Egenskaber ved Guaraná

Guaraná er en tør pasta lavet af de knuste frø fra den indfødte woody flerårige busk af Brasilien og andre Amazonas regioner Paullinia Cupana eller Paulina Sorbilis. Det er opkaldt efter Guaraní -stammen i Amazonas, der brugte sine frø til at forberede en energidrik ..

Denne plante har orange gule frugter, der indeholder op til 3 frø hver. Frøene opsamles og indstilles til ilden. Kornene er malet til at danne en pasta og skimmel i cylindriske stænger, som derefter tørres i solen.

Bruges til Bekæmp træthed, øg mental opmærksomhed og hjælp til at tabe sig. Guaraná er en sædvanlig ingrediens i populære læskedrikke og energidrikke som f.eks Red Bull og Monster. En frøpasta, sirup eller ekstrakt af Guaraná -planten fremstilles og tilføjer derefter til disse drinks.

I Brasilien drikker Guaraná's drinks og betragtes som "Tonic for Health" og er næsten lige så populære som traditionelle halebaserede baseret på.

Indhold

• Egenskaber og fordele ved Guaraná
  • 1. Det er et kraftfuldt stimulant
  • 2. Forbedre læring og hukommelse
  • 3. Vægttab
  • 4. Det lindrer kronisk diarré og behandler forstoppelse
  • 5. Lindre smerten
• Mulige bivirkninger
  • Referencer

Egenskaber og fordele ved Guaraná

1. Det er et kraftfuldt stimulant

Guaraná indeholder koffein. Koffein fungerer ved at stimulere centralnervesystemet (CNS), hjertet og musklerne. Det indeholder også Theophylline og Theobromine, som er kemikalier, der ligner koffein.

Faktisk, Guaraná frø kan indeholde fire gange mere koffein end kaffebønner.

Dette er grunden til, at Guaraná er blevet brugt som en naturlig energisator, kognitiv stimulerende, drikke smag og som en del af naturlige tabsprodukter.

Koffein fungerer ved at blokere virkningerne af adenosin, en forbindelse, der hjælper med at slappe af hjernen, slutte sig til dens receptorer og forhindre dem i at aktivere.

En undersøgelse fandt, at folk, der tog et vitamintilskud indeholdende Guaraná, følte sig mindre trætte, når de afsluttede flere tests sammenlignet med dem, der tog en placebo.

Interessant nok viser undersøgelser også, at Guaraná kan reducere mental træthed på grund af kræftbehandling uden betydelige bivirkninger.

2. Forbedre læring og hukommelse

Forskning har vist, at Guaraná kan forbedre læringskapaciteten og hukommelsen.

I en undersøgelse blev virkningerne af forskellige doser af Guaraná analyseret på humør og læring af en gruppe deltagere. De mennesker, der modtog 37.5 mg eller 75 mg Guaraná opnåede højere score i testene. Da de lave doser af Guaraná leverer doser med lave koffein, antages det, at andre forbindelser i Guaraná, bortset fra koffein, delvist kan være ansvarlig.

En anden undersøgelse sammenlignede Guaraná med ginseng, en anden forbindelse, der stimulerer hjernen.

Det siges, at Guaraná, når det kombineres med ginseng og reel gelé, forbedrer koncentrationen og reducerer træthed. På den anden side, når det kombineres med Ashwagandha, fremmer mental sundhed og øger også koncentrationen.

De mennesker, der modtog Guaraná med ginseng i undersøgelsen, var mere opmærksomme på deres opgaver og afsluttede dem hurtigere.

Derudover har dyreforsøg også vist, at Guaraná kan forbedre hukommelsen.

3. Vægttab

Guaraná Den indeholder koffein, som kan hjælpe med at tabe sig ved at øge stofskiftet. Det har også vist sig det undertrykker gener, der hjælper produktionen af ​​fedtceller og fremmer gener, der bremser det.

Af denne grund er Guaraná -støvet blevet en populær ingrediens i kosttilskuddene til at tabe sig, hjælpe folk med at spise mindre kalorier og brænde mere, end de spiser i løbet af dagen.

Imidlertid er der behov for flere undersøgelser hos mennesker for at bekræfte og minimere deres mulige bivirkninger.

4. Det lindrer kronisk diarré og behandler forstoppelse

Guaraná er blevet brugt i århundreder som en naturlig mave tonic til behandling af fordøjelsesproblemer såsom kronisk diarré og forstoppelse.

Ser ud til at have Antidiarrhean egenskaber, fordi den er rig på tanniner eller antioxidanter af planteoprindelse.

Det Tanniner er kendt for deres skridthed, hvilket betyder, at de kan deltage i og kontrahere stof. Dette giver tanninerne mulighed for at vandtætte væggene i fordøjelseskanalen og begrænse den mængde vand, der udskilles i deres tarme.

På den anden side er Guaraná rig på koffein, der kan fungere som et naturligt afføringsmiddel.

Det Cafeína stimulerer peristalismer, en proces, der aktiverer sammentrækninger i tarmen og kolonmusklerne. Dette kan lindre forstoppelse ved at skubbe indholdet mod endetarmen.

De lave doser af Guaraná giver ikke meget koffein, så det er mere sandsynligt, at de har en antidiarrheal effekt. Høje doser giver mere koffein og kan have afførende effekter.

5. Lindre smerten

Historisk set blev Guaraná brugt af Amazonian Tribes som smertestillende middel.

De smertestillende egenskaber i Guaraná skyldes dets høje koffeinindhold.

Koffein spiller en rolle i smertehåndtering, da adenosinreceptorer er bindende og blokke. To af disse receptorer, A1 og A2A, er involveret i at stimulere følelser af smerte. Når koffein binder til disse receptorer, kan det reducere fornemmelserne af smerte.

Dette er en grund til, at koffein findes i mange gratis salgsmedicin til smertelindring.

Mulige bivirkninger

Guaraná indeholder en stor mængde koffein, og det nøjagtige beløb er muligvis ikke korrekt dokumenteret på etiket på en drink eller en pille, så du skal være forsigtig, når du spiser dem.

De vigtigste bivirkninger er normalt:

• Hjertebanken
• Søvnløshed
• Hovedpine
• Anfald
• Angst
• Nervøsitet
• Mavepine
• Ustabilitet

Det er værd at bemærke, at koffein kan være vanedannende og forårsage afhængighed af høje doser.

Det Gravide kvinder bør undgå eller begrænse Guaranás indtag, da koffein kan krydse placentaen. For meget koffein kan forårsage abnormiteter i væksten i barnet eller øge risikoen for spontan abort.

Selvom Guaraná ikke har en anbefalet dosis, har de fleste mennesker-baserede forskning fundet, at doser så lave som 50-75 mg kan give sundhedsmæssige fordele.

Industrielle behandlingsmetoder til Guaraná -frø kan øge tilstedeværelsen af ​​polycykliske aromatiske kulbrinter, en gruppe kemiske kræftfremkaldende stoffer, der også er forbundet med lunge, gastrointestinal og dermatologiske bivirkninger.

Referencer

• Maira Pascchoin de Oliveira Campos, et al. Guaraná (Paullinia Cupana) forbedrer træthed hos brystkræftpatienter, der får systemisk kemoterapi. https: // www.Liebertpub.com/doi/10.1089/ACM.2010.0571
• CF Haskell, et al. En dobbeltblind evaluering, placebo -kontrolleret, multidose af de akutte adfærdseffekter af Guaraná hos mennesker. https: // PubMed.NCBI.Nlm.NIH.Gov/16533867/
• Leila Larisa Medeiros Marques Bemilene Dias Fiuza Ferreira, Mariana Nascimento de Paula Attudi Klein Cjoão. Paullinia Cupana: Et multifunktionelt anlæg - en anmeldelse. https: // www.Scientedirect.com/videnskab/artikel/PII/S0102695x18303533
• Laura Pompportes et al. Variabilitet af hjerterytme og kognitiv funktion efter et supplement af vitaminer og mineraler med Guaraná tilføjet (Paullinia Cupana). https: // www.Mdpi.com/2072-6643/7/1/196
• Dimitrios Moustakas, et al. Guaraná giver yderligere stimulering af koffein alene i Planario -modellen. https: // www.NCBI.Nlm.NIH.GOV/PMC/ARTIKLER/PMC4399916/
• Sara M Seifert, et al. Effekter på sundheden af ​​energidrikke på børn, unge og unge voksne. https: // PubMed.NCBI.Nlm.NIH.Gov/21321035/