Somnifobia, frygt for at sove

Somnifobia indebærer Frygt for overskud for at forene søvn. De, der lider af det, lider af hjertebanken, svedt, panikanfald og irrationel frygt bare tænker på at sove.

At hvile korrekt er grundlæggende for at udvikle vores liv normalt. Under søvn gendanner vi energi for dagen og giver os mulighed for at udføre korrekt. Vores hjerne og fysiske aktivitet afhænger af den rigtige hvile.

I denne artikel vil vi fortælle dig om Somnifobia, dens tyngdekraft og vigtigste symptomer, der fremhæver vigtigheden af ​​at sove godt for vores helbred. Hvis du vil vide, hvad denne mærkelige fobi handler om, og hvordan man registrerer den for at overvinde det, skal du fortsætte med at læse.

Indhold

• Hvad er kendt som Somnifobia?
• Vigtigheden af ​​at sove
• Identificer Somnifobia
  • Hovedsymptomer på Somnifobia
  • Mulige årsager
• Behandl somnifobia for at leve bedre
  • Ressourcer

Hvad er kendt som Somnifobia?

Somnifobia er det navn, der tildeles for at lide frygt for at sove.

Det genererer angst, ekstrem terror hos mennesker, der lider bare at tænke på at forene søvn. Ligesom resten af ​​fobierne betragtes frygt for søvn som en lidelse på det tidspunkt, hvor hverdagen er vanskelig på grund af det.

De, der lider af Somnifobia, er især kvalme som det tidspunkt, de skal sove, eller bare synes, at de skal gøre det snart. Generelt handler det ikke om at frygte at sove specifikt, men Disse mennesker er normalt lammet af, hvad de mener kan ske, mens de sover.

Normalt mennesker med Somnifobia Frygt, søvn, glem alt om at trække vejret eller ikke være i stand til at vågne op På grund af en pludselig død under søvn. Det handler ikke om virkelige eller objektive trusler, men de frygter i vid udstrækning.

Vigtigheden af ​​at sove

At sove er vigtigt for vores helbred. Det, i det mindste i brede slag, ved vi alle. Når vi sover, kommer vores krop og hjerne sig efter dagens aktivitet. Under drømmen er vi "genoplad energi", hvile er den nødvendige impuls til at starte den næste dag med vitalitet.

Efter en behagelig aften bringer vores hjerne og hvile krop os store fordele. Vi kan tænke klart, koncentrere os, være opmærksomme, vi vil have nok energi til at udføre fysisk aktivitet, og vores humor vil blive bedre, så vi vil holde en venlig behandling af resten af ​​folket. Ud over dets flere fordele, At ikke hvile korrekt bringer alvorlige konsekvenser.

Hvor længe kan en sovende person bruge?

Ikke at sove godt, sandsynligvis Forøg vores blodtryk, muligheden for at få hjertesygdomme og slagtilfælde øges. Derudover vil vi føle os irriterede, ængstelige og i nogle mennesker hjælper det med at få depression.

Som du vil se, er søvnen afgørende for vores godt at være. Derfor skal tilfælde af Somnifobia identificeres, diagnosticeres og behandles. Kun på denne måde vil det være muligt at gendanne et godt helbred tabt.

Identificer Somnifobia

Som vi er avanceret, er det at identificere, at nogen præsenterer søvnforstyrrelser, det første skridt at opnå, i tilfælde af at det er et tilfælde af Somnifobia, nå en diagnose. At behandle denne tilstand er den eneste måde at genvinde en normal livsrytme og føle sig bedre på.

Vi fortæller dig, hvordan er de vigtigste symptomer og årsager til Somnifobia, så du kan være opmærksom og identificere både i dig selv og andre mennesker, der kender.

Hovedsymptomer på Somnifobia

Somnifobia skiller sig ud for en række typiske symptomer. Selvom ikke nødvendigvis alle vises i hvert enkelt tilfælde, viser vi, hvad der er de mest almindelige symptomer, der forekommer hos de mennesker, der føler panik, når de tænker på at forene drømmen:

• Lider af panikanfald, når sengetid.
• Den tænkning på sovende genererer frygt og angst.
• Gør alt inden for din rækkevidde, hvordan man lægger undskyldninger, for at undgå at sove.
• Koncentrationsproblemer, mangel på hukommelse.
• Pludselig humor ændrer sig.
• Fald i fysisk ydeevne på grund af træthed.
• Takykardi og maveproblemer på grund af stress, der er lidt. Også sved og hyperventilation.

Som du kan se, er symptomerne relateret til somnifobia enkle at identificere og høj tyngdekraft. Mennesker, der lider af denne slags fobi, faktisk Frygt ikke selve drømmen, men hvad kunne der ske, mens de sover, Hvordan man drukner, stopper med at trække vejret, der sker noget med de mennesker, som de lever med og ikke bemærker, eller endda føler frygt for ikke at vågne op.

Mulige årsager

Årsagerne til, at somnifobia kan udvikles, er ukendte. Der er dog nogle betingelser eller oplevelser, som specialister har tilknyttet det.

Traumatiske oplevelser såsom alvorlige ulykker, efter at have lidt eller lidelse af misbrug, selv en elskedes død kan føre til at få en eller. Også somnifobia eller frygt for at sove kan være et tegn, at være et symptom på en anden tilstand, der står bag det, såsom depression, angst, skizofreni og bipolaritet.

Det er ikke altid muligt at bestemme, hvorfor nogen lider af denne lidelse, og heller ikke i alle tilfælde, hvor nogen af ​​de relaterede årsager gives. Det er dog vigtigt at huske de mulige årsager, der kan udløse det for at kunne overveje det.

Behandl somnifobia for at leve bedre

På dette tidspunkt vil de allerede vide, somnifobia er en inde i de eksisterende fobier. Det indebærer irrationel frygt for at forene søvn og indebærer alvorlige konsekvenser både fysisk og cerebralt.

Som enhver fobi skal søvnvandring behandles med en psykoterapeut. I terapi, i henhold til sagens særlige forhold, vil den professionelle vide, hvilke strategier der implementerer for at overvinde panik og vende tilbage til patienten.

At sove er vigtigt for at krydse vores dag til dag i god stand og normalt. Hvis du tror, ​​du lider af Somnifobia, eller du tror, ​​at nogen, du kender, kan lide af det, skal du bruge en professionel. Han eller hun vil vide, hvordan man identificerer sagen og evaluerer om nødvendigt, hvilken behandling der kunne svare. Behandlingen af ​​fobi er den eneste måde at komme sig godt på og leve bedre.

Fobier og panikanfald, hvad er dens mekanisme?

Ressourcer

• Contreras, s. TIL. (2013). Sov gennem hele livet og dets konsekvenser i helbredet. Las Condes Clinical Medical Magazine, 24 (3), 341-349.
• Crystal Raypole. (2019). Forståelse af Somniphobia eller frygt for søvn. Sundhedslinje. Gendannet fra: https: // www.Sundhedslinje.com/sundhed/somniphobia
• Rowe, e. Somniphobia: Når søvn er skræmmende.