Fordele ved at gå til parterapi

Parterapi er en af ​​de mest kendte grene af psykoterapi, men mere end ved normalisering af at gå til denne type terapier, men snarere på grund af de kulturelle referencer, der findes. Hundreder er film, der inkluderer en parterapeut, og som fortæller oplevelsen af ​​et par, undertiden i en komisk tone, og nogle gange i en mere dramatisk tone.

Disse typer referencer gør dog ikke at gå til parterapi ser ud som et andet værktøj, når nogle situationer overgår, men i virkeligheden er det en ressource, som mange par bruger fra skam eller hemmeligholdelse. Indrømme det At være som et par er ikke så let, som de fortalte os, det er ikke let.

Reference nogle af disse film, især dem, der taler i en komisk tone, eksemplerne på terapiøvelser, som selv mine egne patienter har advaret mig om, at de er øvelser, som de allerede udfører derhjemme, eller som ikke tror, ​​at det er nyttigt, eller det er Meget mekanisk.

Hvilken opfattelse har vi af parterapi?

For mig, En af de vigtigste fejl er at tro, at det er det sidste aktiv, før man ser alvorligt på at forlade forholdet. "Hvis terapien ikke fungerer, vil intet gøre det". Selvfølgelig er et andet grundlæggende problem at tro, at den enkle handling med at gå til terapi er tilstrækkelig til, at problemer kan løses. Og ja, at gå til terapi er et stort skridt, og det er vigtigt, men det er ikke nok.

Kombinationen af ​​disse to mentale scenarier hos patienterne, gør terapimiljøet live mange gange så langsomt og utilstrækkeligt, hvilket forhindrer at se de virkelige problemer, der påvirker parrets oplevelse.

Det er vigtigt at forstå det Parterapi arbejder for at opdage og forbedre de aspekter, der får en sådan oplevelse til ikke at være behagelig, Og det er derfor Fordele De er meget brede, da aspekter arbejdes som hverken.

Fordele ved parterapi

Den største fordel ved parterapi er det tilbyder et sikkert sted, hvor kommunikationen finder sted, som er en af ​​de vigtigste ingredienser i forhold. Arbejdskommunikation i dette scenarie gør på den ene side frygt for at tale med den anden person, hvilket tillader følelsesmæssig ventilation og viden om begge dele af hver side. Derudover, når det er færdigt i terapeutisk kontekst, giver det dig også mulighed for at modtage instruktioner til at forbedre, både kommunikation og lytte.

En anden fordel er Udvikling og anerkendelse af empati. Når både ægtefæller dialog og udtrykker deres visioner, tillader terapeutens intervention også at udforske og udtrykke følelser og følelser, som ellers af skam eller et forkert sprog ikke ville have været i stand til at udtrykke. Dette udtryk øger niveauet af empati og forbedrer således forståelsen af ​​den ene og den anden. Fremme af empati og forståelse, Vi styrker respekt, Hjælper også parets komponenter med at genkende og øve det.

Terapien tillader også et tredje upartisk middel, det vil sige terapeuten, kan Retur sammen i fællesskab eller separat på de handlinger, der ikke betragtes som gavnlige eller positive, og tjener således som et reflektorspejl, Fremme af selvkendskab og reparation af negative holdninger, der subjektivt ikke var i stand til at se. En af mine vigtigste mantraer, når man passerer terapi, er det Begge parter har noget at sige, og at der ikke er 100% gode historier på den ene eller den anden side. På samme måde tilbyder terapeuten også muligheden for at returnere disse positive handlinger, styrke disse handlinger og understrege individuelle positive fornemmelser og fordele i parret.

Selvkendskabstest, hvordan ser andre os?

En anden fordele, og måske er mere, og på samme tid er den mindst ukendte, Etablering af adfærd eller rutiner med parret. En af de ting, der har mest fanget min opmærksomhed denne gang, jeg har tilbudt terapi er hvordan Daglig stress gør en bukke i forholdet. Naturligvis spiller hver persons modstandsdygtighedskapacitet og selve forholdet en grundlæggende rolle, men glem ikke, at vi er mennesker, og at der undertiden kan begås fejl. Hvis disse fejl ikke løses eller forsøger. Derfor, såvel som ved etablering af monotone rutiner og for tabet af "gnisten", som mange par beskylder for at lide, lider forholdet, overvejelserne, detaljerne, detaljerne, forsvinder, at den almindelige årsag ofte går tabt synet af, parret. Derfor er mange øvelser relateret til at fange parret, der gør noget, der glæder os, takker detaljerne eller ved hvordan at denne mekanisme af Kompenenser handling, Hvor vanedannende er det i begyndelsen af ​​forholdet. Hvis min partner og jeg kommunikerer vores behov, leveres de og værdsættes, Du går ind i en forstærkende cirkel, hvor det at være sammen med den anden person bliver en behagelig aktivitet, Slipper dagen -dagens stress og tilbyder et sikkert sted med den anden person. Hvad vi kunne kalde Elsker rede.

Naturligvis påvirker alle disse fordele parets oplevelse. Når vi opmuntrer meddelelse, det Hør efter, han jeg respekterer, det empati og forståelse, At være som et par bliver en kilde til behagelige og positive fornemmelser. Problemet er, at dette arbejde ikke altid er let, og det kommer ikke altid ud. Hvis jeg forlod alene, ville parterapeuter ikke være nødvendige.

Hvis du i dit forhold mener, at der er aspekter, der kan forbedres, skal du ikke være bange eller skam over at gå til en professionel. Når alt kommer til alt fortalte de os altid om "De var lykkeligt nogensinde efter", Men de forklarede ikke os, at du efter banketten af ​​patridges skal hente bordet, skrubbe pladerne og sidde på sofaen for at tale.