Tanophobia irrationel frygt for soleksponering

I denne artikel vil vi tale om Tanophobia, Overdreven og irrationel frygt for udsættelse for sollys.

Vi vil fortælle dig, hvad det er, dets farer og de vigtige fordele ved at give sollys mulighed for at kontakte vores hud. Selvfølgelig også farerne ved at gøre det. Hvis du vil informere dig selv og vide, i hvilket omfang det er passende at udsætte dig selv for solen, skal du fortsætte med at læse. Vi fortæller dig alt hvad du har brug for at vide.

Indhold

• Hvad er tanofobi?
• Tanorexia, det modsatte af tanofobi
• Konsekvenser af mangel på soleksponering
• Betydningen af ​​at finde balance
  • Referencer

Hvad er tanofobi?

Lad os først begynde at definere, hvad der er Tanophobia. Sådan Psykologisk lidelse, der indebærer at udvikle en irrationel frygt for at udsætte sig for sollys.

Det er en ting at være klar over konsekvenserne af eksponering for UV -stråler og af den grund undgå at udsætte sig for solen uden FPS. Hvem lider af tanofobi, fører imidlertid sin frygt på et højere niveau.

Hver fobi indebærer irrationel, overdreven frygt, før nogen eller noget. Der især lider af denne form for fobi, føles stor frygt for muligheden for at udsætte sig for solen.

EN Tanofob person er besat af at beskytte mod solen. Tage endnu overdrevet pleje. Brug altid hatte, briller og tøj, der filtrerer ultraviolet stråling. Jeg er bange uden at anvende solcreme. Jeg kunne ikke under noget synspunkt adgang til at tilbringe en dag på stranden.

Denne slags person, ud over deres frygt, Det overvejer heller ikke fordelene ved at udsætte sig for sollys, og de høje omkostninger ved ikke at gøre det.

Tanorexia, det modsatte af tanofobi

Tanophobia har sin tilsvarende modcara, tanorexia. At være tanorexisk indebærer at udvikle en solbrun afhængighed. En sådan som det føles nogensinde tilfreds med den brune tone i hans hud, så Det sendes til soleksponeringstider, sessioner af Kunstig solbrun og useagoncents For ikke at føle dig godt tilpas med tonen i din hud.

Denne tilstand indebærer det præcist modsatte af tanofobi, hvor folk flygter fra sollys på grund af panik til konsekvenserne af deres udstilling.

Den største sværhedsgrad af tanorexia ligger i deres skader i det lange løb. Konstant langvarig eksponering for solstråling øges markant Mulighed for at udvikle hudkræft, alvorlige forbrændinger, okulære læsionerer som makulær degeneration, blandt andre forhold mere.

Som de vil forestille sig, Ingen af ​​de to ekstremer er gode: Har fobi i sollys eller føler sig aldrig tilfreds med tonen i vores solbrun.

Vender vi tilbage til hovedtemaet i denne artikel, vil vi genoptage spørgsmålet om tanofobi, så de kan forstå det og dermed opdage, om nogen kære eller endda du lider af det. Fortsæt med at læse, vi fortæller dig alt, hvad de har brug for at vide om ekstrem frygt for soleksponering og dens konsekvenser.

Konsekvenser af mangel på soleksponering

Mens, som vi allerede har fremskreden. Faktisk har det at sidde under solen vigtige fordele.

Solen er uundværlig for planeten, for livet og selvfølgelig for mennesker. Når vi udsætter vores hud for sollys, absorberer vi D -vitamin. Solen er den vigtigste eksisterende kilde til dette meget vigtige vitamin. Dette vitamin D hvilken giver os mulighed for korrekt at absorbere calcium, Et grundlæggende mineral for styrken af ​​vores knogler og tænder.

Fordelene ved at udsætte sig for sollys reduceres ikke til den upassende D -vitaminabsorption, det indebærer også mange andre. Det tillader Reduktion af blodtrykket øger immunresponsen, reducerer blodcholesterol. Selv vejrtrækning forbedres, så det anbefales, at folk, der lider af astma eller en anden åndedrætsbetingelse, udsættes for moderat i sollys for at drage fordel af deres fordele.

Manglen på D -vitamin er også forbundet med muligheden for at udvikle nogle typer kræft. Blandt listen er kolorektal kræft, og det er bevist, at sollys beskytter mod de mest aggressive former for prostatacancer.

Solens indvirkning på huden bringer også vigtige fordele til den. Anbefales af specialister til Behandl problemer såsom psoriasis, atopisk dermatitis, medfødt ichthiose, endda acne.

Det er dog nødvendigt at huske det også Soleksponering skal være moderat. For at nyde fordelene ved sollys er det ikke nødvendigt at tilbringe timer og timer under solen. Det er bevist det Med 15 minutter hver tredje dag, selv at være udendørs under skyggen, kan vi absorbere D -vitamin nødvendigt for at styrke vores knogler og lade vores blod og åndedrætssystem også drage fordel.

Betydningen af ​​at finde balance

Det handler ikke om at bruge uendelige timer under solen, som en Tanoréxico ville gøre. Det er heller ikke løsningen på enhver pris den eksponering, der tanofobe. Hvad handler det om at finde den rigtige balance mellem tanorexia og tanofobi. Hvilket selvfølgelig kan være vanskeligt.

Nøglen består af at blive informeret. Vi må være opmærksomme på fordelene ved at udsætte os for sollys og dets betydning, men også vide om de konsekvenser, som den overdrevne virkning af UV -strålerne af solstråling kan forårsage, uden at udvikle overdreven frygt på grund af dette.

Balancepunktet kan være vanskeligt at finde, men vi opfordrer dig til at gøre det. Tænk på fordelene ved moderat soleksponering, brug solcreme og godt. Hvis de frygtede solen, vil de se, hvordan de overvinder deres frygt vil få vigtige sundhedsmæssige fordele.

Tanophobia kan være meget farligt. Med 15 minutters sol, hver tredje dag, vil vi se store ændringer i vores krop. Intet vanskeligt, rigtigt? Takket være solen er, at der er liv på jorden, gå ud og nyd det, tage de tilsvarende plejeforanstaltninger.

Referencer

• Lys, u. S., & Menneske, s. Sollys fordele.
• Dermatologist, s., af hospitalet, s. D. D., & Rossell, P. Soleksponering risikerer.
• Laporta-Herrero, i., & Latorre-forcén, s. (2020). Tanorexia. En gennemgang af den aktuelle videnskabelige litteratur.
• Mead, m. N. (2009). Fordele ved sollys: Et strålende punkt for menneskers sundhed. Videnskab og arbejde, (31), 7-14.
• Pana, a. (2019, 21. august). 6 nøgler til at forstå tanofobi. Gendannet fra https: // www.Elle.com/es/skønhed/sundhedsfitness/A28614720/tanophobia-que-es/
• Rodríguez García, R., Hahavarría Miyares, J. H., & Azze Pavón, M. D. L. TIL. (2001). Kræft i hud og besættelse. Cuban Medicine Magazine, 40(4), 266-272.