Hvad er dybt arbejde 10 anbefalinger

Dybt arbejde er det, der udføres i en tilstand af maksimal koncentration, der tillader erhvervelse af kompleks viden.

Dette begreb om dybt arbejde blev opfundet af professoren i datalogi, Cal Newport. Professorens forslag er baseret på det faktum, at der for at være virkelig produktiv Frakobling af alle kommunikative værktøjer, i flere timer om dagen og dermed være i stand til at nå dette kompleksitetsniveau.

Indhold

• Dybt arbejde
• Dybt arbejde og overfladearbejde
  • Anbefalinger om at omsætte det i praksis
  • Bibliografi

Dybt arbejde

Det siges, at flere gange om året, Mange forretningsejere gør træk til marken, til hytterne i skoven eller andre steder, hvor de er dedikeret bare for at tænke og er isoleret fra resten. Det vil sige, de modtager ikke opkald, mails, og de har heller ikke adgang til internettet, i nogle tilfælde. Men de er kun med sig selv og en god mængde bøger og dokumenter, der er nødvendige. Denne proces giver dem mulighed for at innovere og foretage bedre investeringer.

Ved at eliminere distraktioner prioriteres dybt arbejde, og et maksimalt koncentrationsniveau nås, hvor opmærksomhed og kreativitet hersker.

Det er ikke nødvendigt at gå til skoven for at drage fordel af fordelene ved dybt arbejde, men et par faktorer kan hjælpe med at nå denne tilstand.

Udtrykket af dybt arbejde optrådte i bogen om den nævnte forfatter. Din tekst kaldes Dybt arbejde: Regler for succes fokuseret på en spredt verden, og definerer denne type arbejde som en tilstand af koncentration, hvor sindet skal arbejde med det maksimale af dets potentiale. Teorien foreslår, at det er nødvendigt at for at være virkelig produktiv arbejde uden afbrydelser i et par timer om dagen.

Dybt arbejde og overfladearbejde

Overfladisk arbejde, i modsætning til dybt arbejde, er alle de opgaver, der kan udføres, selvom personen er distraheret, fordi de er lette at gentage. På den anden side, som nævnt, i det dybe arbejde, er koncentrationen domineret og spørgsmål, der er mere komplekse, forstået.

Anbefalinger om at omsætte det i praksis

Nogle henstillinger til at udføre dybt arbejde er følgende:

1. Undgå distraktioner: Dette er vigtigt ikke at skære den tilstand af strømning, hvor personen er nedsænket, mens man udfører opgaverne, noget der kan forekomme med afbrydelse af et opkald eller ankomsten af ​​en e -mail.
2. Koncentrer dig om en enkelt opgave: hvilket er meget forskelligt fra hvad der længe er blevet hævet: multitasking. Faktisk, når personen koncentrerer sig i en enkelt aktivitet, er hans hjerne igen igen.
3. Vælg en strategi: Du skal have en tidsplan, der adresserer personlige præferencer. I henhold til alles livsstil kan du vælge en strategi, der giver dig mulighed for at udføre dybt arbejde.
4. Opret nogle ritualer: For at opnå koncentration til det maksimale, såsom at bestille skrivebordet, før du skriver, åbner gardinerne, har et rent rum, blandt andre, der kan være nyttigt, fordi personen er mentalt disponeret med tanken om, at det vil blive nedsænket i dit arbejde.
5. Prioriter den mest relevante: Da dette er vigtigt for koncentration. Generelt, jo flere ting handler om at gøre, jo mindre opmærksomhed har du. Du kan vælge at beslutte på forhånd det arbejde, der skal udføres eller arbejde baseret på mål, der følger.
6. Invester tid til andre ting: Den, der er nødvendig, for at "forlade" af nogle opgaver, der kan være distraherende og forbinde med det dybe arbejde fuldt ud.
7. Reducer teknologiske distraktioner: Da dette er fjender af dybt arbejde. Det er sandt, at teknologi kan hjælpe, men du skal også vide, hvordan du balanserer. For at opnå dette foreslås det at deaktivere mobile meddelelser, meddelelser på computerskærmen, applikationsmeddelelser, blandt andre.
8. Tag dig tid til at genoplade: Med energier. Nå, hvile er også vigtigt, dette kan være et klart sind, der er villig til at kaste sig ned i en kompleks opgave. Dette vil også undgå udmattelse.
9. Definer målene: og følg fremskridt. Det vil således være muligt at bevare motivationen til at udføre denne opgave, der kræver så meget koncentration. Blandt motiverende teknikker er det meget relevant at etablere mål. De kan være kort eller lang sigt. Teknikken til Flowtime At være mere produktiv.
10. Uddybning: Det er Tiden til at starte tiden til at arbejde efter det maksimale kreative potentiale.

Dybt arbejde producerer tilfredshed og giver personen mulighed for at føle realisering i det arbejde og det akademiske område. Det er sandt, at det kræver indsats og disciplin, men med konstance kan det blive en del af den livsstil, der bæres.

Motivation til at nå dine mål

Bibliografi

• Newport, c. (2020). Dybt arbejde: Quattro Regole pr. Ritrovare il Focus Sulle Atività Davvero Importi. Roi Edizioni.
• Newport, c. (2019). Digital minimalisme: Valg af et fokuseret liv i en støjende verden.
• Newport, c. (2016). Dybt arbejde: Regler for fokuseret succes i en distribueret verden. Hake UK.