Hvad er slagforspænding?

Clara er en kvinde, der levede alt sit ægteskab overbevist om, at hvis hendes mand og hun adskilte sig, ville hun føle sig så ødelagt, at hun aldrig kunne være glad igen. Jeg troede bestemt, at denne begivenhed ville være katastrofal, og at den aldrig ville løfte hoveder. Efterhånden som kriserne i deres forhold blev mere håndgribelige, bekræftede deres tro på at fylde den med øde. Men da hans ægteskab sluttede, lykkedes det Clara at komme foran, og efter en tid med at overvinde og duel var hun glad for igen at leve et fuldt liv og uden frygt for ensomhed. De ekstremt negative tanker, der klamrede sig til fortiden, skete aldrig og viste, hvordan deres tro blev påvirket af Påvirkning bias, En kognitiv forvrængning, der holder os blokeret.

Påvirkning bias

Impact bias er en kognitiv forvrængning, der er baseret på Tendens til at overvurdere intensiteten og varigheden af ​​vores følelsesmæssige reaktioner på fremtidige begivenheder. Når en person præsenterer slagforspænding, er dette tilbøjeligt til at tro, at hvis en bestemt begivenhed sker, vil de følelser, der vil ledsage dette mere ekstrem af hvad de skal være.

Denne kognitive forvrængning gives ikke kun til visualisering af negative fremtidige begivenheder, men også i begivenheder, som vi ønsker. For eksempel, Vi har en tendens til at tro, at hvis der sker noget vidunderligt for os, når vi rører ved lotteriet, ville hele vores liv være bedre, og vi ville ikke længere have problemer. Imidlertid har mange mennesker, der har været heldige nok til at vinde lotteri -priser, bekræftet, at deres liv efter den oprindelige positive indflydelse har fortsat med at have andre problemer.

I det modsatte tilfælde er det meget let at finde mennesker, der tror, ​​at hvis de skete for dem a negativ begivenhed, Som en afskedigelse af værket eller en sentimental pause, ville deres liv være meningsløst, og alt ville være en dødelighed. Men når disse begivenheder senere forekommer, er folk klar over, at deres forudsigelser ikke var rigtige, og at det, Efter den oprindelige påvirkning genvinder de lykke og balance igen.

Forskning om påvirkningsbias

Impact Bias er blevet undersøgt i forskellige undersøgelser, der afslører, hvordan vores følelsesmæssige stabilitet påvirker. Specifikt har Dan Gilbert, en socialpsykolog ved Harvard University fokuseret på at studere denne kognitive forvrængning i forskellige forskninger.

Gilbert, demonstreret i forskellige undersøgelser, såsom påvirkningsbias, fik folk til at Overvurder dine følelsesmæssige reaktioner Før prognosen af ​​begivenheder som brud, undlader at få noget, vi ønsker, kritik om vores personlighed, dødsfald, arbejdsafvisning og endda valg nederlag.

Gilbert fandt meget interessante data om vores følelsesmæssige respons på meget negative traumatiske begivenheder. For eksempel, mod hvad vi synes, øger de uundgåelige ekstreme situationer normalt positivitet hos mennesker. Når nogen oplever en meget traumatisk situation, såsom at leve et jordskælv eller lide en ulykke, er deres niveauer af lykke normalt de samme seks måneder efter, at dette sker. Ifølge Gilbert forekommer dette, fordi disse ekstreme begivenheder vekker vores "Psykologisk immunsystem ”, et hypotetisk psykologisk forsvar, der fremmer vores evne til at erstatte os selv til tragiske fakta, og som giver os muligheden for at have et positivt perspektiv for at opnå følelsesmæssig balance.

En meget berømt undersøgelse i 1978 udført af University of Northwestern, viste disse fantastiske og næsten utrolige resultater. Forskerne studerede niveauerne af lykke for en person, der havde vundet lotteriet og en anden person, der lider paraplegi efter en ulykke. Efter et år med disse begivenheder, ved at måle lykkeniveauet, var disse de samme i de to personer. Selvom resultaterne ikke er blevet replikeret senere, hvis de er blevet støttet i andre undersøgelser.

Efterlad ekstreme forudsigelser til side

Impact Bias er en kognitiv blokeringsforvrængning, da det får os til at forudsige fremtidige stater, der måske aldrig sker og holder os kastet ned i frygt. For at overvinde denne kognitive forvrængning er det vigtigt at blive opmærksom på det og lægge en indsats for at arbejde for sin udryddelse. Hvis påvirkningsbias er meget hyppig i vores daglige liv og holder os fængslet af frygt for fremtiden, kan vi ty til en kvalificeret professionel af psykologisk sundhed. Specifikt sigter kognitiv adfærdsterapi mod at forbedre sundheden hos patienter, der opdager og omrører de kognitive forvrængninger, der, såsom påvirkningsbias, holder os Lamalyz.