Psykologi og sundhed

Hvad er biofeedback, og hvad er dens fordele?

Hvad er biofeedback, og hvad er dens fordele?

Biofeedback er et terapeutisk værktøj, der bruger principperne for anvendt psykofysiologi. Det er en ny og ikke -invasiv teknologi type, gennem hvilke programmer præsenteres for brugeren Uddannelsesprotokoller for at optimere fysisk, kognitiv og adfærdsmæssig præstation.

Gennem denne teknik lærer og etablerer personen visse programmer gennem konditionering, som hjælper selvreguleringen af ​​vitale funktioner såsom vejrtrækning og hjerterytme.

Ligeledes bidrager anvendelsen af ​​strategier til følelsesmæssig regulering, derfor er de vidt brugt inden for psykologi til behandling af mange lidelser, med fremragende resultater på kort tid.

Appen (American Academy of Pediatrics) har tildelt niveau 5 af effektivitet -Det er de højeste niveaubørn kan behandles fra 4-årsalderen, der viser gode resultater. Endda nogle Olympiske atleter bruger denne type højtydende træning. Det er ikke en "alternativ terapi", som mange tror, ​​det er snarere: "komplementært", da dens fordele forstærkes ved at kombinere den med andre psykologiske behandlinger; Det har flere årtier med forskning, dette fordi det har vist sig at være et effektivt værktøj som træning til at lære at regulere vitale funktioner og for at forbedre nogle færdigheder, så det er blevet brugt til militær træning siden starten.

Ligeledes har det vist sig at have fordele inden for sundhedsområdet, da det kan hjælpe med at forbedre status for mange forhold og Takket være dets hurtige resultater bidrager det til optimering af patientens livskvalitet fra de første sessioner.

Indhold

Skift
  • Biofeedback og neurofeedback: Ikke -invasive teknologier
  • Hvad er neurofeedback
    • Biofeedback -software: Novel og bærbar computer
  • Hvordan er træningssessioner?
  • Hvilke kropslige funktioner kan læres for at regulere?
    • Uddannelsesprogrammer
    • Anvendelsesområder
  • Neurofeedback og dens anvendelse i psykologi
    • Behandling af psykologiske, neurologiske og psykiatriske lidelser
    • Konklusion
    • Links

Biofeedback og neurofeedback: Ikke -invasive teknologier

Systemet har en "hardware”, Der har træningsdekodere i forskellige modaliteter, sensorer til at måle fysiologiske funktioner såsom: vejrtrækning, muskelspænding, sved og blodstrøm, blandt andre. At være en ikke -invasiv teknologi, den genererer ikke bivirkninger og kan bruges til gravide kvinder med Tidligere neuropsykologisk vurdering, som alle kandidater til træningstype kræver.

Nogle modeller har elektroder, der er placeret i hovedbunden, og der er i øjeblikket meget nye bånd med sensorer (tør-sensorer), som er mere komfortable, Bredt brugt i dag til neuromarketing -forskning. Der er også trådløse elektroderhjelme, der er behagelige for brugeren. Ofte bruges thoraxbånd til at måle vejrtrækning.

Hvad er neurofeedback

Systemet består af flere dele, afhængigt af modellen, det er den type teknologi, den har, det kan variere fra det enkleste til det mest moderne, ergonomiske og alsidige: en rekord af det somatiske system udføres ved hjælp af Termisk biofeedback som er en temperatursensor placeret på langfingeren på hånden eller foden, Elektromyografi Biofack (EMG), giver information om muskelspænding i forskellige kropsregioner (EMG-feedback) og hjerterytme registreres af ECG-Feedback (elektroencefalogram af feedback).

Han Neurofeedback, Det fokuserer på hjernens elektriske aktivitet, emnet lærer at kontrollere hjernens bølger gennem træning Ændre mentale tilstande, adfærd og kognitive processer generelt.

Biofeedback -software: Novel og bærbar computer

Gennem disse teknologier, registrerer den følelsesmæssige og fysiologiske virkning, som forskellige stimuli har på personen, For at sikre gyldighed og sammenhæng giver systemet en feedback eller "Feedback " Til brugeren præsenteres dette ved hjælp af visuelle, auditive eller kombinerede signaler. Øvelserne vises på en skærm, mens patienten modulerer deres fysiologiske processer gennem vejrtrækning og andre underviste teknikker.

Systemets "software" måler den elektriske aktivitet, kørsel på huden gennem det kan læres at stabilisere en del af den fysiologiske aktivitet, bliver i stigende grad brugt til at optimere forskellige hjernefunktioner sammen med hjælp af kognitive strategier, også til bidrage til Følelsesmæssig regulering, Hvad angår andre kropslige funktioner, da det måler fysiologiske parametre under træning eller session.

Programmet registrerer, hvad personen lærte, eller de aspekter, der blev forstærket, som er "feedback" eller feedbacken givet af systemet, I henhold til fremskridtene; som skal afsluttes ved den psykologiske vurdering. Det kvantificerer også frekvenserne, der registreres afhængigt af den mentale tilstand, der genererer forskellige typer hjernebølger: alfa, beta, gamma, delta og theta.


Alfa -niveauet er for eksempel en tilstand af hvile for hjernen, der repræsenterer nutidens magt, "her og nu" i en kontemplativ tilstand. Brugere læres at bruge bedre afslapningsteknikker, som kan fremkalde dem for eksempel, en reparationsdrøm, det er meget fordelagtigt hos mennesker, der har intens aktivitet som høje præstationsatleter, seniorledere, studerende, multifunktionelle mødre, der spiller flere roller i samfundet mennesker, der har søvnforstyrrelser, stress og angst, blandt andet. Optimering af høj ydeevne blev rapporteret i forskellige aktiviteter efter afslapningstræning.

På Beta bølger De dominerer vores årvågenhed, de tilskrives den mentale aktivitetsfokuserede. Der er specialiserede programmer, der hjælper med at rette opmærksomhed på kognitive opgaver og omverdenen, kræver meget kompleks tanke, integrerer nye oplevelser og kan indeholde høje følelser eller angst, så det fungerer også på dette niveau. Neurofeedback bruges med fremragende resultater til patienter med omsorgsunderskud og hyperaktivitet (ADHD), hukommelsesproblemer, læring, med mangel på følelsesmæssig regulering og generel forbedring af kognitive processer.

Du kan arbejde med det forskellige række af hjernebølger, da der er specifikke uddannelsesprogrammer, som sundhedsfagfolk kan tilpasse sig de specifikke behov i denne service.

En stor fordel er, at brugeren kan bære nogle øvelser, der kan hjælpe ham med at forstærke hans træning, der er programmer kaldet ”Hjemmepraksis”(Husholdningspraksis eller” opgaver ”), personen kan fortsætte dine mobile enheder, til at øve på ethvert tidspunkt og sted der kan eller ønsker at træne.

Disse aspekter af systemet henleder opmærksomheden på patienter, der kan lide teknologi, dem fra de nye generationer, der viser modstand mod at gå til en anden type terapi og Teknologielskere kan finde en god terapeutisk og træningsmulighed, som endda kan være legende og noget sjove, Som et videospil for at forstærke dine evner!

Capgras syndrom og cotardsyndrom, to underlige lidelser

Hvordan er træningssessioner?

Arbejder normalt med en eller to træningssessioner om ugen, Optimalt komplementær til psykologisk terapi, Adfærdsmæssig kognitiv er vidt brugt i kombination med neurofeedback for de gode resultater, det har vist. Brugere kan lære strategier for at modulere deres hjerneaktivitet, de får værktøjerne til at udvikle selvtillid og deres evner såvel som deres ledelse.

Den person, der lærer at kontrollere mange af deres processer, både fysiologiske og psykologiske. Gennem disse programmer, Brugeren formår at genkende og gøre nogle autonome funktioner i sit system opmærksomme på at finde et bedre svar eller en mere adaptiv og lære at udføre det. Endelig kan du "automatisere" med det formål at gendanne selvregulering.

Hvilke kropslige funktioner kan læres for at regulere?

Systemet har også en registrering af det autonome nervesystem med hensyn til de ufrivillige funktioner, som kroppen udfører, denne type træning bidrager til at stabilisere eller ændre visse kropslige funktioner, såsom: vejrtrækning, temperatur, sved, hjernebølger, muskelspænding, hjerterytme og blodgennemstrømning.

Uddannelsesprogrammer

Læring, der er baseret på konditionering Der inkluderer biofeedback -træningsprogrammer, der er specialiserede i forskellige områder, til behandling af psykologiske, psykiatriske lidelser og til rehabiliteringsformål kaldes det normalt neurofeedback, gennem forskning den gradvise karakter af adfærdsændringer gennem adfærdsændringer er blevet demonstreret denne type træning.

Anvendelsesområder

I betragtning af sin funktionalitet dækker det flere områder, da dets anvendelse til højtydende træning inden for forskellige områder populariseres.

Det bruges generelt i Sportsområde for atleter med højtydende; De bruger det til at forbedre deres ydeevne, de kan drage fordel af højtydende træning; Nogle olympiske spillere bruger denne teknik til at opnå bedre resultater og tage denne terapi som en del af deres integrerede træning.

Inden for organisationer har det stor boom, især blandt Ledere af ledende medarbejdere såvel som mennesker, der ønsker at have bedre ydelse og større produktivitet, Det bidrager til tilstrækkelig beslutningstagning under stress -situationer, forbedrer planlægningskapaciteten, arbejdshukommelsen, fleksibiliteten og balancen generelt. Ledelsesteknikker til præstationsangst, følelser styring og andre læres at opnå det.

I det kliniske område har jeg allerede citeret nogle af dets anvendelser, der har vist sig at blive stærkt anbefalet til forbedring af brugerens veludvikling med forskellige lidelser, såvel som potentialiseringen af ​​kognitive processer.

Elektroencephalogram (EEG): et vindue til hjernen

Neurofeedback og dens anvendelse i psykologi

Det anbefales, at disse terapier udføres med psykologer, da den indledende neuropsykologiske evaluering er nødvendig, såvel som andre specialiserede tests overalt og under træning eller behandling, kan disse evalueringer understøttes med kvantitativt elektroencefalogram (EECG).

Hos patienter med psykologiske og psykiatriske lidelser er det blevet observeret, at resultaterne er gunstige, når andre typer psykologiske terapier af patientens præference modtages sammen, så det kaldes: "komplementær terapi".

Det hjælper patienten med at lære at være mere observatør af sig selv og deres processer både mentale og fysiologiske; Når du lærer at identificere, kan du begynde at anvende de strategier, der er tildelt i træning, for at ændre sig til en tilstand af ro og stadig, meget nyttig for eksempel før en Angreb af vrede, angst, panik eller epilepsi, Fordi patienten begynder at opdage sin ændrede vejrtrækning og blodgennemstrømning såvel som andre fysiologiske og kognitive signaler, så han kan begynde at anvende de strategier, der læres i sin træning.

Behandling af psykologiske, neurologiske og psykiatriske lidelser

Er testet som en Effektiv behandling af mange neurologiske og psykiatriske lidelser, På grund af brugernes evne til at fremkalde status for træning uden for sessionerne for deres fremskridt med evnen til at kontrollere stimuli under træning og strategier, der læres i forskellige programmer.

Blandt dem skal epilepsi, især i ikke -fotosensitive tilfælde, da de relevante justeringer om nødvendigt foretages i programmet (Sterman og Fraile, 1992 og Kotchubey, 2001); Opmærksomhedsunderskudsforstyrrelse med hyperaktivitet (ADHD; Kaiser og Othmer, 2000; Fuchs, 2003) Kropotov); Skizofreni (Gruzelier 1999, Surmeli 2012) og endda i den traumatiske hjerneskade og rehabilitering af slagtilfælde (Yucha og Montgomery, 2008). Hos raske emner er det blevet anvendt med observation og forbedringer af kognitiv adfærd og processer (ARNS 2008, Reiner 2014), også til behandling af Parkinson, da det har vist sig at være støtte til Kognitiv præstation hos ældre voksne,  (Becerra 2012; Staufenbiel, 2014).

Folk kan lære at modulere deres hjerneaktivitet og nogle fysiologiske processer gennem lærde strategier, emner erklærede generelt, at deres Evne til at kontrollere responsen på forskellige stimuli steg i løbet af træningen og efter dem.

Forstyrrelser, der kan behandles komplementært med neurofeedback
  • Det hjælper med at reducere Hyperaktivering siger Og for at kontrollere tilstande af: angst, stress, kval og panik, er det nyttigt til behandling fobier og Angstassocierede lidelser.
  • Maniodepressiv. Patienter kan drages meget ud som træningsresultater som en adfærdsmodulator uden helbred.
  • Depression og andre humørforstyrrelser, Da patienter lærer at fremkalde positive følelser.
  • Læringsproblemer.
  • Opmærksomhed og hyperaktivitetsunderskud (ADHD), Træning i plejeprocesser er meget lovende, da en stigning i denne lidelse gives både hos børn og voksne.
  • Migræne og hovedpine.
  • Selektiv mutisme.
  • Stofmisbrug, alkoholisme, afhængigheder og spiseforstyrrelser.
  • Kontrol af Epileptiske angreb Gennem operantkonditioneringsparadigmet.
  • Ændre uønsket adfærd, som dem, der er selvlimit eller ødelæggende for andre.
  • Efterlad usunde vaner, Lær at skabe mere konsistente adfærdsmønstre.
  • De mennesker, der har astma Og andre luftvejsproblemer, de kan drage fordel af denne type træning, da en af ​​de vigtigste dele af denne type værktøjer trækker vejret kontrol.
  • Hjælpe patienter, der har Sygdomme forbundet med kronisk smerte, Fordi emnet kan trænes til at kontrollere smerten og ændre den subjektive opfattelse af det samme.
  • Mennesker, der har nogle visuel eller auditiv svaghed, De kan også modtage fordele, da der er specialiseret software til dem.
  • Det Ældre voksne De kan gavne meget med denne type terapi, da det hjælper med at træne kognitive processer, der kan forringes med alderen som: Sens opfattelse, hukommelse, opmærksomhed, læring, sprog og tanke.
  • Inden for fysioterapi har den en funktion af Rehabiliteringsterapi til Motoriske problemer, hemiplegi, Parstesthesia, etc. Det hjælper også med at komme sig Neuromuskulær integration, Nå, det fungerer som en adjuvans for problemer, der har at gøre med muskelkontraktion, såsom: Hypertoniske eller hypotoniske muskler.
  • Patienter med Kardiovaskulære problemer og diabetes.

Konklusion

Kardiovaskulære problemer repræsenterer den første dødsårsag i verdens befolkning; På samme tid går psykiatriske, neurologiske og psykologiske problemer til stigningen på en accelereret måde, så de repræsenterer et delikat sundhedsproblem globalt; Biofeedback har vist sig at være et fremragende teknologisk værktøj, der er komplementært til psykologisk terapi, de strategier, som brugerne lærer under træning, kan anvendes af dem under forskellige omstændigheder, der opnår modulære følelser, adfærd og visse typer kognitioner, som bidrager til deres balance og godt helbred.

Uddannelsesprotokoller skal evalueres og designes af psykologer, Også fordi konstant neuropsykologisk og andre specialiserede evalueringer er påkrævet. Brugere af denne type træning har vist forbedringer i flere parametre for mål, der bruges til at evaluere: hastighed, effektivitet, produktivitet, præcision, fokus på arbejde og for forbedring af deres kognitive processer generelt; Efter at have modtaget feedback eller "feedback", finder patienten lettere at lære at styrke færdigheder og opnå ændringer hurtigt gennem etablerede programmer, kan resultatet afspejles i Forbedringen i udførelsen af ​​deres daglige aktiviteter.

Links

  • Af Zambotti m., Bianchin m., Magazzini l., Gnesate g., Angrilli a. (2012). Effektiviteten af ​​EEG neurofeedback, der sigter mod at forbedre sensorisk-motorisk rytme-forhold i raske emner. Exp. Hjerner res. 221, 69-74. 10.1007/S00221-012-3148-Y [PubMed]
  • Egner t., Gruzelier J. H. (2001). Læret selvregulering af EEG-frekvenskomponenter påvirker opmærksomheden og begivenhedsrelacerede hjernepotentialer hos mennesker. Neuroreport 12, 4155-4159. 10.1097/00001756-200112210-00058 [PubMed]
  • Wang x.-J. (2010). Neurofysiologiske og beregningsmæssige principper for kortikale rytmer i kognition. Fysiol. Rev. 90, 1195-1268. 10.1152/Physrev.00035.2008 [PMC gratis artikel]
  • https: // www.Apa.Org/forskning/handling/biofeedback
  • http: // www.Apa.Org/monitor/2016/03/cover-feedback.ASPX
  • https: // www.Apa.Org/forskning/handling/biofeedback
  • https: // www.NCBI.Nlm.NIH.Gov/PubMed/26994421
  • https: // www.Isnr.org/