Livsøkologitest

Det Livsøkologi Det er et værktøj designet af terapien Vicens Olivé Pibernat, grundlægger af partner af Gestalt Institute of Barcelona, Og det tillader det Bliv opmærksom på graden af ​​kongruens eller inkongruitet af personlige aspekter af individet såvel som deres mest betydningsfulde professionelle og sociale forhold.

Testen giver dig mulighed for at afspejle din nuværende situation i forskellige aspekter af livet og gøre en personlig fremskrivning over for den ønskede fremtid til Evaluer graden af ​​afvigelse vedrørende de sæt sæt og magt som denne Overvej nye mål, der giver dig mulighed for at nærme dig den ønskede fremtid, Fokus på de områder, der har brug for mere opmærksomhed fra din side.

Det er en kontinuerlig udviklingsproces, så det tilrådes at gentage testen med jævne mellemrum for at lave en Overvågning af udviklingen af ​​vitale områder og for at være i stand til at være mere opmærksom på dem, der har brug for en større forbedringsindsats.

Testen Evaluer 15 forskellige områder Fra dit liv detaljerede vi nedenfor:

1. HUS HJEM: Henviser til dit eget hjem, enten unipersonal, par eller familie. Det henviser til det fysiske miljø, stedet, dekorationen osv. og ikke til det følelsesmæssige miljø.
2. KROPS PLEJE: Alt om personlig pleje: kost, hvile, træning, æstetik osv.
3. Egen plads: Det er et fysisk sted at huske, at finde dig selv og være i stand til at hvile, reflektere, tage beslutninger, meditere, gøre intet osv.
4. Undersøgelser-gencycling: Det indebærer at fortsætte med at lære nye ting, forstærke den allerede kendte, øge din viden, træne dig i nye ting eller udvide dine specialiteter osv.
5. Nuværende familie: Det henviser til sameksistens med de mennesker, som vi har bygget betydelige forbindelser med, og som er en del af vores familiens kerne i dag.
6. Oprindelsesfamilie: Dette område henviser til forholdet til de mennesker, der allerede var, da vi blev født, som hilste os velkommen, uddannet og opdrættet: forældre, brødre, bedsteforældre, onkler, fætre osv.
7. Money Management: Alt relateret til din økonomi: indkomst, udgifter, investeringer, gæld osv.
8. Fritids-hobbier: De er hobbyer og underholdningsaktiviteter, der udføres af sjov.
9. Par-seksualitet: Alt relateret til det følelsesmæssige kønsseksuelle forhold til en anden betydelig person i vores liv.
10. Social deltagelse: Opgaver, der udføres for at forbedre den verden, vi lever i, såsom frivillig, aktivisme osv.
11. Forholdsvenskaber: Betydelige og pålidelige mennesker, der ledsager os i vores liv.
12. Arbejdsprofessionel: Aktiviteter og forpligtelser ved udøvelsen af ​​vores arbejdsaktivitet som en kilde til økonomisk indkomst.
13. Transpersonel-åndelig: Søgningen efter meningen med livet, ud over forbindelsen med helheden.
14. Crazy Zone: Personlig frihedsrum, der giver os mulighed for at udføre usædvanlige handlinger, med filosofien om, at "en dag er en dag".
15. Seksualitet: Alt relateret til seksuelle forhold af enhver art.

Instruktioner

For at besvare testen skal du først og fremmest angive i kolonnen "Ønsket værdi" af hvert område et ord, der definerer, hvad du stræber efter at opnå. For eksempel i sektionen "HUS HJEM" Du kan indikere: komfort, lysstyrke, amplitude osv. Det er en fri tekst, hvor du reflekterer, hvad der er mere vigtigt for dig inden for dette område.

Tryk på knappen for at se nogle eksempler på mål for kolonnen "Ønsket værdi"

Velkommen Joy Love Learning Art Autenticity Autentisk selv -selv -sufficiens hjælper med at gavne honning samarbejde Del kompetence Virksomhedens tillid Viden Bygning Modvækst Beslutning Dialog Dialog Idealisme Ligestilling Initiativ Intensitet Intuition Justice Liberty Langsyn Meditation Mistisisme Motivation Naturlighed Mulighed Mulighed Reality Renewal Renewal Ansvar Visdom-At kende enkelhed at være en stilhedsstil forskillelse af tolerance transpersonlig ro -enhed Valentía Sandhed Linking Vilje

Så i kassen "Vejning", angiver Betydningen af ​​dette område i dit liv. F.eks. Kan en person, der prioriterer familielivet mod personlig fritid, specificere den høje værdi for området "Nuværende familie" og den lave værdi for "Leisure-Hobbies".

I kolonnen "Faktisk tilstand" Vælg en værdi fra 1 til 10, der angiver Graden af ​​at nå dine mål i dette område i øjeblikket. For eksempel kunne en person, der netop har opnået deres første job som administrativ.

Endelig skal du vælge en værdi mellem 1 og 10 i kolonnen "Ønsket tilstand", indikerer Den værdi, du vil opnå i fremtiden Og for hvad du vil hæve dine egne mål. Personen i det foregående eksempel kunne vælge værdien "8" ved at vide, at han stræber efter en managerposition, der giver ham mulighed for at forene arbejde og familieliv.

Når alle værdier er afsluttet, skal du trykke på knappen "Korrekt test" At se dine resultater. Nedenfor finder du en graf, og hvordan man fortolker dem korrekt.

Teknikken i livsøkologi, hvad den består af

Korrekt test Opmærksomhed ×

Du skal besvare alle testspørgsmål

Tæt

Resultatgraf

Testspørgsmål og svar Pir 2004 - 2005

Sådan fortolkes resultaterne

Du vil se, at tabellen, hvor du angav dine svar, er afsluttet med forskellige værdier og en farvet kode.

Rækkerne i grøn farve afspejler de områder, som du føler dig mere tilfreds med Og de identificeres med forkortelsen "OKAY" I kolonnen "OK-AP". Lykønske dig selv med de markante områder som "OKAY" Og forsøm dem ikke.

Områderne markeret med forkortelsen "AP", De er aspekter "At forbedre", og afspejler de områder, hvor du vil forbedre. Testen indsamler de 5 typiske områder "AP" Det vigtigste for dig, efter disonanskriterierne mellem den nuværende og ønskede tilstand, og identificerer dem med forskellige farver i henhold til deres vægtning.

Områderne "AP" mere vigtigt, at du har vægtet med den højeste værdi, de er vist i rød farve. Er Dem, som du skal være mere opmærksom på og dedikere en større indsats, da det er de aspekter, du betragter som vigtigst, og hvor du er længere fra at nå dine mål. Tilsvarende vises de områder, der er vægtet med den gennemsnitlige værdi, i orange, og dem med lav effekt vises i gult, hvilket indikerer graden af ​​betydning af hver enkelt.

Grafen viser de samme resultater mere visuelt. De områder, der er tættest på centret, vil være dem, som du føler dig mere tilfreds med.

Mål eller udskriv disse resultater og udfør denne test med en kvartalsvis periodicitet for at kontrollere, om du er på det rigtige spor. Når du får dine mål, vil de nuværende og ønskede værdier mødes, områdene forsvinder "AP" og at blive områder "OKAY". Hvis du oplever et stort antal ændringer på kort tid, kan det være interessant at udføre testen en gang om måneden. Minimumet ville være at gøre det to gange om året.

---

Mere test gentagelsestest