Hvad er Yerkes-Dodson-loven i psykologi og eksempler

¿Vidste du, at et vist niveau af excitation kan øge din præstation og din effektivitet? Selvom det virker absurd, når du oplever et vist niveau af stress, reagerer din krop på stimulansen og kan reagere bedre i nogle opgaver. Denne proces er kendt som Yerkes-Dodson-loven eller den omvendte U-teori.

Denne lov, udviklet af amerikanske psykologer John Dillingham Dodson og Robert Yerkes i 1908, tjente til at bestemme, at folk før nogle fysiske og psykologiske stimuli er motiverede mere og forbliver flere alarmer. Når stimulusniveauet overstiger en bestemt tærskel, vil effekten naturligvis være det modsatte. I denne Psychology-Online-artikel finder du Hvad er Yerkes-Dodsons lov inden for psykologi og Eksempler Fra dette postulat, som du måske bor dagligt i forskellige områder af dit liv, og du har ikke engang bemærket det.

1. Hvad er Yerkes-Dodsons lov eller omvendt U-teori
2. Hvorfor denne lov er kendt som den omvendte U -model
3. Indflydelsesrige faktorer i Yerkes-Dodson-loven
4. Eksempler på Yerkes-Dodson-loven

Hvad er Yerkes-Dodsons lov eller omvendt U-teori

Yerkes-Dodson-loven er en teori, der relaterer effektiviteten af ​​den enkeltes stress eller angstniveau. Det blev postuleret i 1908 og har til hensigt at forklare, hvorfor der er forskellige forestillinger i henhold til motivationsgrader. Det betyder at, Jo mere motiveret vi er, jo bedre resultater får vi. Derfor er denne lov meget vigtig for resultater inden for nogle områder af livet.

Blev foreslået efter det udførte arbejde Af Robert Yerkes og John Dillingham Dodson. Disse psykologer opdagede, at rotterne gennem små elektriske impulser reagerede bedre for at komme hurtigere ud af labyrinten, hvor de var. Men da impulser var meget stærke, kom dyrene ud af kontrol og mistede banen fuldstændigt.

Faktisk, når folk står over for kedelige opgaver og med et lavt motivationsniveau, er det meget let at miste interessen og endda opgive aktiviteten. Men når denne opgave bliver udfordrende og vækker sanserne, kan vi fokusere mere på at afslutte den. Selvfølgelig, hvis stimulansen er overbelastning, stiger stressniveauerne for meget og falder i en tilstand af angst, der begrænser Opmærksomhed og koncentrationskapacitet.

Hvorfor denne lov er kendt som den omvendte U -model

Forskerne, der postulerede Yerkes-Dodson-loven, oplyser, at excitationsniveauerne er i stigende, som om det var en klokke. På det maksimale punkt er der det højeste niveau af excitation, der tjener til Fremgangsmåden og motivationen.

På det tidspunkt udløses glukokortikoidhormoner til at stimulere fysiske og hjernefunktioner; Hvad kaldes kortikal aktivering.

Derfra skal individet kanalisere stimulansen for at falde ned og slappe af igen. På denne måde forbliver kognitive funktioner optimale og forbedrer ydeevne og resultater uden at falde i angst og overdreven bekymring.

Indflydelsesrige faktorer i Yerkes-Dodson-loven

Grundlæggende er der 4 faktorer, der påvirker Yerkes-Dodson-loven eller den omvendte U-teori, som vi vil analysere nedenfor:

• Færdighedsniveauer: I henhold til det færdighedsniveau, som emnet styrer, kan intensiteten af ​​den stimulus, det kræver for at øge dens ydeevne, bestemmes.
• Vanskeligheden ved opgaver: Jo mere udfordrende aktiviteten er, jo større er stimulansen, der udløser. I betragtning af de mest vanskelige opgaver er det derfor praktisk at være i afslappede miljøer. Men hvis aktiviteten er monoton og kedelig, er intern eller ekstern stimulering nødvendig for at aktivere motivation.
• Niveauet for angst: Hver person håndterer en angstegenskab, der afhænger af deres særlige virkelighed. Derfor varierer den enkeltes lokalitetsniveau før kravene afhængigt af den tillid, han har i sine evner og evner.
• Personligheden: Hver enkelt person har en bestemt måde at reagere på stimuli og opfattelser. Det vil sige, det har sin egen personlighed. Derfor kan du ikke tale, at denne lov også påvirker hver person. Nogle forskere, såsom Hans Eysenck, bekræfter imidlertid, at de, der har en mere åben og udadvendt personlighed, ikke har brug for så meget stimulering som dem, der er mest indadvendte.

Med andre ord, Yerkes-Dodson-loven eller inverteret U-teori vil påvirke på en bestemt måde i henhold til virkeligheden for hver enkelt og den opgave, den står overfor.

Eksempler på Yerkes-Dodson-loven

Et af eksemplerne på Yerkes-Dodson-loven er den mest daglige angst, der opleves før En akademisk evaluering. I dette tilfælde er det nødvendigt med et optimalt stressniveau, så ydeevnen er tilstrækkelig, og du kan huske alle svarene.

Dog i ansigtet. Sammen med dette eksempel kan vi nævne følgende eksempler på Yerkes-DODS-loven, der leves kontinuerligt:

• En fodboldspiller, der har forberedt sig på konkurrencen, og inden han går ind i retten, føler han motivation og entusiasme til skuespil.
• En studerende, der vil gøre forsvaret af sit sidste arbejde af grad for at få en akademisk titel står over for et stressniveau, der giver dig mulighed for at sætte dine sanser til fulde for at være opmærksom.
• Sportatleter, der oplever en masse spænding før hver af deres konkurrencer.

Kort sagt kan Yerkes-Dodson-loven eller omvendt U-teori anvendes i forskellige livsområder, ikke kun for at øge ydeevnen, men også for at genkende, hvornår det er nødvendigt at stoppe og tage en pause.

Denne artikel er kun informativ, i psykologi-online har vi ingen magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvad er Yerkes-Dodson-loven i psykologi og eksempler, Vi anbefaler, at du går ind i vores kategori af grundlæggende psykologi.