Affektivt ansvar, hvad handler det om?

"Han stoppede bare med at tale med mig fra dag til dag efter at have rejst i flere måneder uden nogen forklaring.". "Jeg er ligeglad, men jeg ved ikke, om jeg elsker ham, jeg forklarede og rasede det, jeg genererede falske forventninger.". "Han fortalte mig og gjorde ondt så meget som et kniv, han ændrer sig meget hurtigt for at virke". Disse sætninger, der helt sikkert minder os. Nu har du nogensinde hørt om dette koncept, der bliver mere populært hver dag? Hvis du ikke gjorde det, fortsæt med at læse, har denne artikel alt hvad du har brug for at vide.

Indhold

• Hvad er affektivt ansvar?
• Være affektivt ansvarlig i 7 trin
• Fordele ved at være følelsesmæssigt ansvarlige
  • Referencer

Hvad er affektivt ansvar?

Være affektivt ansvarlig Det indebærer at være opmærksom på den indflydelse, vi kan have det, vi siger, og gør hos andre mennesker, når de forholder sig til dem. Vores opførsel vil altid have konsekvenser for andre, det vil påvirke din følelsesmæssige tilstand, og dette kan være til bedre eller dårligt.

Det er en almindelig fejltagelse at tro, at affektivt ansvar indebærer, at vi må sætte andres behov over vores. Dette er dog ikke. Hvad der søges er at opbygge mere retfærdige og respektfulde forhold. Det er vigtigt at huske, at når vi vedrører andre, vil vi generere en reaktion, som vil være negativ eller positiv. For ikke at glemme dette problem, kan vi begynde at øve dette ansvar, der ikke kun gælder for at elske forhold, men til enhver form for link.

Disse ideer er beregnet. Det er ekstremt nødvendigt at ikke ignorere den indflydelse, vi kan have på dem omkring os.

Sig hvad vi har brug for, Generere aftaler og være empatiske, De er søjler med affektivt ansvar. Dette koncept foreslås at opbygge affektive links, der fremmer lighed.

Være affektivt ansvarlig i 7 trin

Indtil videre har vi defineret, hvad dette koncept henviser til. Fra teorien virker alt enkelt, men hvilke handlinger kan vi tage for at være affektivt ansvarlige i vores dag til dag? Her er nogle tip til at opnå det.

• Kommuniker oprigtigt: Udtryk vores følelser, også vores synspunkt i enhver bestemt situation, i lyset af andres holdninger eller ord. At sige, hvad vi virkelig føler og være ærlige over for os selv, er det første skridt at bede om ærlighed i andre.
• Anerkend virkningen af ​​vores handlinger på andre mennesker: Ord eller tavshed, handling eller stop med at handle, enhver beslutning, vi træffer, vil påvirke enhver person, som vi opretter et link. Det indebærer ikke at beskylde os for hvad der sker med andre før hvad vi gør, men snarere at påtage sig ansvaret for det.
• Sæt grænser: Sæt en bremse, sig "indtil videre og nu". Tegning af grænser er grundlæggende, når man søger at etablere sunde forhold. En obligation uden grænse vil være uden tvivl problematisk, rollerne vil blive forvirrede og afledt af konflikter. Grænserne klarer sig godt, og det er en idé, der skal assimileres.
• Vis os, hvordan vi virkelig er: Fra begyndelsen skal vi altid vise vores sande jeg for andre uden at ændre vores måder og handlinger for at ville imponere eller behage. Disse problemer før eller senere kommer frem og ved, at de blev bedraget. En løgn kan aldrig føre til noget godt.
• Forstå, at andre ikke er vores ejendom: Respekter de andres integritet og beslutninger. Andre mennesker, som os selv, må vi ved retten til at nyde frihed, vi bør aldrig tage beslutninger for andre eller lade folk, som vi forholder os til (uanset. Nøglen er ikke at omskrive, lytte og give anledning til andre for ikke at tage dem, som om de var vores ejendele.
• Gennemgå dine egne fejl: Gennemgå hvad vi fejler og er ansvarlige for konsekvenserne af vores handlinger for at blive opmærksom på, hvad der skader andre, ikke for at gentage det og reflektere over det.
• Arbejde empati: At sætte sig ind i stedet for den anden, forstå, hvad der sker med ham eller ved, hvad han går igennem, er grundlæggende, når han prøver at være følelsesmæssigt ansvarlig og spørge det samme til andre. Så vi kan vide, hvor passende det er at opføre sig, og hvordan man ikke gør det.

Efter at have gennemgået, hvad vi skal gøre for at være affektivt ansvarlige, kunne vi også sige, hvad der ikke skal gøres, hvis vi ser efter sunde og omfattende forhold. At bryde aftaler, forsvinde fra nogens liv uden. Denne guide er også meget nyttig til at tænke: ”Er mine følelsesmæssigt ansvarlige forbindelser med mig?”, En ekstremt nødvendig refleksion, hvis vi vil opretholde varige og sunde forhold.

Fordele ved at være følelsesmæssigt ansvarlige

Mens vi opretter links, hvor affektivt ansvar ikke forhindrer dem i at skade os, kan vi sikre, at deres ideer vil blive afklaret og kan have kapacitet til at se, hvem skadeligt, at efterlade dem, der gør forkert.

Hvis det affektive ansvar begyndte at blive implementeret, kan vi forsikre dig om, at de vil bemærke en stigning i deres selvtillid, de vil bemærke, at de vil være i stand til at styre og forstå deres egne følelser, de vil være mere empatiske og tolerante mennesker, åbne At lytte til andre og forstå dem, og (hvad der er personligt grundlæggende for mig) vil udvikle våben for at være i stand til at opdage følelsesmæssigt misbrug og møde dem for at sætte et slutpunkt til disse situationer.

Vi må understrege, at vi, som vi nævnte ovenfor, ikke må være forvirrede og falde ind i indtrykket af, at affektivt ansvar kun betyder noget i romantiske bånd eller seksuelle forhold, med vores venskaber, familiemedlemmer og endda arbejdsbånd, som vi burde være i stand til at sætte dette ansvar i praksis, som er uundværlig, når man skaber bånd baseret på gensidig pleje og respekt.

Og du, hvad venter du på at omsætte dit affektive ansvar i praksis?

Referencer

• Garrido Maturano, a. OG. (2011). Affektivitet, ansvar og ansvar. Introduktion til en arkæologi af affektivt liv og dets etiske betydning fra tanken om E. Levinas.
• Roberts, t. (2015). Følelsesmæssig regulering og ansvar. Etisk teori og moralsk praksis, 18(3), 487-500.
• Roffo, Julieta (2019). "Affektivt ansvar": Hvad er koderne for mennesker, der ønsker at have åbne forhold. Clarín -avis. Gendannet fra https: // www.Clarion.com/samfund/-presabilitet-affektiv-kode-persones-soer-hoved-relationer-abiertas_0_v76ueixn.Html