Fortællingen om dit liv påvirker dine følelser

Fortællingen består i at tælle en række fakta eller handlinger udført af karakterer, på et bestemt sted og i et tidsinterval. Imidlertid, Den måde, vi fortæller vores egne handlinger på, påvirker den måde, vi føler på Og vi tror.

Det er ikke det samme at fortælle en historie, da håbet fra såret derfor må lære at fortælle os bedre historier om vores liv og vores dag til dag.

Alt, hvad der sker med os, kan påvirke os på en positiv eller negativ måde, afhængigt af hvordan vi gør fortællingen.

Fortællingen påvirker vores følelser

Vi kan fortælle en historie en uendelig gange, men dette er også en mulighed for at Opret en historie, der hjælper os med at helbrede og fortæller den fra andre perspektiver og finde den værdi, den besidder.

Mange Holocaust -overlevende har været inspirationskilder for andre, såsom tilfældet med Elie Wiesel, der fortællede de rædsler, hun levede siden Hop.

Det betyder at Historierne, vi fortæller os selv, kan blive syge, eller de kan have en helbredende kraft over os, Så længe vi prøver at fortælle os fakta på en måde, der forbinder os med glæde.

Hele vores liv er fuld af historier. Da vi var små, blev der fortalt store fabler med stor moral for at gøre os gode mennesker og indpasse gode værdier.

Nu er det vi, der har historiens magt til at fortælle vores historier, opbygge en positiv identitet, og det giver vores verden en gunstig sans, hvilket forbedrer den måde, vi tænker og føler på os selv.

I denne fortællingsproces ved mange lejligheder Vi forlader vores følelser under andre menneskers magt, Med udsagn som: "Min partner elsker mig ikke", "Min chef værdsætter ikke mit arbejde", "Min bror lytter aldrig til mig", blandt andre sætninger, hvor vi aldrig er de sande hovedpersoner.

Dermed, Det betyder ikke noget, hvad der skete, men hvordan vi fortæller det, Gør vi det fra skyld eller fra taknemmelighed? Hvis historien, vi fortæller os selv, ikke bidrager til vores lykke, er det bedre at spørge os selv: ”Er det sandt?, Hvilket sted bruger jeg i den historie?, Den kærlighed, jeg føler over for mig, afhænger af, at min bror ikke lytter til, eller at min chef ikke betragter mine meninger?".

Alt, hvad der sker med os, har magten til at blive verbaliseret, fortalt; Siden daggry indtil dagen slutter, kan vi endda fortælle vores drømme, men vi bør gøre det på en bekvem måde, da fortællingerne ikke altid repræsenterer virkeligheden på en pålidelig måde, men om hvordan vi giver mening.

Kort sagt, vi er historie og den måde, hvorpå vi fortæller os selv, at begivenhederne vil have en meget stor indflydelse på de følelser, vi uddyber fra os selv. Derfor vigtigheden af ​​at uddybe en god fortælling.

Den fortælling, vi har, kan skabe glæde, frygt, håb, kvaler, spænding eller frygt.

Et eksempel på, hvordan vi fortæller en historie fra offerpositionen, er det hypotetiske tilfælde af at besøge en restaurant og "modtage en dårlig service", hvor tjeneren endda spilder vores drink. Dette forbinder os uden tvivl med vrede eller vrede.

Men, Hvad hvis vi fortæller den historie fra et andet perspektiv? For eksempel: ”Tjeneren var så nervøs, at han ikke engang kunne holde drikken; Det er sandsynligt, at din chef har fanget din opmærksomhed, lad os håbe, at du ikke siger farvel. ”. I dette tilfælde forbinder vi os med medfølelse og empati, som kunne opleve den anden person i stedet for at lukke os i en privat og egoistisk verden, hvor vi kun dømmer og ofrer os selv.

Således kan vi uddybe fortællingen om historierne fra fortiden eller nutiden; også fremtidens. Hvis vi har panik til at tale offentligt og fortælle os selv: "Jeg vil gøre det forkert", "Alt vil være en katastrofe", vil denne fremskrivning være en selvopfyldende profeti, i modsætning til projektet med hensyn til: "Jeg vil gøre det godt "," Jeg vil imponere alle med mine evner "," Jeg har viden til at lave en god præsentation ", blandt andre fremskrivninger, der genererer godt at være og ikke skam eller usikkerhed.

Alle disse er fortællinger, der giver os mulighed for at komme ind i virkeligheden på en måde, som kun vi har magten til at vælge, fordi vi til sidst ender med at tro på alt, hvad vi fortæller hinanden.

Hvis vi er hovedpersonerne i vores fortælling, får vi dem i det mindste til at have en god ende, og derfor vil vores følelser og tanker også være positive. Og du, hvordan fortæller du dig dine historier?

Træet med resultater, hvordan man tegner det?

Bibliografi

• Cautín-epifani, v. (2014). Kognitiv tilgang til forståelse af fortællinger: et blik fra diskursiv psykologi og begivenhedsindekseringsmodellen. Litteratur og sprogvidenskab, (29), 252-271.
• Garay, a., Iñiguez, l., & Martínez, L. M. (2005). Det diskursive perspektiv i socialpsykologi. Subjektivitet og kognitive processer, (7), 105-130.