Sådan behandles en person med personlighedsgrænseforstyrrelse

Han Limit Personality Disorder (TLP) Det er en mental lidelse, der er kendetegnet ved personens manglende evne til at håndtere følelser effektivt. Forstyrrelsen begynder normalt i ungdomsårene eller den tidlige voksen alder og manifesterer sig hovedsageligt i Kontekst af forhold, At kunne kun blive påvirket af nogle eller alle personers forhold, afhængigt af hvert enkelt tilfælde. En person, der er diagnosticeret med personlighedsgrænseforstyrrelse, kan give en god funktion i visse områder af dit liv, mens dit private område kan ændres meget. I denne Psychology-Online-artikel viser vi dig nogle tip til Sådan behandles en person med personlighedsgrænseforstyrrelse.

1. Tip til behandling af en person med personlighedsgrænseforstyrrelse
2. Hvordan kan jeg hjælpe mig, hvis jeg har TLP?
3. Pas på dit fysiske helbred

Tip til behandling af en person med personlighedsgrænseforstyrrelse

For at identificere en person med denne lidelse kan du bruge Personality Borderline Disorder Test. For at vide, hvordan man behandler en person med en grænsepersonlighedsforstyrrelse, er det vigtigt, at du kender sygdommen godt. Og det kan være vanskeligt at forstå deres følelser eller adfærd og derfor vide, hvordan man behandler det. I betragtning af dette er der en række ting, du kan gøre for at støtte dem:

• Prøv at være en patient: Hvis den person med en grænsepersonlighedsforstyrrelse er på et tidspunkt, hvor han har svært ved at styre sine følelser, prøver han ikke at blive involveret i en diskussion forårsaget af øjeblikket. Det kan være bedre at vente, indtil de to er roligere og dermed være i stand til at tale mere roligt.
• Bedøm dig ikke: Prøv at lytte til ham uden at fortælle ham, at hans reaktioner er upassende, overdrevet eller uden at antyde, at han ikke skulle føle, hvordan han gør det. Du forstår eller ej, hvordan det føles, det betyder ikke noget, det føles sådan, og det er vigtigt at genkende det, og frem for alt, at personen opfatter denne anerkendelse.
• Bliv rolig og vær kongruente: Hvis den person med grænseforstyrrelse oplever en række overvældende følelser, kan det at være støtte på det tidspunkt hjælpe dig med at føle dig bedre og have større sikkerhed.
• Hjælp ham med at huske dets positive aspekter: Når nogen, du vil have, går gennem en dårlig tid, og det er svært for ham at huske de gode ting ved sig selv, kan han hjælpe ham, at du husker hans positive aspekter.
• Prøv at etablere klare grænser og forventninger: Det er meget vigtigt at forlade de klare grænser, da de normalt viser overdreven bekymring, føler sig afvist eller forladt, selvom der ikke er nogen grund. Og diffuse grænser kan øge disse følelser.
• Planlæg at følge: Når den person med grænseforstyrrelse er i et mere stabilt øjeblik, skal du spørge ham om, hvad han gerne vil have dig til at gøre, når det er forkert. På denne måde kan du i fællesskab oprette en plan for at følge.
• Overhold og identificer dine triggere: Tal med den person, der er diagnosticeret med personlighedsgrænseforstyrrelse med det formål at observere og identificere, hvilke typer situationer eller samtaler udløser negative følelser eller tanker.
• Lær mere Aspekter af personlighedsgrænseforstyrrelsen og hjælper med at afslutte stigma: Borderline Personality Disorder er en kompliceret diagnose, og den person med denne diagnose skal undertiden kæmpe med forskelsbehandling af andre mennesker. Derfor er det vigtigt at øge viden om denne lidelse til gradvist at bryde det stigma, der findes af samfundet. I psykologi-online vil du opdage årsagerne, symptomer og behandling af TLP.
• Pas på dig selv: At tage sig af en person med denne lidelse kan være meget vanskeligt og stressende. Din mentale sundhed er meget vigtig. Derfor forsøger du at vedtage tilstrækkelige mestringsstrategier, teknikker til at håndtere stress og vedligeholde dit veludstyr.

Hvordan kan jeg hjælpe mig, hvis jeg har TLP?

I tilfælde af at du er den person, der lider af TLP, er det også vigtigt, Du ved, hvordan du skal handle. Ud over at følge behandlingen er der en række ting, du kan gøre for at hjælpe dig. Du skal huske, at forskellige strategier fungerer i forskellige mennesker på forskellige tidspunkter. Derfor er det vigtigt, at du efter at have prøvet forskellige alternativer bygger din egen plan:

Tale med nogen

Når du ikke er meget svært at møde problemerne, men at tale med nogen kan hjælpe dig med at overvinde de vanskelige øjeblikke. Hvis du ikke har nogen i dit miljø, som du skal tale om.

Optag dit humør i en avis

At skrive, hvordan du har det i en avis, kan hjælpe dig med at identificere de første tegn eller udløse til dine negative følelser eller tanker. Derudover kan det også være interessant at skrive, hvad du har det godt. Vi fokuserer normalt på risikofaktorer, og vi mister beskyttelsesfaktorerne, som er grundlæggende for at opbygge personens liv.

Etablere en plan for, hvornår ting går galt

Hvis du ikke har det godt, er det meget vanskeligt for dig at beskrive befolkningen i dit miljø den hjælp, du har brug for. Derfor er det vigtigt, at når du bedre etablerer en plan for at følge, når du tager fejl. Det ville være planen for et øjeblik af krise og kan indeholde mulige triggere, selvhjælpstrategier eller supportressourcer.

Opret en selvpleje bagagerum

Saml i en kasse eller bagagerum alle de ting, der kan hjælpe dig i hårde tider. Det er en slags selvhjælpskit til din mentale sundhed, der kan indeholde yndlingsbøger, film eller musik, motiverende sætninger, fotos, der trøster dig, et lys osv.

Med disse tip kan du lære at behandle en person med en grænsepersonlighedsforstyrrelse, det vil sige med dig selv.

Pas på dit fysiske helbred

Pleje af dit fysiske helbred kan Hjælpe dig med at ændre dit humør. For eksempel:

• Prøv at tage sig af din diæt: Oprethold en passende diæt. At spise regelmæssigt og holde blodsukkerniveauet stabilt kan gøre en forskel i humør og energiniveau.
• Prøv at gøre noget fysisk aktivitet: Fysisk træning kan fungere som et naturligt antidepressivt middel. Prøv at etablere en fysisk træningsrutine, og forbedrer således din mentale brønd -være.
• Tiden går udendørs: Udfør udendørs aktiviteter, i grønne områder kan du øge dit veludstyr.
• Undgå stoffer og alkohol: I vanskelige tider kan personen finde et output i brugen af ​​stoffer eller alkohol, men på lang sigt kan du få dig til at føle dig meget værre og undgå at stå over for underliggende problemer, som stofbrug har maskeret.
• Prøv at sove nok: At have en god søvnkvalitet kan hjælpe dig med at opretholde bedre energiniveauer til at møde vanskelige tider.

Denne artikel er kun informativ, i psykologi-online har vi ingen magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan behandles en person med personlighedsgrænseforstyrrelse, Vi anbefaler, at du går ind i vores kliniske psykologikategori.