Achilles -komplekset

Achilles -komplekset er et udtryk, der bruges i psykologi til at henvise til en persons usikkerhed vedrørende nogen af ​​deres evner. Den enkelte betragter denne kvalitet som grundlæggende for deres selvtillid eller personlig udvikling og overvejer, at den er under andre mennesker i dette aspekt.

Nogle kvaliteter, der normalt påvirkes af Achilles -komplekset, kan være Det fysiske udseende, intelligens, evnen til at sport eller musik, eller enhver anden, som en person betragter som vigtigt for deres udvikling.

For eksempel kan en person have et Achilles -kompleks med hensyn til deres fysiske udseende, hvilket kan gøre det usikkert og hindre deres forhold til andre. En anden person kan på den anden side have et Achilles -kompleks i forhold til deres intelligens, hvilket kan få det til at tvivle på deres egne evner og kan forhindre dig i at opnå dit potentiale, enten i studier eller dit arbejde. I begge tilfælde kan Achilles -komplekset have negativ indflydelse.

Indhold

Skift

• Udtrykket af udtrykket
• Nogle almindelige sager
• Hvordan man overvinder Achilles -komplekset
• Terapier anbefales at overvinde Achilles -komplekset
• Hvordan man vurderer, om nogen lider af Achilles -komplekset
• Start af testen
  • Du synes, at at overvinde den svaghed, der afslutter dig, er vigtig for at føle sig godt.
  • Du føler dig usikker eller sårbar på grund af din svaghed.
  • Du føler ængstelse, når du skal udøve denne kapacitet eller direkte undgå situationer, hvor du skal omsætte den i praksis.
  • Du sammenligner dig selv med andre, og du føler dig lavere over denne evne.
  • Du tror, ​​at ingen vil elske dig, fordi du ikke er god nok med den evne.
  • Du føler ofte, at du er nødt til at overvinde den svaghed for at føle dig sikker mod dig selv.
  • Det er svært for dig at acceptere, at du har den svaghed.
  • Du bliver vred på dig selv, eller du føler dig frustreret, når du ikke får det, du har sat ud med den evne.
  • Du føler dig stresset af det pres, du opfatter for at fremhæve i denne evne.
• Resultatgraf

Udtrykket af udtrykket

Navnet på det komplekse henviser til Den græske legende om Achilles -helten. På græsk mytologi var Achilles en uovervindelig kriger og en af ​​de vigtigste helte i trojansk krigen. Ifølge legenden, da hun var baby, nedsænkede hendes mor, gudinde Tetis, ham i Estigia -floden for at gøre det udødeligt, men holdt den gennem hælen, der ikke kom i kontakt med vandet og var derfor sårbar. Under trojankrigen blev de uovervindelige Achilles besejret af en pil, der ramte hans hæl, hans eneste svage punkt.

Achilles 'legende er blevet et symbol på menneskelig sårbarhed Og hvordan nogen kan have et svagt punkt, selvom det er stærkt i andre aspekter.

Nogle almindelige sager

Et almindeligt eksempel på Achilles -kompleks kan være frygt for, at en person kan være nødt til at tale offentligt. Hvis denne person mener, at hans evne til at tale offentligt er afgørende for hans succes i sit arbejde eller i sit sociale liv og føler, at han ikke er god nok i denne evne, kunne han opleve usikkerhed og lav selvtillid i forhold til det Område i hans liv.

Dette kan manifestere sig i form af angst, undgåelse af situationer, hvor du er nødt til at tale offentligt, eller en generel fornemmelse af mindreværd.

Bulimi og anoreksi, selv -respekt -sygdomme

Hvordan man overvinder Achilles -komplekset

For at overvinde dette problem skal du følge 5 godt definerede trin:

1. Identificer Achilles -komplekset: Det første skridt er at indse, hvilken kvalitet der får os til at føle os usikker. Det er muligt at gøre det gennem refleksion eller på udkig efter hjælp fra en terapeut eller en pålidelig ven. Dette første trin kan virke meget indlysende, men vi må huske på, at problemet ikke altid er i det, der ikke er godt. For eksempel kan nogen overveje, at deres svaghed ligger i deres vanskelighed med at tale er offentligt, men det kan være, at dette skyldtes en dårlig hukommelse eller af et eller.
2. Accepter begrænsninger. Vi har alle visse begrænsninger eller områder, hvor vi ikke er så gode. Accepter, at det ikke er perfekt i alt, det vil hjælpe patienten med at befri sig fra det pres, han føler at være.
3. Fokus på styrker. I stedet for at fokusere på, hvad han ikke kan gøre godt, skal den berørte person fokusere på sine evner og styrker. Dette vil hjælpe dig med at føle dig mere sikker og udvikle et positivt billede af dig selv.
4. Øv den pågældende evne. Hvis Achilles -komplekset er relateret til en bestemt færdighed, såsom at tale offentligt, er det muligt at forbedre denne evne gennem praksis. Du er nødt til at kigge efter muligheder for at gennemføre denne evne til at miste frygt for at gøre det.
5. Søg om nødvendigt. At overvinde Achilles -komplekset kan være vanskeligt uden hjælp, så det er vigtigt at søge støtte fra mennesker fra deres miljø som familie og venner. De kan hjælpe med at se personens positive egenskaber og minde ham om, at du ikke er perfekt, som alle andre, og at det er fint. En terapeut kan også yde hjælp og værktøjer til at overvinde komplekser.

Kompleksernes verden

Terapier anbefales at overvinde Achilles -komplekset

Der er forskellige terapier, der kan hjælpe med at behandle Achilles syndrom. Terapeuten er ansvarlig for at beslutte, hvilken der er den mest passende i begge tilfælde.

• Kognitiv adfærdsterapi: Fokuserer på, hvordan tanker og handlinger påvirker følelser og adfærd hos personen. Terapien hjælper med at identificere negative tænkningsmønstre og erstatte dem med mere realistiske og positive tanker.
• Accept og forpligtelsesbehandling: Det er en form for adfærdsterapi, der fokuserer på at hjælpe personen med at acceptere deres følelser og tanker uden at prøve at ændre eller undgå dem. Denne type terapi hjælper med at udvikle en mere fleksibel holdning og leve et fyldigere og mere tilfredsstillende liv på trods af usikkerheder eller svagheder.
• Interpersonel terapi: Fokuserer på interpersonelle forhold og hvordan de påvirker individets følelsesmæssige tilstand. Terapi bidrager til at forbedre sociale færdigheder og løse konflikter i forhold, hvilket hjælper med at føle sig mere sikre og overvinde usikkerheder eller svagheder.

Generelt kan enhver terapi, der hjælper med at identificere og arbejde på personens usikkerhed eller svagheder, være nyttige til behandling af Achilles syndrom. Det er vigtigt, at personen vil kontakte en mental sundhedsperson for at få en passende evaluering og anbefalinger til deres særlige sag.

Hvordan man vurderer, om nogen lider af Achilles -komplekset

Med denne test kan du evaluere, om en anden person lider af Achilles syndrom. Før du starter testen, skal du bestemme, hvilken kvalitet der afslutter dig, Da testspørgsmålene henviser til denne kvalitet. Hvis du allerede har det, ¡frem!

2 venner af dovenskab: angst og lav selvtillid

Start af testen

Resultat test Opmærksomhed ×

Du skal besvare alle testspørgsmål

Tæt

Resultatgraf

---

Mere test gentagelsestest