TOC OF LOVE Hvad er, årsager, symptomer og hvordan man overvinder det

Amores TOC er en psykologisk lidelse, der producerer overdreven og obsessiv bekymring over romantiske forhold. For mennesker med tvangslidelse (TOC) af kærlighed og forhold, også kendt som Toc of Love, kan romantiske forhold blive en konstant kilde til stress og angst.

Selvom det er mindre kendt end andre angstlidelser, har kærlighedens toc en betydelig indflydelse på livet for dem, der oplever det. I denne Psychology-Online-artikel forklarer vi detaljeret Hvad er tocen til kærlighed, årsagerne, symptomerne og hvordan man overvinder det.

1. Hvad er Toc de Amores
2. Årsager til Toc of Amores
3. TOC -symptomer på kærlighed
4. Hvordan man overvinder Toc de Amores

Hvad er Toc de Amores

Toc de Amores, også kaldet obsessiv-kompulsiv forholdsforstyrrelse, er en psykologisk lidelse, der er defineret af en Overdreven og obsessiv bekymring for romantiske forhold og kærlighed. Mennesker med dette kliniske billede har normalt påtrængende og tilbagevendende tanker om deres partner, deres forhold eller om den person, de kan lide. De kan opleve et obsessivt behov for at være tæt på denne person til enhver pris.

Mennesker med Toc de Amores kan føle Frygt for at blive bedraget eller forladt af din partner, Hvad kan udløse udseendet af tvangsmæssig adfærd for at forsøge at undgå angst. De har det konstante behov for at være i kontakt med deres partner eller overvåge de aktiviteter, han udfører.

Derudover kan mennesker med Toc In Love være jaloux eller misundelse af dem, der forholder sig til deres partner, selvom der ikke er nogen objektiv grund til at mistænke for mulig utroskab. Derfor kan denne type lidelse skade evnen til at opretholde sunde og tilfredsstillende forhold.

Årsager til Toc of Amores

Der er forskellige årsager, der kan disponere en person for at have mængder af kærlighed. Vi ser dem nedenfor:

• Biologiske faktorer: Årsagerne til kærlighedens toc har været relateret til kemiske ubalancer i hjernen, såsom en stigning i serotoninniveauer eller ændringer i hjerneaktivitet i visse områder relateret til beslutningstagning og følelsesmæssig regulering. Muligheden for, at der kan være en genetisk disponering for at udvikle denne type lidelse, er også blevet undersøgt.
• Psykologiske faktorer: De psykologiske faktorer, der har været forbundet med TOC of Loves, er angst, lav selvtillid, usikkerhed i forhold, perfektionisme og behovet for kontrol. At have haft romantiske forhold i fortiden, der var vanskelige eller traumatiske, er også en af ​​de vigtigste årsager til Toc of Amores.
• Miljømæssige faktorer: Samfundets kultur og forventninger i relation til kærlighed og romantiske forhold kan også bidrage til Toc de Amores. Der er fejlagtige overbevisning om kærlighed og forhold, der kan bidrage til deres udseende, såsom ideen om, at ægte kærlighed altid er perfekt, eller at personen skal tænke på deres partner, fordi de skal leve for og for hende til enhver pris.

TOC -symptomer på kærlighed

¿Hvordan man ved, om det er for kærlighed eller ej? Nogle af de sædvanlige symptomer på obsessive-kompulsive forholdsforstyrrelse er følgende:

Obsessive tanker

Vedvarende og påtrængende tanker om den pågældende person kan være bekymrende og forstyrre det daglige liv, hvem der lider af det. Disse tanker inkluderer overdrevet bekymring over kompatibiliteten med parret, Frygt for utroskab, Behovet for, at forholdet er perfekt og Frygt for afvisning eller at miste din partner. Disse mennesker føler normalt det konstante behov for at opnå bekræftelse og godkendelse af deres partner.

Tvangsmæssig adfærd

Ofte udfører folk med Toc de Amores gentagen og ritualiseret adfærd, Sådan ser du konstant på telefonen, hvis du skriver, tjekker ofte personens sociale netværk for at søge efter beskeder eller signaler, ringe og sende beskeder gentagne gange for at kunne bekræfte din kærlighed, eller følge dig for at overvåge dig. Kompulsiv adfærd kan blive en negativ spiral, der fodrer obsessive tanker, øger langvarig ubehag og angst.

Lavt selvværd

Når du bor med Toc de Amores, påvirkes selv -respekten alvorligt. Det er sædvanligt at føle en stærk skal accepteres af personen Og sammenlign konstant med andre og tro, at det ikke overholder standarderne for skønhed, personlighed eller intelligens, der mener, at din partner eller den person, du kan lide, har brug for. I nogle tilfælde udvikler de følelsesmæssig afhængighed, hvilket indebærer, at de mener, at de har brug for den anden for at være glade og føle sig gyldige.

Vanskeligheder med at koncentrere sig

Mennesker med obsessive bekymringer og tvangsmæssig adfærd tænker konstant på den person, de har brug for. Denne situation skader dens evne til at koncentrere sig om andre aktiviteter og vigtige opgaver i deres daglige, at få dem til side til at fokusere på det vigtigste for dem, den elskede person.

Depression

Intensiteten og varigheden af ​​obsessive tanker og bekymringer fra kærlighedens toc kan påvirke stemningen, der kan producere følelse af tab af kontrol og håbløshed. Den impotens og fortvivlelse, som denne psykologiske lidelse producerer, kan forårsage manglende energi, konstant tristhed, skam eller skyld. Eksperimentering af disse fornemmelser øger risikoen for depression.

Hvordan man overvinder Toc de Amores

At overvinde kærlighedens toc kan være en udfordrende proces, men vi har udarbejdet en seriestrategier for at hjælpe med at reducere eller overvinde symptomerne på denne lidelse:

• Øv fuld opmærksomhed: Det er en mestringsmetode, der tillader at reducere den angst og stress, der er forbundet med Toc of Loves. Meditation eller vejrtrækning er gavnlige teknikker til at reducere symptomer.
• Etablere sunde grænser: At sætte grænser for forhold hjælper med at reducere behovet for at opretholde tvangsmæssig og obsessiv opførsel.
• Fysisk træning: Træning regelmæssigt kan bidrage til at reducere stress og angst forårsaget af kærlighedens toc.
• Undgå triggere: Identificer, hvad der er grundene til, at favoriserer symptomerne på TOC for kærlighed til at undgå dem og reducere dem.
• Lær at identificere obsessive tanker: At genkende obsessive tanker er meget effektivt at slippe af med negative tanker og bekymringer.
• Øv accept: Accepter, at der er obsessive tanker og angst, der ledsager dem, i stedet for at nægte dem, bidrager til at reducere deres intensitet og varighed.
• Undgå drøvtyggelse: Tænk konstant på et emne og gentagne gange kan forværre symptomerne på TOC af Amores. For at undgå drøvtyggelse er det fordelagtigt at søge sunde distraktioner efter at have identificeret obsessive tanker.
• Udvikle følelsesmæssig modstandsdygtighed: At lære at håndtere vanskelige følelser, såsom tristhed, vrede eller afvisning, reducerer symptomerne på TOC af Amores. I denne artikel vil du se, hvordan man udvikler modstandsdygtighed hos børn og voksne.
• Arbejde i selvtillid: Lav selvtillid er en faktor, der fører til Toc of Loves. Pas på og har et positivt selv -concept hjælper med at reducere symptomerne på denne psykologiske lidelse.
• Vær tålmodig med sig selv: At overvinde kærlighed TOC kan være en vanskelig. At være patient og medfølende med sig selv under denne proces og fejre enhver lille sejr er meget fordelagtigt.
• Undgå sociale netværk: I dag er sociale netværk tilgængelige for alle. Prøv at lægge dem til side, og brug din tid til at udføre andre aktiviteter vil lette den overvinde proces.
• Søg efter professionel hjælp: En psykolog med erfaring i behandlingen af ​​Toc of Loves kan hjælpe dig med at forstå, hvad der sker med dig og udvikle strategier til at håndtere deres symptomer.
• Lægemidler: I nogle tilfælde antidepressiva eller angstdæmpende.

Toc de Amores påvirker interpersonelle forhold, specifikt romantiske forhold. Det skaber usund opførsel og forventninger, men det kan overvindes og være i stand til at opbygge og opretholde sunde forhold. Hvis du tror, ​​du lider af Toc de Amores, skal du ikke tøve med Konsulter en specialpsykolog. Med en total implikation vil du på kort tid være i stand til at se resultater og lære at have sunde og tilfredsstillende forhold.

Denne artikel er kun informativ, i psykologi-online har vi ingen magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner TOC DE AMORES: Hvad er, årsager, symptomer og hvordan man overvinder det, Vi anbefaler, at du går ind i vores kategori af følelser.