Hvad er Seitai, og hvad er dens fordele?

Leder du efter oplysninger om Hvad er Seitai? I dette tilfælde er du det bedst mulige sted, fordi vi har oprettet den mest komplette artikel at tale om Hvad er Seitai, og hvad er fordelene, der kan bidrage til dig.

Hvad er Seitai?

Seitei er en livskultur orienteret mod sundhedsbrønd, som er baseret på enkel praksis relateret til spontan og revitaliserende bevægelse. Disse Bevægelser er kendt som Katsugen og Yuki.

Disse teknikker er baseret på viden om strukturen i den vitale bevægelse, som Haruchika Noguchi udviklede til Prinicpios og midten af ​​det århundrede (Haruchika Noguchi begyndte sin rejse som terapeut intet mere og intet mindre end i 12 år).

Grundlæggende består Seitai af bevægelser eller udsving, der har positive, energiske og psykiske effekter. Disse bevægelser er de lodrette, fronten, den roterende, siden og det centrale.

Opdagelsen af ​​Noguchi er at forstå, at eksistensen er organiseret baseret på en konstant sving mellem spænding og afslapning, og at denne organisation forekommer intelligent og systematisk, Så du kan drage fordel, arbejde og forbedre.

Derfor, hvis vi praktiserer Seitai, kan vi inddrive den rækkefølge og balance, at de organismer, der ikke lider af menneskelige lidelser (det vil sige, at oprindelsen af ​​vores uoverensstemmelser er i bevidsthed, hvilket skaber problemer på biomekanisk niveau) i det biomekaniske niveau).

Hvad fordele gør?

Nu hvor vi har set, hvad Seitai er, kan vi tale om Hvad er de fordele, det bidrager med (Selvom vi allerede har set dem lidt over i det foregående afsnit).

Den største fordel ved Seitai er at nærme sig en mere naturlig tilstand, hvor kroppens bevægelse udføres spontant, fordi "spørger". Grundlæggende består det af at føle et lille barn igen.

Har du indset, at babyer altid er i konstant bevægelse? De går fremad og bagud i en konstant sving eller bevæger benene, når de ligger på jorden.

Det giver ingen mening, men de gør det, fordi de er planlagt til det. Og dette er noget, vi mister med tiden, når det er vigtigt at føle sig godt med sig selv!

Disse bevægelser hjælper med at frie negative energier, men derudover tillader de at møde en tidligere æra, hvilket bidrager med mental fred. Og for at tilføje alt dette, Det bringer også fysiske fordele til led, muskler, knogler og sener.

En anden fordel at tage hensyn til Seitai er, at det kan suppleres perfekt med andre typer praksis, såsom yoga eller tai chi. Fordelen er, at det er lettere at praktisere Seitai end yoga, for eksempel.

Dog bør vanskeligheder ikke være et problem, når det kommer til at finde åndelig og mental fred, og det er derfor Vi anbefaler, at både den ene og den anden praktiseres At opnå de største mulige fordele.

Sådan praktiseres det?

Og til sidst, lad os se på Hvad er nøglerne til at begynde at øve det og nyd de fordele, du kan bidrage.

Den første ting at vide er, at Seitai er baseret på fem udsving i rygsøjlen i spænding og distension, som kan praktiseres uafhængigt af alderen, hvor som helst og uden problemer.

Nogle af bevægelserne, For eksempel er de følgende:

1. Ligger på hovedet med armene strakt, samler anklerne, foldes deres knæ og flytter dem fra et sted til et andet, indtil jorden rørte.
2. Liggende på hovedet med armene strakt, saml anklerne og slip knæene til siderne og bevæger sig fremad og tilbage hans fødder.
3. Med knæ på gulvet, drej bagagerummet til den ene side og derefter til den anden, hvilket giver små både med rumpen.
4. På knæ på gulvet, med røvet fastgjort til fødderne, placer håndfladerne foran, med et par centimeter væk fra hinanden og vedligehold sådan som dette.

Som du kan se, Seitai er en fantastisk teknik, der bruger kroppens naturlige kropsbevægelse til at finde balance og fred.

Det kan interessere dig: Hvad er Yin og Yangs teori