Hjernen er konstant atrofi, ifølge videnskab

Har du en vane med ofte at klage over forskellige ting? I så fald kan det være tid til at tænke over denne opførsel, fordi det kan skade din hjerne. En ny undersøgelse af Stanford University påpeger, at hjernen konstant klager. På lang sigt kan denne opførsel forværre mental sundhed og intellektuelle evner.

Undersøgelsen nævner, at klager er retsforfulgt af hjernen som en faresituation. Så hvis vi konstant udsætter os for disse, forlænges fornemmelsen, der starter en række biologiske mekanismer. I denne artikel kan du lære flere detaljer om denne interessante undersøgelse.

Indhold

• Klager og deres forhold til sundhed
• Stanfords undersøgelse
• 30 minutters klager kan være skadelige for din hjerne
  • Referencer

Klager og deres forhold til sundhed

Generelt forstås det, at en klage en følelse af utilfredshed, der opleves af en situation eller person. For eksempel, hvis vi går til en restaurant, og tjenerne ignorerer os, er de uhøflige og bringer os kold mad, ville vi helt sikkert føle afsky. Til den følelse af irritation kunne vi kalde det en klage, og det er almindeligt for folk at udtrykke disse klager med andre.

Vi kunne også sige, at klage er en almindelig opførsel i menneskelige samfund. Klager kan variere fra enkle ting, såsom service i en butik til mere komplekse spørgsmål, såsom social dynamik. Alt sammen på et tidspunkt i vores liv har vi klaget over noget lille eller stort. Faktisk er det at udsætte vores afsky en katartisk handling, der giver os mulighed for at befri os fra disse følelser.

Der er dog mennesker, der har vane med konstant at klage over næsten alt. Når vi har en samtale med en sådan sådan, kunne han give os indtryk af, at han ikke nyder noget i sit liv. Alt, hvad vi hører, er ting som "generer mig ...", "Jeg kan ikke lide ...", "Jeg hader virkelig når ...". Selv i en meget behagelig situation finder de sandsynligvis et problem, der ifølge dem ødelægger hele oplevelsen.

Efter denne linje forklarer et arbejde på Stanford University, at klager konstant atrofi hjernen. Faktisk kan ikke kun hvem der klage kan lide forringelse, men også dem, der udsættes for andres klager. Konsekvenserne af klager over hjernen er ikke begrænset til kognitive evner, men også til følelsesmæssig sundhed.

Stanfords undersøgelse

For at komme til den forrige konklusion brugte et team af Stanford -forskere magnetiske resonansbilleder. Dets mål var at verificere forholdet mellem stressende oplevelser, stresshormoner og reduktion af hippocampusstørrelse.

Husk, at stress er en fysiologisk reaktion af vores krop, der er aktiveret i situationer, som hjernen opfatter som farlig eller truende. For eksempel, hvis vi er foran et vildt og aggressivt dyr, vil vores hjerne opfatte faren og forberede kroppen til at reagere. I dette tilfælde frigives en række stoffer i vores krop, der hjælper os med at flygte eller bekæmpe truslen. Den bedst kendte af disse hormoner er cortisol, også kaldet "stresshormon".

Inden for situationer som disse er det muligt at bekræfte, at stress er naturligt og nødvendigt for kroppen at imødekomme miljøets krav. Problemet opstår, når denne stressrespons bliver en hyppig situation af en eller anden grund. Dette er netop grunden til, at hjernen konstant klager i henhold til forskere.

I denne forstand opfatter hjernen klager som en problematisk situation og derfor stressende. Som en konsekvens frigives hormoner for kontinuerligt at håndtere stress i vores krop.

Desuden dr. Travis Bradberry, forfatter af Hvordan comlaining omstråler din hjerne for negitet Han forklarer, at hyppige klager konfigurerer hjernen. Ifølge eksperten passer hjernen for at forudse fremtidige klager hurtigere. Med andre ord, klager bliver den "normale" opførsel af en person, fordi deres hjerne tilpasser sig disse.

30 minutters klager kan være skadelige for din hjerne

Et af de mest interessante fund i undersøgelsen er, at det blev vist, at det ikke er nødvendigt at klage hele dagen for at blive skadet. Faktisk kun 30 minutters eksponering for klager i løbet af dagen for at have indflydelse på vores hjerne.

Imidlertid påpeger videnskabelig bevis ikke kun, at klager konstant atrofi hjernen, også peger på fordelene ved at gøre det modsatte. En undersøgelse fra Emmons og McCullough offentliggjort i Journal of Personality and Social Psychology forklarer, at det at have en holdningens taknemmelighed forbedrer godt at være. Ifølge undersøgelsen oplever de, der udtrykker taknemmelighed, ofte mere positive følelser end andre.

Fra ovenstående kunne vi sige det, ikke kun bare stoppe med at klage over at øge vores veludvikling, men også opbygge en positiv holdning. Det betyder ikke, at vi i fremtiden ikke kan opleve eller udtrykke nogen form for modvilje. Vi må dog være forsigtige med, at hele vores liv drejer sig om at uddybe og kommunikere klager over noget.

Ligesom vi kan opleve og udtrykke vores klager over noget, bør vi også tage os tid til at føle og kommunikere taknemmelighed. Dermed reducerer vi stressniveauer og har mere behagelige og positive fornemmelser og følelser. Dette er ikke kun gavnligt for kognitive funktioner, så det er til generel følelsesmæssig sundhed.

Endelig er det vigtigt at nævne, at klager konstant atrofier hjernen og kan ændre den måde, andre opfatter dig. Hvis vi har denne vane, kan andre måske tro, at vi er meget negative mennesker og undgår at tilbringe tid med os. På lang sigt kan dette skabe følelser af ensomhed og tristhed, der forværrer situationen.

Frustrationen: Hvad er det, hvordan det påvirker os, og hvordan man står overfor det

Referencer

• Bradberry, t. (2017). Hvordan comlaining omstråler din hjerne for negitet.
• Enmons, r. TIL., & McCullough, M. OG. (2003). Tælling af velsignelser versus byrder: En eksperimentel undersøgelse af taknemmelighed og subjektiv velvære i dagligdagen. Journal of Personality and Social Psychology, 84(2), 377-389.