Somnifobia Hvad er, symptomer, årsager og behandling

¿Det skete engang med dig, at du føler frygt for at sove? ¿Du troede, at der kunne ske noget forfærdeligt med dig? Den livsstil, vi fører, en eller anden ubehagelig oplevelse i fortiden og vores sundhedstilstand kan have negativ indflydelse på, når det kommer til at forene søvn.

Det skete muligvis med dig, eller du kender nogen, der har haft soveproblemer. Dette har konsekvenser i vores dag til dag, da arbejdspræstation, akademisk præstation og mestring af situationer kan være skadelige for os. Når disse typer situationer sker for os at være bange for at sove, står vi over for somnifobia. I denne Psychology-Online-artikel vil vi tale om Hvad er somnifobia, symptomer, årsager og behandling.

1. Hvad er somnifobia
2. Somnifobia -symptomer
3. Årsager til Somnifobia
4. Somnifobia -behandling

Hvad er somnifobia

Når vi taler om Somnifobia, henviser vi til en søvnforstyrrelse, der er knyttet til Frygt for, at en person kan være nødt til at falde i søvn. Generelt er frygt for at falde i søvn relateret til ubehagelige tanker, enten for at stoppe med at trække vejret, ikke være i stand til at vågne op eller dø, blandt andet.

Det er vigtigt at afklare, at disse ideer genererer store angsttilstande, selvom der ikke er nogen specifik grund i virkeligheden, der kan retfærdiggøre Somnifobia. Med andre ord, personen har Frygt for noget katastrofalt ved stadig, at det er irrationelt.

Når en person præsenterer et somnifobia -billede, skal du udføre en række handlinger for at undgå at falde i søvn. Det er muligt, at der er en permanent og panisk alarmtilstand til stede. I disse tilfælde vil du i denne artikel se, hvordan du kontrollerer et angst eller panikanfald.

Somnifobia -symptomer

Der er nogle symptomer, der opstår i Somnifobia. Disse De afhænger af sværhedsgraden af ​​lidelsen og af personens egenskaber. De mest relevante somnifobia -symptomer er:

• Angst.
• Nød.
• Søvnløshed.
• Mareridt.
• Sværhedsgrad ved vejrtrækning.
• Kvalme, opkast, svimmelhed.
• Frygt for mørke.
• Frygt for ensomhed.
• Idéer relateret til døden.
• Hjertebanken.
• Accelereret hjerterytme.
• Overdreven sved.
• Muskelspænding.
• Hovedpine.
• Tab af opmærksomhed og koncentration.
• Overdreven træthed.
• Irritabilitet.
• Pludselige humør ændrer sig.

På dette tidspunkt er det vigtigt at vide, at når nogle symptomer præsenteres, betyder det ikke nødvendigvis, at vi står over for et somnifobia -billede. Den sundhedsperson, der behandler den person, der konsulterer, vil være ansvarlig for Lav en passende diagnose for at indikere behandlingen Som du finder passende.

Årsager til Somnifobia

¿Hvorfor er jeg bange for natten? Somnifobia -lidelse kan udvikles på grund af forskellige grunde. Dernæst vil vi se de vigtigste årsager til Somnifobia:

• Tidligere ubehagelige oplevelser: Folk, der lider af Somnifobia, har haft ubehagelige oplevelser i fortiden. Nogle gange kan dette være et produkt af en ulykke, som de har været nødt til at skabe frygt og angst.
• Traumatisk situation: Det er muligt, at frygt for at falde i søvn har sin oprindelse i en eller anden situation, der har produceret en masse lidelse, såsom en duel til døden af ​​en elsket. Som et eksempel kan vi sige, at en person, der laver en duel til døden af ​​en elsket, har svært ved at sove. Disse problemer kan også være en konsekvens af urealiserede dueller på det tidspunkt.
• Angst- og depressionforstyrrelser: Folk, der lider af det, har en tendens til at udvikle Somnifobia. I denne artikel fortæller vi dig, hvordan du kan hjælpe en person med depression.

Somnifobia -behandling

På trods af de daglige problemer, som Somnifobia kan bringe, er der behandlinger, der kan hjælpe dem, der har dette billede. I dette afsnit fortæller vi dig de somnifobia -behandlinger, der har den største effektivitet.

Psykologisk terapi

Der er flere typer terapi, der kan være nyttige til behandling af Somnifobia. På den ene side er der Psykoterapier kort varighed fokuseret på problemløsning. I sessionerne taler patienten om hans problemer, og hans terapeut giver ham en række øvelser til gradvist at overvinde de vanskeligheder, han kan have.

At overvinde Somnifobia, i andre terapier med længere varighed, Oprindelsen af ​​frygt, kvaler og ængstelser søges af personen. Dette gør det muligt for os.

Neuro-Linguistisk programmering

Den neurolinguistiske programmeringsmetode til behandling af Somnifobia er at ændre tanker gennem adfærdsmæssig, opfattelse og kommunikationsteknikker. Formålet med neurolinguistisk programmering er Ændre ubehagelige tanker Gennem at observere, hvordan oplysninger om visse emner er neurologisk behandlet.

I tilfælde af Somnifobia repræsenterer faktumet om at falde i søvn en fare for død for personen. Neurolinguistic programmering fungerer på den tanke igennem Ændre en persons neuronale forbindelser.

I nogle tilfælde a Psykiatrisk medicin, Afhængig af egenskaberne for hver persons Somnifobia.

Denne artikel er kun informativ, i psykologi-online har vi ingen magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Somnifobia: Hvad er, symptomer, årsager og behandling, Vi anbefaler, at du går ind i vores kliniske psykologikategori.