Cherophobia frygt eller fobi af lykke

Når du er glad, nyder du musik. Men når du er trist, forstår du teksterne. Anonym

Begrebet lykke er som den hellige gral i den moderne tid. Nogle gange materiale eller undertiden uvæsentligt, det tager så mange ansigter, som ansigter er på denne planet jord.

Vi kombinerede bevidst lykke til mange af vores adfærd i hverdagen: I kys, arbejde, ved at elske, hos børn, køb af en vare, opnåelsen af ​​et mål, erobringen af ​​en mistet sag, i sundhed, åndelig eller socioøkonomisk velvære, ved videregivelse af usikkerhed til sikkerhed Og i mange andre aspekter.

Det Østlige kulturer finder lykke i indre fred.

Denne reflektion har ikke til hensigt at nå en unik og universel definition af begrebet lykke. Han agter heller ikke at skrive analysekriterierne vedrørende begrebet kerofobi eller irrationel frygt for lykke.

På den ene side er der mange definitioner af lykke, som vi kan se nedenfor:

Indhold

Skift

• Definitioner af lykke
• Hvad sker der, når nogen er anderledes og ikke søger lykke?
• Analyse af frygtens følelser
• Den mest almindelige frygt, vi står overfor
• Definition af frygt
  • Der er frygt relateret til tab
  • Andre frygt er relateret til social interaktion
• Nogle egenskaber omkring følelser
  • Følelser har tre komponenter:
• Rejse
• Definition af lykke
• Hvad er kerofobi?
  • Etiologi
  • Diagnose
  • Behandling
  • Forslag til forandring
  • Bibliografi

Definitioner af lykke

Stemning af den muntre person og tilfreds med den situation, han lever. Ting, der producerer denne stemning: "At have dig ved min side er min største lykke" (Larousse, 2003).

Det er stemningen, der er tilfreds i besiddelse af en vare (Potes, 2013).

Buddhister forestiller sig lykke baseret på 5 principper: 1) Accepter og værdsætter forandring er grundlæggende, 2) at bekymre sig er absolut ubrugelig, 3) Roden til al lidelse er besættelsen af ​​flygtige følelser, 4) Vi må se og forstå virkeligheden for hvad Det er virkelig, og 5) meditation er et meget kraftfuldt middel til at undgå lidelse.

Lykke afhænger af os selv. Aristoteles (384 til 322 a. C.).

Jeg troede aldrig, at lykke havde så meget tristhed. Mario Benedetti; 1920-2009. Poet, dramatiker og uruguayansk journalist.

For antropologen Marc alder, i sin bog, hvorfor lever vi?, Definerer det som fraværet af ulykke (Potes, 2013).

Følelsesmæssig velfærdsstat. Tilfredshed, fylde, harmoni. Erfaring og erfaring med positive følelser. Fravær af frygt (Punset et al, 2018).

Som resumé, under disse definitioner, lykke: de er stemninger, følelser, veludvikling, balance, løsrivelse, indre fred og tak. Formidlet mange gange for penge og relateret til forbrug og glæde. På en eller anden måde, på en rationel eller følelsesmæssig måde, søger vi imidlertid næsten automatisk lykke.

Hvad sker der, når nogen er anderledes og ikke søger lykke?

I første omgang og kun som en pædagogisk ressource, når nogen har en anden opførsel og anses for at have en sygdom, opfylder den mindst et af de følgende fire kriterier (Halluin & Krauss, 2004):

1. Forstyrrelse: Efter at have oplevet en smertefuld eller traumatisk begivenhed, oplever fysisk eller følelsesmæssig smerte og koster ham et job til at udføre sine enkleste og daglige aktiviteter.
2. Forringelse: Én ting kan føre til en anden, og at have en forstyrret tilstand kan skabe forringelse af kognitive, sociale og sundhedsfærdigheder generelt. Og en reel fiasko i social interaktion (skole, arbejde og familie).
3. Risiko for andre og for sig selv: Folk kan udgøre en risiko for sig selv og for andre. Potentielt kan det udløse en aggression (selvmord eller drab).
4. Uacceptabel social og kulturel adfærd: Adfærd uden for sociale normer og referencekultur præsenteres.

Taknemmelighed: En dør til positiv tænkning og fornemmelser af velbefindende

Analyse af frygtens følelser

Der er sociale begivenheder, der genererer et bestemt ubehag: De går fra angst, en tilstand af modvilje, kan stige til frygt og endda blive en fobi eller irrationel frygt.

Nogle adfærd, der generelt genererer en angst for de fleste, er: Præsenter en eksamen, har et jobsamtale, en sportskonkurrence, det første seksuelle forhold, taler offentligt, besøget med en sundhedsspecialist, har en byrde af arbejde, der overstiger vores evner og mere.

Så Frygt og angst er undertiden forvirrede eller bruges som synonymer og er ikke.

Angst er et globalt og orienteret svar over for fremtiden, hvilket indebærer kognitive og følelsesmæssige komponenter, hvor individet er usædvanligt bekymret, anspændt og ubehageligt på grund af muligheden for noget forfærdeligt sker. Frygt henviser til en medfødt, biologisk -baseret alarmrespons, givet en farlig situation eller truer livet (Halluin & Krauss, 2004).

Mens angst genererer et angst eller ubehag for fremtiden, lever frygt i dybden af ​​vores DNA Og det forbinder os med medfødte oplevelser og med tidligere traumatiske oplevelser. Generelt har alle følelser et aftryk, det vil sige en sensorisk segl (udsigt, øre, smag, berøring og lugt) forbundet med livserfaringer og relateret til en følelse. Derfor har nogle mennesker uudslettelige minder i det positive (den første kys eller bryllupsdag) og negativt (lugten af ​​et hospital eller likhuset).

Frygt giver os mulighed for at overleve og komme væk fra farer, men kan også ødelægge vores liv. Det er muligvis den mest magtfulde menneskelige følelse. Vi kan opdage vores egen frygt for at udføre en introspektiv øvelse, hver gang vi har oplevet en tilstand af: alarm, alarm, skræk, fobi, rædsel, panik, chok, frygt, terror eller frygt.

På denne måde er det til stede i hver af vores beslutninger, vi træffer i hverdagen og dirigerer vores liv.

Hvis det overstiger visse grænser, skader det os eller Hvis vores hjerne fortolker virkeligheden på en overdrevet måde, er det ude af stand til os og bliver en fobi. Hvis vi af en eller. De aktiverer vores tidligere oplevelser og graden af ​​ubehag, som vi kan opleve i fremtiden, selv i tilfælde af virkelig uskyldige begivenheder som: at forlade hjemmet alene, se en hund eller klatre på et fly.

Vi tror, ​​at bevidstheden er, hvad regler, men i virkeligheden ledes vi til enhver tid af vores følelser, og det er dem, der vinder.

I dag ved vi, at frygt overstiger fornuft. En enkel, men meget kompleks forklaring er, at når en person føler sig sårbar, føler han usikkerhed, aversion, frygt eller frygt. Og det er derfor, vi ikke står over for en begivenhed, der virkelig bringer vores liv i fare, følelser reagerer meget hurtigere, og vi kan sjældent kontrollere denne tilstand med fornuft.

Den mest almindelige frygt, vi står overfor

Nogle frygter, vi står overfor som mennesker, har til hensigt at være sikre mod døden og er vigtige for grundlæggende overlevelse. Andre læres, når de er forbundet med en stimulus, der Adfærdsmæssige psykologer opkald: Neutral stimuli. For eksempel, lytte til lyden af ​​den seismiske alarm i Mexico City, genererer os: stress, angst, usikkerhed, aversion, frygt og i nogle tilfælde panikanfald.

Og andre kan investere logikken i hverdagen af ​​paradoksalt. For eksempel "Hvis jeg bestræber mig på at have en universitetsgrad, men bare ved min eksamen den mest elskede relative dør," er det umuligt ikke at forbinde en positiv begivenhed med en negativ begivenhed.

Selvom dette sker igen, "Jeg opnår en anden universitetsgrad, men lige samme dag modtager jeg skilsmissebehovet fra min partner”, Historien gentages, en positiv begivenhed bringer en negativ associeret. Bliss Forening skaber en negativ virkelighed. Konsekvensen: "Jeg er bange for at være lykkelig, fordi det at have en positiv oplevelse bringer mig som en faktura til at gennemgå en anden negativ oplevelse i mit liv ".

Definition af frygt

Frygt ifølge drae, ”er det Angustisk forstyrrelse af humør For en reel eller imaginær risiko eller skade”Og det er en almindelig følelse for alle mennesker (Ramos, 2015).

Frygt: Følelser der Det opleves før en reel eller forestående fare At du lever som overvældende, og det sætter sundhed og liv i fare (Punset et al, 2018).

Frygt: Intens følelser aktiveret ved påvisning af en Overhængende trussel, Involver en øjeblikkelig alarmreaktion der mobiliserer kroppen ved at generere et sæt fysiologiske ændringer. Disse ændringer inkluderer en hurtig hjerteslag, omdirigering af blodgennemstrømningen af ​​periferien over for viskeraen, spænding i musklerne og den generelle mobilisering af organismen for at gribe ind. Ifølge nogle teoretikere adskiller frygt sig fra angst i det faktum, at det har et objekt (P. f.eks., Et rovdyr, økonomisk ruin) og er en proportional reaktion på den objektive trussel, mens angst normalt mangler et objekt eller er en mere intens reaktion, der retfærdiggør den opfattede trussel (APA, 2010).

Der er frygt relateret til tab

• Frygt for at miste en elsket
• Frygt for at miste et par
• Frygt for at miste autonomi
• Frygt for at miste sundhed
• Frygt for at miste en del af kroppen
• Frygt for at miste økonomisk og økonomisk status
• Frygt for at miste liv eller frygt for død

Andre frygt er relateret til social interaktion

• Frygt for ikke at blive elsket
• Frygt for ensomhed
• Frygt for, at vores ego vil blive såret
• Frygt for kompromis
• Frygt for at mislykkes
• Frygt for at være

Hvordan man bliver din bedste ven

Nogle egenskaber omkring følelser

Følelser kan Kom indefra eller udenfor.

Følelser har tre måder at opleve på:

1. Vi holder dem og holder kæft (implosion). Hvis dette sker, forårsager de os en sygdom ved at somatiserer den.
2. Vi forlader dem fri og udnytter. Hvis dette sker, skaber vi os problemer relateret til vold og aggression.
3. Vi administrerer dem. Det er det mindst almindelige, men det er det sundeste.

Følelser har tre komponenter:

1. Adfærdsmæssig: Det er selve opførslen, som vi viser.
2. Kognitiv: Dette er det, vi udtrykker grundlæggende med ansigtet (smil, græder, overraskelse, glæde, vrede) er den del, vi kan have opmærksomhed om de følelser, vi oplever, og vi kan give dem et navn. Hvis vi giver dem et meget bestemt navn, kan vi være opmærksomme på dem og regulere dem.
3. Neurofysiologisk: Det er den interne kropsrespons (sved, takykardi, rysten i benene, er hormonelle og neurotransmitter sekretioner). De afspejler vores interopception eller virkelighed, at vi lever internt.

De er identitetskortet for vores personlighed.

Selv måden at opleve dem på er en del af vores identitet, De styrer vores beslutningstagning, de informerer os om nutiden, de er klar over, hvordan vi har oplevet fortiden (frygt) og forudsiger vores fremtidige opførsel (angst).

Den måde, vi lever dem på, fortæller os meget præcist om vores tilstand af sundhed eller sygdom.

Rejse

Hvad gør dig glad læser ven? Der er mennesker, der udgør lidt og ikke har brug for stor luksus for at opleve en behagelig tilstand af ro og afslapning. I det unikke ved hvert menneske er der ting, der De gør os glade til hinanden ikke så meget. De er relateret til at eksperimentere eller føle: banale, enkle, sjove stater, der giver os en vis fred eller stilhed.

Blandt dem er:

• Kontakt med naturen
• Spis den foretrukne tallerken
• Lav kærlighed og del kærlighed med kære
• Afbøde tørst eller sult
• Skriv poesi, vittigheder, videnskabelige artikler eller absurde ting
• Bliv distraheret med sociale netværk
• Gå i biografen, en dag eller leg
• Gå på ferie uden bekymringer
• Føl forelsket
• Opret, skriv eller bare lyt til musik
• De lugte, der minder os om vidunderlige øjeblikke
• Tag eller se fotografier
• Følelsen af ​​at tage et dejligt bad
• En fortjent hvile
• Søvn sund eller endda drømme vågen
• Varmen fra hjemmet eller de elskede mennesker
• Syng og dans
• Overvej solopgangen, middag, skumring
• Føl vinden i ansigtet
• Modtag velsignelser eller tillykke fra dine egne eller fremmede
• Opnå økonomisk sikkerhed
• Køb varer
• Forbered en rig mad og del den med andre mennesker
• Meditere, øve yoga, bede og føle i fred
• Føl glæden ved at leve og nyde livet

Alligevel virker listen næsten uendelig heldigvis.

Eduard Punset (2018) i hans Emotions Dictionary, skelner mere end fyrre stater eller måder at føle sig glade. I deres metonyme kan vi skelne nogle af dem: fredelig, harmoni, velbefindende generelt, følelsesmæssig brønd, professionel veludvikling, hedonisk brønd -være, psykologisk brønd -være, social brønd -være, subjektiv brønd, at være, Rolig, lykke, ligestilling, balance, flow, ære, glæde, mindfulness, indre fred, plads, plenitude, afslapning, tilfredshed, sindsro, ro og ro.

Definition af lykke

Lykke er en indre opgave, og hver person er forskellig i at leve, nyde den og skabe den. Kun som reference er et par definitioner uden ønsket om at vælge en unik og reguleret form.

Det er tilstanden af ​​følelsesmæssig brøndbehandling. Tilfredshed, fylde, harmoni. Erfaring og erfaring med positive følelser. Fravær af frygt (Punset et al, 2018).

Lykke: Stemning af den muntre person og tilfreds med den situation, hvor han lever. Ting, der producerer den stemning: At have dig ved min side er min største lykke (Larousse, 2003).

Hvad er tripophobia? Symptomer, årsager og behandlinger

Hvad er kerofobi?

Af paradoksalt, der ser ud til at være fobien at være lykkelig. Gennemgår alle sine nuancer: Frygt, modvilje eller usikkerhed for at være lykkelig. Og den person med kerofobi vil undgå knyttet til fakta, begivenheder, situationer eller oplevelser relateret til at leve eller opleve deres egen lykke.

Mennesker med Cherofobia De vil komme væk fra det, der får dem til at føle sig glade (Torres, 2018). Det betyder ikke, at de flygter bevidst til lykke Eller hvad får dem til at føle sig godt, men prøv at sætte en afstand.

Etiologi

Det beskrives som fænomen Multifaktoriel forbundet med en eller flere af følgende begivenheder:

• Forpligtelsen eller Socialt pres af at være lykkelig Som i bestemte tidspunkter af året (jul, nytår, Valentinsdag osv.).
• Har samtidig oplevet meget glade begivenheder og store skuffelser, Naturkatastrofer, traumer, tragedier eller dueller. Hvilket, uigennemsigtigt nydelsen af ​​positive begivenheder. Husk, at negative følelser mindsker den glæde, der er produceret af positive følelser.
• At opleve Forventende Ansia forbundet med behagelige eller positive begivenheder og ubevidst selv -sabotage for at skabe en modsat virkelighed.
• Leve i et negativt miljø Hvor der skabes en virkelighed med hjælpeløshed, der producerer modløshed om at være lykkelig.
• At have sociale værdier, hvor de lever uden positive sociale udtryk er normen for socialisering. Dette svarer til at leve livet permanent med skyld.
• Eksperimenter med aversion, angst, usikkerhed eller frygt for at nå fobien, tænke på, hvor flerårige positive følelser kan være, som det sker, når vi bliver syge af tristhed og bliver depression.
• At have en introversion personlighed, hvor socialt lever en enorm energiudgift.

Diagnose

• Oplev neophobia (frygt for ny)
• Præsenter en tidligere angstlidelse (kval, nogle specifikke fobi, social fobi, tvangsbesættende lidelse eller post -traumatisk stress).
• Har personlighed relateret til introversion.
• Har uopløste dueller.
• Til stede følelsesmæssig udfladning og fornemmelse med frygt, modvilje eller usikkerhed med den enkle kendsgerning at tænke på at opleve behagelige situationer af deres egen vilje eller af andres sociale invitation.

Behandling

Adfærdsmæssig kognitiv terapi, der sigter mod at fratræde fortidens livserfaringer.

Forslag til forandring

• En positiv følelse kan neutralisere effekten af ​​en negativ følelse.
• Negative følelser opacas til positive
• Vov at værdsætte nutidens positive oplevelser på trods af at have præsenteret tidligere forbundet med negative oplevelser fra fortiden
• Konsulter din betroede terapeut

Bibliografi

• APA (2010) APA Concise Dictionary of Psychology, Redaktion den moderne manual, Mexico.
• Larousse (2003) Little Illustrated Larousse, Larousse Editions, Mexico.
• Halluin r. & Krauss s. (2004) Abnormalitetspsykologi (perspektiver på psykologiske lidelser), redaktionel MC Graw Hill, Mexico.
• Potter d. (2013) Tilskueren, hvorfor ser vi efter lykke?, Hentet den 11. december 2018, i rødt: https: // www.seeren.com/nyheder/nyheder/live/search-phelity-aarticulo-446034
• Punset e., Bisquerra r. og LayMuns G. (2018) Ordbog over følelser og affektive fænomener, redaktionel Palauita -kommunikation S.L., Valencia
• Ramos a. (2015) De fem frygt for, at alle mennesker deler, konsulteret den 13. december 2018, i netværk: https: // www.Den fortrolige.com/Alma-Corazon-Vida/2015-02-26/Terrors-Universals-Los-Cinco-Grandes-Miedos-Who-All-Comparts_718067/