Hvordan man elsker sig selv

Forhold til andre er vigtige, men det link, som en person opretholder sig selv, er også vigtigt. For at fodre denne selvkærlighed kan vi observere denne akkompagnementsproces over for os selv som læring. Dine kæreste mennesker giver værdifuld betydning til din gave. Dog kun du kan ledsage dig til enhver tid. Og at elske dig selv betyder at tilbyde dig denne støtte og denne slags udseende af dit væsen og din essens. ¿Hvordan man elsker sig selv? I psykologi-online ledsager vi dig i reflektionen af ​​svaret.

1. Sådan elsker du sig selv: 5 tip
2. 5 praktiske tip til at tage sig af dig hver dag
3. 4 tip til selvkærlighed

Sådan elsker du sig selv: 5 tip

Opgaven med at elske sig selv er ikke let, ¿hvordan gør man det? Dernæst giver vi dig fem ideer til at fremme din egen kærlighed:

1. Giv dig selv den plads, du fortjener i dit liv. Du fortjener at være hovedpersonen i hvert af de faser i dit liv. Du kan ikke længere ændre aspekter af i går i forhold til dette spørgsmål, men du kan beslutte, hvordan du vil leve denne dag. ¿Hvad kan du gøre på denne dag for at være hovedpersonen i denne tid? Udfør for eksempel den plan, som du så ofte udsætter på et andet tidspunkt. I dine dialoger med venner stiller du spørgsmål, der har til formål at kende den anden person bedre. Du kan også reflektere gennem indre dialog.
2. Føl den kærlighed, du modtager. Du kan pleje dit hjerte og se kærlighed som et element, der når dig ud over dine sociale bånd med andre. Den tid, du deler med venner og familie, er betydelig for dig, men du kan også føle taknemmelighed fra forbindelsen med nutiden ved at observere skønheden i et smukt landskab. Se på de gaver, som livet sender dig hver dag gennem unikke øjeblikke. For eksempel en ny daggry. Prøv at se mere på de detaljer, der øger din taknemmelighed.
3. Du er nogen speciel Og folkene omkring dig er også. Denne unikke essens er en del af din egen natur som menneske. Prøv ikke at sammenligne dig selv med andre mennesker. Derudover er de konklusioner, du kan nå. Hvert menneske har en unik historie. Erobringsmål, overvinder vanskeligheder, står over for frygt, bygger bånd og får mange andre formål fra dette unikke perspektiv af en biografi om en hovedperson med sit eget navn. Derfor er din historie speciel gennem dig selv, men den er også på grund af tilstedeværelsen af ​​dem, der ledsager dig.
4. Han tilbringer tid med dig. Et meget vigtigt råd til at elske sig selv er at afsætte kvalitetstid. Som menneske lever du en proces med konstant udvikling i hvert vigtigt trin. Del tid med dig for at møde dig og nyde de øjeblikke, hvor du praktiserer aktiviteter, du kan lide. Rejser hvis du kan lide at gøre det, læse nye bøger, gå, øve den følelsesmæssige fornøjelse ved fotografering, skriv en avis ... det er bare nogle ideer. Reflektere over hvad er de øjeblikke, hvor du føler dig særlig glad og i kontakt med nutiden.
5. Etablere grænser. At tænke på dig er ikke en gestus af forfængelighed eller egoisme. Gennem dette selvpleje etablerer du også Påståelige grænser i dine forhold til andre. Lær at sige nej, det er et af de mest komplekse kommunikationsmål. Denne læring får dig dog til at føle dig fri. ¿Og hvordan kan du nå denne frihed? Giver dig denne tilladelse til at udtrykke, hvad du vil have.

5 praktiske tip til at tage sig af dig hver dag

Kærlighed manifesterer sig også gennem pleje. For at fremme selvkærlighed og elske dig selv, lær at passe på dig selv. ¿Hvordan kan du passe på dig selv gennem enkle bevægelser?

• Sund mad. Noget, der kan virke så indlysende, er ikke så meget, når middagstidet ændres af undgåelige problemer. For eksempel, skynd dig. For mange erhverv, som du har hver dag, er der ikke noget aspekt, der er lige så vigtigt som at passe på dig selv og dit veludvikling.
• Udføre fysisk træning. Konfronteret med risikoen for stillesiddende livsstil, nyd øjeblikke af aktivitet, hvor du sætter din korporalitet i bevægelse, men også din indre verden. Tag det ikke som en ubehagelig forpligtelse, træning, fordi du elsker dig selv og vil passe på dig selv.
• Reducerer tiden mod tv. Nyd kvalitetsindhold Da den underholdning, som dette medie bidrager med, er meget positiv. Men gør ikke dette medium til dit sædvanlige firma, når du er hjemme. Gør aktiviteter, der fokuserer på dig selv.
• Farvel til dagen med en plads til taknemmelighed. For at passe på dig selv og elske dig selv, prøv at sætte en stopper for dagen med at foretage en venlig læsning, når jeg redder.
• Tal godt om dig foran andre og foran dig selv. Du har kvaliteter, der gør dig unik. Det er meget vigtigt at respektere sig selv.

4 tip til selvkærlighed

¿Hvad er de hindringer, vi kan finde i denne læringsproces? Næste, Vi viser dig de mest typiske fejltagelser Så du kan undgå dem:

1. Vil du behage andre. Når du konditionerer dit veludstyr til dette mål, skal du boykotte din glæde til en ende, der er helt umulig. ¿Hvad er det vigtigste? At du prøver at tage beslutninger baseret på godt. Det er vigtigt at tro på sig selv.
2. Vedhæftningslink. De lykkeligste forhold er dem, der starter fra frihed, og som erhverver deres maksimale udtryk. En af risiciene ved tilknytningslink er at forblive i dem af Frygt for ensomhed. Det vil sige med ønsket om at udfylde et tomrum, der tværtimod bliver større.
3. Bliv ved Venter på ekstern anerkendelse. For eksempel inden for det professionelle felt. Ingen betingelser din interne motivation til ønsket om at modtage den eksterne anerkendelse fra en person, der fortæller dig, at du har gjort et godt stykke arbejde. Hvis denne omstændighed opstår, værdsætter det det øjeblik. Men konverter ikke dette problem til en nødvendighed.
4. Udsæt beslutninger Målet med at styrke denne selvtillid ved. Det er en fejltagelse at udsætte denne beslutningstagning for den mulige frygt for, at frygt for forandring producerer.

Derfor skal du passe på din egen kærlighed gennem kompasset af den bevidste tilstedeværelse, der forbedrer din livskvalitet på en integreret måde.

Denne artikel er kun informativ, i psykologi-online har vi ingen magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man elsker sig selv, Vi anbefaler, at du går ind i vores kategori af personlig og selvhjælp vækst.