Hvorfor min partner producerer angst og hvad jeg skal gøre

Kærlighed betragtes som et af de mest vanedannende stoffer på grund af mængden af ​​dopamin, den producerer i vores krop. Nogle gange skaber kærlighed også et "afholdenhedssyndrom", der kan føre til angst i parret. På den anden side ligner følelsen af ​​at føle sig elsket glæden ved opiater, det vil sige ethvert positivt kærlighedsforhold forårsager i hjernekredsløbet den samme følelse af glæde som de mest syntetiske stoffer.

Tilfredsstillelse af stofmisbrugeren med hans stof er gengivet biologisk på samme måde som fornøjelsen ved at føle sig forbundet med elskede mennesker. Af denne grund, når vi begynder at føle angst for vores partner, skal vi vende disse kredsløb igen for at vende tilbage til den tilfredsstillelse, når vi er sammen med ham eller hende. I denne Psychology-Online-artikel forklarer vi dig Hvorfor din partner producerer angst og hvad du skal gøre I disse situationer.

1. Hvordan man ved, om min partner producerer angst
2. Hvorfor min partner producerer angst
3. Hvad skal man gøre, når din partner producerer angst

Hvordan man ved, om min partner producerer angst

¿Hvordan man ved, om jeg har et par angst? Angst er et foregribende svar på en fremtidig trussel, der er forbundet med muskelspænding, overvågning i relation til fremtidig fare og forsigtig eller undgåelig adfærd. Nogle gange reduceres niveauet af frygt eller angst ved generaliseret undgåelsesadfærd.

For virkelig at vide, om din partner producerer angst, skal du se på nogen af ​​disse symptomer, når du er sammen, eller når du tænker over det/hende:

• Høj negativ Valencia Vedrørende din partner.
• Overdreven undgåelse og flygte fra din partner og tilhørende stimuli, der kan forårsage en følelse af velbefindende.
• Fejlagtige skøn over trussel, Det vil sige, betydningen tilskrives stimulansen (din partner) og svaret afledt af frygt.
• Tab af interesse og undgåelse af tilfredsstillende aktiviteter.
• Du ser ikke efter nye fornemmelser.
• Overdreven frygt for adskillelse som påvirker et stort antal hverdagssituationer.
• Denne frygt er afledt af en normal evolutionær frygt baseret på tilknytningsteorier.
• Rodfæstet i tilknytningssystemet og indebærer de tal, som det er forbundet med.
• Vis en Høj følsomhed, der skal overholdes, evalueret eller afvist under din præstation før din partner eller i dit forhold til andre.
• Etablere markerede og strenge regler Med hensyn til hvad der forstås af ordentlig opførsel.
• Have en lavt selvværd.
• Lide Foregribende angst.

Hvorfor min partner producerer angst

Derefter viser vi dig de mulige årsager, som din partner producerer angst for:

Adskillelsesangst (ikke sikker tilknytning)

Vedhæftningsteorien, hvis formulering blev indledt af John Bowlby, handler om Det universelle menneskelige behov for at danne følelsesmæssige bånd Tæt på, hvilket kan være i stand til at ty i øjeblikke af lidelse eller stress. Billedet af en/a er relateret til den grad, i hvilken angst opleves med at blive afvist eller forladt, så folk, der har en positiv vision for sig selv, har en tendens til at opleve lav angst i disse tilfælde, der allerede betragtes som værdige til at blive elsket og holdt af.

Tværtimod har mennesker, der har en negativ vision for sig selv, en tendens til at udtrykke bekymring og frygt for at opgive deres tilknytningstal. Tilsvarende vedhæftes mennesker med usikker. Mennesker med usikre tilknytningsstilarter er mere reaktive over for den negative opførsel hos deres partnere og oplevede mindre tilfredshed end sikre mennesker i tilknytning.

Frygt og usikkerhed

Billedet af den anden ville være forbundet med graden af ​​undgåelse, som personen manifesterer sig med hensyn til nærliggende forhold. På denne måde vil folk, der har et positivt billede af den anden med hensyn til deres pålidelighed og tilgængelighed, have større lethed at etablere nære relationer. Tværtimod, de små perceptuelle mennesker, der har en negativ vision for andre, vil have en tendens til at undgå at blive involveret mere intimt I linkene.

Disse to dimensioner, angst og undgåelse har været forbundet med forskellige aspekter af interpersonel funktion, så en mangel på tillid kan bidrage til større angst foran din partner, så en måde at reducere angst kan være stigningen i tillid.

Situationer uden for din partner

Nogle eksterne situationer kan få din partner til at udtømme dig psykologisk og generere angst. Nogle eksempler på disse mulige problemer, der har indflydelse på vores forhold, kan være infertilitet, arbejdsstress, mangel på tid og et uafhængigt rum i hjemmet eller tidligere oplevelser med andre par, blandt andet.

Hvad skal man gøre, når din partner producerer angst

Når din partner producerer angst, er det vigtigt at vide, hvad der er de årsager, der gør, der dukker op i dig for at kunne angribe dem. Når det er identificeret, vil det være lettere for os at finde løsningen på dette problem.

Derefter forklarer vi, hvad du kan gøre, så din partner holder op med at give dig angst:

• Styre følelsesmæssig afhængighed: Følelsesmæssig afhængighed er en fast vanedannende adfærd over for andre mennesker, der producerer rolle asymmetrier. Jorge Castelló definerer det som et "vedvarende mønster af utilfredse følelsesmæssige behov, der prøver at dække med andre mennesker", noget der kan skabe angst, hvis det ikke er dækket. Derfor ville det være praktisk at arbejde på forvaltningen af ​​agenturet for faldende angst.
• Forøg tilliden til parret.
• Forbedre din selvtillid: At have en positiv opfattelse af dig selv/vil hjælpe med at reducere denne angst og frygt for at blive afvist.
• Gå til terapi: Når den angst, vi føler med vores partner, kommer fra det tilknytningsforhold, vi har, for vores mangel på selvtillid eller tillid, kan du gå til terapi med en psykolog kan hjælpe os med at erhverve værktøjer, der hjælper os med at styre situationen på den bedste måde.
• Værdien kontinuitet: I nogle tilfælde kan vi indse, at denne angst kommer for, hvordan vores partner er på dette tidspunkt, noget der kan stille spørgsmålstegn ved dem kontinuiteten i forholdet, hvis vi værdsætter, at hverken han eller hun eller vi fremmer nogen ændring for at hjælpe os med at føle mere afslappet.

Denne artikel er kun informativ, i psykologi-online har vi ingen magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvorfor min partner producerer angst og hvad jeg skal gøre, Vi anbefaler, at du går ind i vores kategori af parterapi.