Hvad er og hvordan neurolinguistisk programmering (NLP) bruges

Indhold

• Hvordan NLP'er opstår
• Hvad er og hvordan PNL gælder?
• Kortet er ikke territoriet
• NLP: sensoriske repræsentationssystemer i henhold til personlighed
  • Strategierne
  • Kalibrering
  • Øvelser
• Mål: at vide, hvordan man udtrykker, hvad du vil

Hvordan NLP'er opstår

Det Neurolinguistisk eller NLP -programmering Det opstår takket være undersøgelserne af to unge amerikanere: Richard Bandler (computerforsker) og John Grinder (psykolog og sprogforsker), der ønskede at undersøge, hvorfor behandlingerne af de tre store succesapeuter i USA (Virginia Satir, Erik Erikson og Fritz Perls) De nåede større effektivitet end deres kolleger.

Efter deres lange undersøgelser, der stoler på systematisk observation, konkluderede de, at proceduren, de brugte med fremragende resultat, var Brugen af ​​et meget bestemt kommunikationsmønster.

Baseret på de data, der blev opnået gennem alle deres undersøgelser, udviklede Bandler og Grinder det system, der i dag bruges som et generisk læringssystem eller som terapi: Nlp.

Gennem dette system opnås effektive resultater, såsom: Bil, Behagelige seksuelle forhold, efterlade dårlige vaner eller laster og helbrede endda nogle sygdomme. Bandler og slibe hævder, at en velformeret terapeut kan opnå effektive resultater hos deres patienter med kun en eller to øvelser. Dette har været et af de egenskaber, som NLP viser, for at opnå vellykkede resultater på kort tid, i modsætning til andre psykoterapeutiske systemer, i hvilket resultat opnås efter flere års behandling (psykoanalyse).

Indtil de nuværende øjeblikke er der ingen teori, der understøtter, at der er skepsis i den akademiske sektor; Imidlertid blev PNL -kurser implementeret for at danne undervisere og psykologer i den menneskelige orienteringsproces, hvor resultaterne var så effektive, at NLP, når de er kendt af konkurrencedygtige iværksættere i den økonomiske verden, har spredt sig gennem hele verden til forberedelse af ledere og menneskelige ressourcer til at tilpasse sig Til den skiftende sociale kontekst, direkte grupper af mennesker, der skaber situationer befordrende, så deres medarbejdere kan udvikle deres fulde potentiale.

Det Nlp, Det betragtes som en Ideel værktøj til at leve i frihed, mål, som menneskeheden ønsker at opnå siden starten. Det er et passende instrument til at omdanne vitale situationer, der markerede vores identitet i barndommen eller ungdom, til at omskrive vores livs historie, bevidst genoplive episoderne af vores eksistens. Genoplev en traumatisk situation, giver os mulighed for at få forskellige konklusioner, der kan arbejdes gennem NLP -værktøjet og dermed ændre vores fremtidige liv.

Hvad er og hvordan PNL gælder?

PNL betyder neurolinguistisk programmering, programmering henviser til vores egnethed til at producere og anvende adfærdsprogrammer. Neuro henviser til de sensoriske opfattelser, der bestemmer vores subjektive følelsesmæssige tilstand. Sproglig refererer til menneskelige medier, både verbal og ikke -verbal.

Hvis konceptet bogstaveligt tolkes, overvejes det straks om datalogi og computere. For at forstå, hvordan ændringsprocessen opstår, kan personen forestilles ved at indtaste data i computeren (hjerne), der behandler, butikker og opdateringer, når omstændighederne kræver det. Dataene er de sensoriske oplevelser (hvad der høres, føles, palpas, nyde, ve). Dette behandles og opbevares. Når du skal beslutte, hvordan du skal handle i en bestemt situation, opdateres data. NLP del af en bestemt sensorisk oplevelse, der er gemt i hjernen. Den vigtige ting at arbejde sammen med hende er at kende strukturen og betingelserne, hvor oplevelsen blev behandlet og opbevaret.

Kortet er ikke territoriet

Vi handler ikke direkte på det, vi normalt kalder virkelighed, men om en repræsentation af det, Hvad er vores personlige kort. Hver person er forskellig, derfor adskiller hvert kort over virkeligheden sig fra kortet over den anden.

Mange konflikter opstår, fordi vi starter fra princippet om, at den anden har de samme referencer som os, bruger de samme tanke rejser og burde vide, at vi vil sige.

Konstruktionen af ​​hukommelsen, strukturen af ​​oplevelsen er baseret på vores valg af information, som vi betragter som nyttigt eller relevant afhængigt af det aktuelle mål eller handling.

Når vi kommunikerer med andre, tager vi normalt ikke hensyn til dette udvalg af oplysninger, som klamrer sig fast.

NLP: sensoriske repræsentationssystemer i henhold til personlighed

1. VISUEL

• Noget stift holdning.
• Bevægelser op
• Overfladisk og hurtig vejrtrækning.
• Akut stemme, hurtig rytme, hakket
• Visuelle ord (se, se, observere)

2. Auditiv

• Distendet holdning
• Telefonlyttens position
• Ganske bred vejrtrækning
• Godt stemplet stemme, medium rytme
• Auditive ord (hej, lyt)

3. Kinestetisk

• Meget afslappet holdning
• Bevægelser, der forkæl ordene
• Dyb og bred vejrtrækning
• Alvorlig stemme, langsom rytme med mange pauser
• Henvisning til fornemmelser i valg af ord (føles, deltager, lugte, nyde)

Strategierne

Observationen af ​​Access Keys -sekvenserne giver os mulighed for at viden om strategierne. Den mest bemærkelsesværdige kendsgerning er at vi normalt kun har en aktivitetsstrategi.

I en strategi er de adskilt Tre faser: Indgang, operationer og udgang. Denne observation giver os mulighed for at vide, hvordan og med hvilket system med sensorisk repræsentation vi vil præsentere vores oplysninger, og som man vil blive repræsenteret for en anden person, da hvis vi respekterer rækkefølgen af ​​vores egne og andres strategier, vil vi lettere vi lettere forstå hvad vi har at sige den anden.

Sensorisk opfattelse bliver således udgangspunktet for dette værktøj til dette arbejdsværktøj, Korrekt at opfatte interiørprocesser er ekstremt vigtigt, når vi skal håndtere andre mennesker. Sælgeren, der igen insisterer på og igen før en køber af tøvende holdning, måske får produktet, men vil have mistet en kunde. Den chef, der ikke er i stand til at genkende symptomerne på fremtidige problemer blandt sine samarbejdspartnere, vil ikke være i stand til at forhindre dem i at vokse og forværre. En lærer, der ikke kender den måde, hvorpå hans studerende assimilerer deres udstillinger, vil ikke være i stand til at dirigere deres læringsprocesser tilstrækkeligt. Den elsker, der ikke er klar over, at hans elskede har brug for visse tegn for at føle sig kær, vil risikere at miste og blive erstattet af en mere opmærksom. En psykologisk rådgiver, der ikke ser ud til at identificere de problematiske tilstande og intern modstand hos sine klienter, vil ikke lykkes i sine terapier. Det første skridt i NLP består derfor af at skærpe opfattelsen for at undgå fejlagtige fortolkninger. (Mohl, 1999).

Kalibrering

Observationen af ​​en række ændringer i en person, der fremkalder en behagelig situation, giver os mulighed for at få et fotografi, der gør det muligt at genkende, når det er i en positiv tilstand.

Skiltene på det visuelle niveau er: Ekspressionen af ​​ansigtet (tone i hudens muskler), farven på huden, nøglerne til visuel adgang, bevægelser, holdning.

Skiltene på det auditive niveau er: Kvaliteten af ​​stemmen (tone, rytme, volumen), valg af ord og indholdet af diskursen.

På det kinestetiske niveau: berøring, håndtryk.

Øvelser

Kalibrering: A) Interlokutoren bliver bedt om at tænke på noget, der er en vigtig del af deres behagelige personlige oplevelse. B) pause. C) Bed ham om at tænke på noget ubetydeligt. D) Lav din kalibrering. E) Stil spørgsmål, og prøv, om det fortæller sandheden eller ej. F) Efter ti spørgsmål ændrer rolle rollen.

Valg af oplysninger: A) Gruppen bliver spurgt omkring at skelne antallet og sekvensen af ​​de farver, du kan se. B) Bed dem om at skelne i rækkefølge den støj, de kan høre. C) Bed dem om at føle fornemmelserne i din krop og skrive dem ned i rækkefølge. D) Sammenligning af oplevelser fra to til to og i gruppen.

Erindringer om oplevelser: A) En deltager (1) beder en anden (2) om at huske en banal og hyppig begivenhed, der beskriver, hvad han så; Tag for eksempel en bus, indtast en cafetin osv. En tredje deltager (3) beskriver det separat. B) Deltager 1 beder deltageren 3 om at beskrive, hvad jeg hører under lignende aktivitet; Mens deltager 2 gør det fra hinanden, c) svarene fra 2 og 3 sammenlignes. D) Det anmodes om til 2 og 3, der beskriver, hvad de følte under den almindelige oplevelse. E) Lighederne og forskellene skiller sig ud.

Valg af oplysninger: A) En situation er opdrættet, hvor en person citerer et andet på et sted, når den ankommer, fortæller han ham, at han ankommer sent. B) Der anmodes om referencer til en sådan erklæring. C) De forskellige muligheder er kontrasteret. Et andet alternativ er at hæve situationen med at føle sig tabt på et sted, du ikke kender, og spørg derefter: Hvordan ved du, hvad du er tabt?, Hvordan prøver du at finde den rigtige vej igen?, Hvordan ved du, at du har fundet det?

Informationssammenligning i: A) Gruppen stilles spørgsmålstegn ved dem, der har besøgt et bestemt sted, indtil du finder mindst to, der har gjort det. B) hvordan man bekræfter, at personen virkelig har været på det sted? Hvilke forskellige referencemæssige elementer bruger hver hver?, C) Ligheder og forskelle i hukommelsen sammenlignes.

Informationssammenligning II: A) Deltager 1 forklarer til deltager 2, detaljerne om et problem og deres løsning, mens Deltager 3 er udelukket. B) Deltager 2 forklarer til deltager 3 Det samme, deltager 1 er udelukket. C) Deltager 3 forklarer proceduren til deltagerne 1 og 2. D) Forskellene og lighederne mellem versioner fremhæves og studerer lighederne i forhold til referencerne til repræsentationssystemerne, til et system med værdier eller til overbevisninger og antagelser.

Informationssammenligning III: A) 1 Oplysninger om en begivenhed skete for længe siden og sandsynligvis kendt over hele verden, det anmodes om, at rigelige detaljer. B) Deltager 2, stille spørgsmål om begivenheden. C) Deltager 3, still spørgsmål, der har glemt at stille de 2 og fuldføre svarene og give detaljer om dem, der er lavet af 1. D) Blandt alle oplysninger vælger de dem, de betragter mest nyttige, og klassificerer dem i rækkefølge af betydning. E) Send til gruppen for at afslutte dem og klassificeret i forhold til: værdier, overbevisninger, antagelser, følelser.

Mål: at vide, hvordan man udtrykker, hvad du vil

Målet skal defineres. Ved hvordan mere end hvorfor, det vil sige det definerede mål i form af en proces og ikke af rationalisering eller begrundelse.

Spørge dig selv:

• Hvad vil han have?
• Hvordan vil du vide, hvad du har opnået?
• Hvordan vil den anden person vide det?
• Hvad vil der ske, når du har opnået det?
• Hvad forhindrer dig i at få det?
• Hvornår vil du?
• Hvad kunne miste det ved at få det?

Det foreslås at tage hensyn til følgende:

Accepter kun svarene positivt formuleret (Jeg vil være tynd, i stedet for at jeg ikke vil være fedt; kysse mig, i stedet kysser du mig aldrig; du vil gå ud, i stedet for hvorfor vi ikke går ud og andre).

Foretrækker de svar, der er udtrykt i konkrete termer (denne kjole får mig til at se tyndere ud, i stedet for det tøj, jeg bruger, får mig til at se fed ud; jeg kan godt lide at høre, at du elsker mig, i stedet har du aldrig elsket mig; vi kan gå i biografen, i sted at aldrig tage mig overalt og andre).

For at opnå effektive resultater skal det:

• Definer korte, mellemlang og langsigtede mål.
• Koordinere målene i tide.
• Definer målene, der projicerer nye faser for fremtiden.