50 sætninger af Daniel Goleman for følelsesmæssig vækst

Daniel Goleman Han er en amerikansk psykolog og forfatter, født i Stockton, Californien. Erhvervet verdensberømmelse fra udgivelsen af ​​hans bog Følelsesmæssig intelligens I 1995. Find her Daniel Golemans bedste sætninger til din følelsesmæssige vækst.

Daniel Golemans berømte sætninger

Tillad ikke andres støj til at dæmpe din indre stemme. Og endnu vigtigere, har modet til at gøre, hvad dit hjerte og intuition dikterer dig. På en eller anden måde ved du hvad du virkelig vil blive.

Styringen af ​​følelsesmæssigt liv og dets underordnelse til et mål er vigtigt for at anspore og opretholde opmærksomhed, motivation og kreativitet.

Det er kombinationen mellem rimeligt talent og evnen til at holde ud til fiasko, hvad der fører til succes.

Den passende kritik beskæftiger sig ikke så meget med at tilskrive fejl til en karaktertræk og fokusere på, hvad personen har gjort og kan gøre.

Fuld opmærksomhed ser ud til at tilskynde til mental behandlingshastighed, styrke synaptiske forbindelser og etablere eller udvide neurale netværk, der er knyttet til det, vi træner.

Selv -dominans kræver selvbevidsthed, mere selvregulering, nøglekomponenter i følelsesmæssig intelligens.

Obsessive tanker er den brænde, der fodrer ilden af ​​vrede, en brand, der kun kan slukkes med at overveje ting fra et andet synspunkt.

Kunsten i forhold er i vid udstrækning baseret på evnen til korrekt at forholde sig til andres følelser.

Akademisk intelligens tilbyder ikke det mindste forberedelse til mangfoldigheden af ​​vanskeligheder - eller muligheder - som vi skal møde i hele vores liv.

Den enkle kendsgerning ved at være opmærksom skaber en følelsesladet forbindelse, hvis fravær empati er umulig.

Meditation lærer os at ignorere distraktioner og fokusere vores opmærksomhed på, hvad vi vil fokusere på.

Fritid tillader blomstringen af ​​den kreative ånd, mens for strenge dagsordener tværtimod kvæler den.

Interpersonel intelligens består i evnen til at forstå andre: hvad er de ting, der motiverer dem mest, hvordan de fungerer og den bedste måde at samarbejde med dem.

Kreative ideer er som en delikat kokon: du er nødt til at forkæle dem for at blomstre.

I en sådan forandrende verden finder vi ud af, at fleksibiliteten er muligheden for at tilpasse sig ændringer er vigtigere end erfaringerne.

Forstyrrende følelser og giftige forhold er blevet identificeret som risikofaktorer, der favoriserer udseendet af nogle sygdomme.

Langvarig følelsesmæssig spænding kan hindre barnets intellektuelle fakulteter og dermed hindre deres læringsevne.

Uden selektiv opmærksomhed ville erfaringerne være et komplet kaos.

Udforskning bringer os væk fra det aktuelle fokus for at åbne os for nye horisonter og muliggøre fleksibilitet, opdagelse og innovation.

I en meget reel forstand har vi alle to sind, et sind, der tænker og et andet sind, der føles, og disse to grundlæggende former for viden interagerer for at opbygge vores mentale liv.

Domænering af den følelsesmæssige verden er især vanskelig, fordi disse færdigheder bør udøves i de øjeblikke, hvor folk er i dårligere forhold til at assimilere information og lære nye responsvaner, det vil sige, når de har problemer.

Alle følelser er i det væsentlige impulser, der fører os til at handle, automatiske reaktionsprogrammer, som det har givet udvikling.

Styrker og svagheder ved den følelsesmæssige kompetence hos en chef kan måles henholdsvis med fuld brug eller misbrug af talentet for deres underordnede.

Medfølelse står på empati, der igen kræver at være opmærksom på andre. Hvis vi er optaget af os, vil vi ikke indse de andre, og vi vil fortsætte vores vej, ligeglade med deres lidelse.

Reel præstation afhænger ikke så meget af talent og evnen til at komme videre på trods af fejl

Hver følelse disponerer os på en anden måde end handlingen; Hver af dem peger på os en adresse, der tidligere har tilladt at løse de utallige udfordringer korrekt, som menneskelig eksistens er blevet udsat for.

I det bedste tilfælde synes IC kun at bidrage med 20% af de afgørende faktorer for succes.

Stress mindsker derfor immunresistensen, i det mindste foreløbigt, måske som en strategi for bevarelse af den energi, der er nødvendig for at håndtere en situation, der synes at være truende for individets overlevelse.

Husk, at impuls er følelsen af ​​følelser, og at frøet til al impuls er en ekspansiv følelse, der søger at udtrykke sig i handling.

Vejen til at komme ud af fattigdom er uddannelse. Hvis der kan gøres noget for at hjælpe fattige drenge med at fortsætte i skolen længere, vil der blive gjort noget meget positivt for at forbedre deres position i livet.

Måske er der ikke mere væsentlig psykologisk evne end at modstå impuls.

Hvis vi ønsker at leve ordentligt, er en bestemt færdighed nødvendig for at bevæge sig på tre forskellige områder: den ydre verden, den interne verden og andres verden.

Barndom og ungdom udgør en reel mulighed for at assimilere de grundlæggende følelsesmæssige vaner, der styrer resten af ​​vores liv.

Respekt og kærlighed kan ikke kun rydde ægteskabets fjendtlighed, men også af alle andre områder i vores liv.

Der er nogle færdigheder, der differentierede stjernarbejderne fra de andre. Nemlig: empati,

Lederskab har intet at gøre med kontrollen over andre, men med kunsten at overtale dem til at samarbejde i opførelsen af ​​et fælles mål.

Husk, at den grundlæggende tro, der fører til optimisme, er, at tilbageslag og fiaskoer skyldes omstændighederne, og at vi altid kan gøre noget for at ændre disse.

Intense negative følelser absorberer al individets opmærksomhed og hindrer ethvert forsøg på at tage sig af noget andet.

Viden om sig selv, det vil sige evnen til at genkende en følelse på samme tid, den vises, udgør hjørnestenen i følelsesmæssig intelligens.

For at tage en god beslutning er vi nødt til at anvende følelser på tanker.

Empati involverer altid en handling af selvvægt.

Se direkte i øjnene åbner adgangsdøren til empati.

At overtage vores opmærksomhed hindrer teknologien vores forhold.

Skyld, skam og frygt er de øjeblikkelige mobiler af bedrag.

Evnen til at udtrykke deres egne følelser udgør en grundlæggende social dygtighed.

Direkte opmærksomhed på, hvor det er nødvendigt, er en af ​​de vigtigste ledelsesopgaver.

Optimister overvejer, at fiaskoer skyldes noget, der kan ændres, og således, næste gang de står over for en lignende situation, kan de lykkes.

På mange måder er det følelsesmæssige sind barnsligt, og jo mere barnligt er følelsen mere intens.

Kraften i følelserne Det er ekstraordinært, kun en stærk kærlighed - det presserende at redde den elskede søn, for eksempel - kan føre forældre til at gå ud over deres eget individuelle overlevelsesinstinkt. Fra intellektets synspunkt er det et ubestridt offer, men set fra hjertet udgør det eneste mulige valg.

Den største fordel ved arbejdshold er måske den økonomiske, fordi hold, som med "stjerne" -arbejderne, kan være en ekstraordinær økonomisk fordel.

Den lethed, som et samfund foragter, og endda begravet, uoverensstemmende visioner afhænger åbenbart af det sæt laguner, der deles af sine borgere. Vi er ikke klar over, hvad vi ikke kan lide at se, og vi er ikke klar over, at vi ikke er klar over.

Empati forsvinder på samme tid som vores følelser er så magtfulde at annullere alt andet og ikke lade den mindste mulighed for at indstille med den anden.

Ledere, der bruger deres følelsesmæssige effektivitet til at inspirere til tillid, engagement og medfølelse, vil have bedre resultater. Denne evne til at dukke op det bedste af mennesker oversættes til økonomiske resultater.

Når øjnene på en attraktiv kvinde ser direkte på en mand, de finder attraktive, udskiller hans hjerne dopamina, en fornøjelsesinduktor, som ikke sker, når han ser i en anden retning.

Jo højere vores opmærksomhed, klarere, hurtigere og subtilt vi fanger, selv i tvetydige situationer, den interne tilstand af en anden person. Og omvendt, jo større er vores rastløshed, jo lavere er vores evne til at empati.

Vrede er en meget intens følelse, der kidnapper hjernen. Når vreden fanger os, får det os til at omorganisere vores hukommelse til det punkt, at man i fuld diskussion kan glemme, hvorfor det startede.

Udfører vores Følelsesmæssig intelligens test Og opdag dit niveau.