Hvordan man holder op med at være misundelig og egoistisk

Der er adjektiver, som vi ikke kan lide at genkende. Imidlertid kan enhver være egoistisk og misundelig på et tidspunkt i deres liv eller gentagne gange. I denne situation er det positivt at uddanne karakteren til at lægge en bremse på den adfærd, der fører til individualisme, og som skader personlige forhold naturligt. ¿Hvordan man holder op med at være misundelig og egoistisk? I denne Psychology-Online-artikel giver vi dig nøglerne til at håndtere denne situation, der får dig og andre til at lide.

5 tip til at stoppe med at være en misundelig person

1. Det er meget muligt, at din misundelse ikke opstår i nogen situation og med nogen person. Af denne grund prøver han Identificer, hvad person i dit miljø misunder tilbagevendende. Jalousien på misundelse forekommer altid inden for det nærmeste miljø af referencelinkene.
2. Anerkender, at du føler misundelse. Misundelse er en af ​​de følelser, der er censureret og derfor undertrykkes. Men ønsker følelsesmæssig styrke, når du oprigtigt genkender, hvad du føler ikke kun i intimiteten af ​​din samvittighed, men også før en anden person. Du kan tale med en ven om, hvordan du har det. Det er meget muligt, at jeg i denne samtale vil overvinde følelsen af ​​ubehag.
3. Manglen på misundelseslogik. Når man misunder en anden person, etablerer du en sammenligning mellem dit eget liv og din. Du føler, at din glæde er en trussel mod dit eget velbefindende, fordi hvad den anden person besidder, minder dig om deres egen mangel. Imidlertid er denne sammenligning født fra en kognitiv forvrængning, da du opretter konklusioner fra den andres liv fra et filter, der er forvrænget af misundelsen selv. For eksempel, når du misunder en vens professionelle succes, ser du kun på den sociale lysstyrke, du har oplevet. Du lægger dog ikke dig selv på din hud, når du tænker på timers indsats, arbejde, dedikation og udholdenhed, som denne person vil have investeret for at komme til det punkt.
4. Fejr andres glæder. Den bedste terapi til at transformere tristhed for andre er at indtage den optimistiske holdning til at fejre illusionerne om de gode nyheder om nære venner og familie, som om de var deres egne. I det mindste kan du prøve. Tænk på, at det at være en deltager i andres glæder på en måde, du er også hovedpersonen i den gode energi. Og mens man misundes væk fra en lykkelig stemningstilstand, bringer denne holdning dig tættere på målet om social intelligens.
5. Lære at være tilfreds med det, du har. Misundelse begynder at forsvinde, når du virkelig vedtager denne livsfilosofi for at forstå, at hver person har deres egen vej. Du vil altid være ulykkelig, hvis du lever din egen historie og misunder hvad andre har. For at undgå at være en misundelig person, begynder at dyrke din egen glæde fra dine egne nuværende ressourcer. Du kan kontrollere rådgivning fra den artikel, jeg vil være glad, og jeg kan ikke: ¿hvad jeg gør?

5 tip til at stoppe med at være egoistiske

Dernæst viser vi dig noget godt Tips at du kan udføre praksis for Være mindre egoistisk:

1. Dedikere tid til andre. Et af de første symptomer på egoisme manifesteres i tidskontrol. For eksempel har en egoistisk person svært ved at give planer med andre. Men ligesom nogle gange dine venner giver efter for at ledsage dig i en plan, der begejstrer dig, kan du gøre det samme, fordi nøglen til forhold er egenkapital og gensidighed.
2. Oplev generøsitetens lykke. Bryde dynamikken i denne opførsel gennem oplevelsesmæssig og uddannelsesmæssig oplevelse. Overhold for eksempel, hvor god du føler dig, når du bliver opmærksom på, at du gennem dine handlinger eller din virksomhed har bidraget med glæde i en anden persons liv. Mens egoisme fører dig til inaktivitetens dovenskab inden disse positive initiativer, bekræfter mindet om praktisk erfaring dig i tanken om, at egoisme er lidelse og generøsitet er frihed er frihed er frihed er.
3. Del din viden. Selviskhed er også født i dette virkelighedsplan som eksemplet på de mennesker, der ønsker at skille sig ud, før andre viser, og derfor undgår de at dele det, de ved med andre. Bryd med denne tendens og søg kontinuerligt samarbejde i D, disse kugler i dit liv. Arbejd for eksempel som et team på kontoret, skriv en konstruktiv kommentar i en blog, der behandler et tema, du kender, tilbyder dit oprigtige råd til dem, der har bedt om det osv.
4. Lyt til den utilfredshed, som din egoistiske opførsel producerer hos andre mennesker. Hvis denne holdning er konstant i din måde at være, er dine venner og tæt miljø De vil vise dig deres bebrejdelser og disenchantment for hvordan denne kendsgerning får dem til at lide. Ikke kun kender du dig selv for det, du synes om dig selv, men også for det billede, du projicerer i andre. Prøv derfor at reflektere over den konstruktive kritik, du får for at forstå, at kærlighed og egoisme ikke er særlig kompatible i følelsesmæssige bånd.
5. Som menneske er du social af natur. Derfor er andenhed et spejl af humanisme. Når du imødekommer i egoisme, vender du ryggen til din sande essens. Mange af de lykkeligste øjeblikke i livet er de, du oplever i selskab med andre mennesker, mere end nok grund til at undgå denne holdning.

¿Hvordan man holder op med at være misundelig og egoistisk? At blive opmærksom på den lidelse, som denne kendsgerning genererer og træner dine sociale færdigheder til at finde balancen i at have din egen plads, men også opretholde kontakten med andre.

Denne artikel er kun informativ, i psykologi-online har vi ingen magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Hvordan man holder op med at være misundelig og egoistisk, Vi anbefaler, at du går ind i vores kategori af personlig og selvhjælp vækst.