. Umiddelbar miljøstøtte og selvkoncept) til korrekt behandling af smerten (Lopera, D, Mauricio og R. Mauricio, 2014).

Symptomer på forstyrrelse

Symptomerne på forstyrrelsen kan omfatte mareridt, søvnløshed og "flashbacks" -regressioner, mangel på koncentration og følelser af isolering, irritabilitet, aggressivitet eller selv -aggressivitet og skyld, alt dette kan tilskynde til indtag i store proportioner.

Stress mestring

Videnskabsmandsavisen Hjerne, opførsel og immun Han offentliggjorde en undersøgelse, hvis resultater viste, at et medium, der blev brugt af unge til at stå over for stress, er det overdrevne forbrug af mættet fedt. I henhold til denne undersøgelse kan sådan mad ændre de områder af hjernen, der står over for reaktionerne på stress og frygt. Denne publikation viser, at eksponering for et fedtmiljø (kontekst, der gavner processen med fedme eller som favoriserer vaner og adfærd, der favoriserer stigningen i mættet og vægtfedt) i ungdomsårene, forårsager unormal modning af de neurale og adfærdsmæssige underlag, som de opretholder frygt, høj trussel og angstniveau. Dette forklarer, at fedme og tilknyttede metaboliske ændringer kan være relateret til PTSD ud over dens disponering.

"I ungdomsårene stammer en kritisk fase i vejen for at håndtere den stress, som voksenstadiet vil blive vist. Ifølge et interview i  Videnskab dagligt hævdede Dr. Johnny Figueroa, at enkle og komplekse beslutninger truffet i ungdomsårene direkte har evnen til at overvinde daglige udfordringer i voksenstadiet.

Ændringer. Angst og stress

Hos mennesker med fedme er det fundet som foreninger, der inkluderer smag og lugt af mad, viser intensiveret adaptive belønningssvar; Stimulering, hukommelse og tilknyttede følelser. Det indebærer neurale netværk, der udløses gennem konditionering, såsom stress og angst, der disponerer for fedme gennem forbrug af mad med mættet fedt. Denne forening viser, hvordan adfærdsmæssig tilpasning til minder, stimulering og følelser er vigtig for konstruktivt at stå over for angst og stress.

Heldigvis har vi mere information inden for samfundsvidenskab og sundhed, om de årsager, der udløser ikke -konstruktiv adaptiv adfærd hos mennesker fra barndom til voksenstadium, som er en del af hele livscyklussen, og måden til at forstå adfærd, tanker, holdninger og Sociale forhold, ikke som uforbundne stadier, men integreret gennem hele livet.

"Der er ingen transformation i mine bøger. Den grimme ælling bliver ikke en smuk svane. Bliver en sikker and i stand til at passe på dit eget liv og dine egne problemer ". Maeve Binchy

Trin til at styrke sundere vaner

1. Genkende ens egne følelser

Hvis du har fedmeproblemer, føler du dig frustreret, vred eller afsky og accepterer ikke dig selv. Vær opmærksom på dine følelser, identificer, Africle, kommunikerer, styrer dem og ændrer dem.  Identificer årsagen og alle de kæder, der har ført dig til denne situation, for at bryde med dem.

2. Kommunikere og dele med nogen af ​​betroede

Beriger dit sociale område. Nogle overvægtige teenagere kan lide chikane, drilleri og denne tilstand social sikring, selv på lang sigt og forevige det. Prøv at deltage i konstruktive sociale situationer, skabe en social cirkel af værdifulde mennesker, der ikke dømmer for de overfladiske og eksterne, står over for din frygt og går i stykker med dem. Det fremmer sociale færdigheder, at forsøge at undgå afvisning kan føre til isolering og ensomhed.

3. Inkorporerer spisevaner og fysisk træning på en dag -dag basis

Foruden en afbalanceret diæt, fysisk træningspraksis, Aktiverer antidepressive mekanismer ud over at reducere stress gennem den velkendte cortisol, stresshormoner.

4. Hvis de chikanerer dig

Find hjælp. Anse følelser, udtrykke og søge løsninger, lære at værdsætte dig, respektere og vokse fra det. Vær autentisk, husk, at autentisk skønhed begynder inde i dig, din holdning og din måde at forholde dig til dig og følgelig med verden. Alt er en proces, praksis og tro på din kapacitet, dette vil få dig til at ændre din holdning og føre dig til en selvforbindelse fuld af store muligheder.

5. Selv koncept

Hvis du har overvægtig og vil ændre det, skal du markere dette formål, fokusere på resultaterne, værdi hvert trin, du tager, være tolerante, autokompositioner. Fejrer de små resultater, der vil føre dig til målet, føle dig stolt, definere målet godt. Efter en diæt kan der ledsages af selvkritik, skuffelse og stor indsats. Kamp, identificer den mulige sabotage, for dette definerer dit mål godt, fejrer hver præstation, giver dig mulighed for at mislykkes, men lær af det og forbedre, arbejde de to nøglebegreber er begrebet kapacitet og holdning og ved, at du fortjener, og du kan nå målet markeret.

6. Dyb tristhed

Når sikkerhed forsvinder i sig selv, og selvkonceptet lider af konsekvenserne, er det ekstremt vanskeligt at følge et effektivt program for at tabe sig. Hvis du er i en fase af dyb tristhed eller endda depression, skal du gå til en professionel for at hjælpe dig og ledsage dig i processen, fra denne tilstand er det meget vanskeligt at opfylde mål.

Konklusion

At være overvægtig kan være meget hårdt på følelsesmæssigt, socialt og fysisk niveau. Vejen til at ændre det er at blive opmærksom på følelser, tanker og adfærd, have støtte fra mennesker (venner, familie og fagfolk) og tage handling for forandring fra dette nye livsformål, bestemt af værdier, holdninger og tro, der er konstruktive.  

Producerer ændringen og bliver en vane. Ledsaget er lettere, bede om hjælp.

"Se dine tanker, for de bliver dine ord. Pas på dine ord, fordi de bliver dine handlinger. Pas på dine handlinger, fordi de bliver dine vaner. Pas på dine vaner, fordi de bliver din destination." - Mahatma Gandhi

Referencer

• Bochicchio GV, Joshi M, Bochicchio K, Nehman S, Tracy JK, Scalea TM. Virkningen af ​​fedme hos den kritisk syge traumepatient: En prospektiv undersøgelse. J Am Coll Surg. 2006; 203: 533-538. [PubMed]
• Boulanger BR, Milzman D, Mitchell K, Rodriquez A. Kropshabitus som en prediktor for skadesmønster efter stump traumer. J Trauma. 1992; 33: 228-232. [PubMed]
• Liu T, Chen JJ, Bai XJ, Zheng GS, Gao W. Effekten af ​​fedme på resultater hos traumepatienter: en metaanalyse. Forsikring. 2013 SEP; 44 (9): 1145-52. Doi: 10.1016/j.Forsikring.2012.10.038. Epub 2012 4. december. PMID: 23219239.
• López-Navarrete GE, Perea-Martínez A, Loredo-Abdalá til.(2008). Børns fedme og maltrat. Et tovejsfænomen. Pediat Mex Act. 2008; 29 (6): 342-346.
• Tamayo Lopera, Diego, & Restrepo, Mauricio. (2014). Psykologiske aspekter af fedme hos voksne. Magazine of Psychology University of Antioquia, 6(1), 91-112. Hentet den 10. september 2020 fra http: // pepsic.Bvsalud.Org/scielo.PHP?script = sci_arttext & pid = s2145-48922014000100007 & lng = pt & tlng = IS.