Søvnforstyrrelser, alt hvad du har brug for at vide

Det søvnforstyrrelser De er opdelt i to store grupper: Dysomnias og Parasomnias. Senere vil vi se årsagerne og de vigtigste egenskaber ved disse ændringer.

Indhold

• Søvnforstyrrelser: Dysomnias
  • Søvnløshed
  • Årsager til søvnløshed
  • Konsekvenser af søvnløshed
    • Primær søvnløshed
  • Hypersomnia
  • Narkolepsi
    • Årsager til narkolepsi
  • Søvnforstyrrelser relateret til vejrtrækning
  • Døgnrytmeforstyrrelser
• Andre søvnforstyrrelser: Parasomnias
  • Mareridt
  • Natgreger
  • Somnambulisme
  • Referencer

Søvnforstyrrelser: Dysomnias

Denne kategori af søvnforstyrrelser er relateret til varigheden, intensiteten og mængden af ​​søvn.

Søvnløshed

Søvnløshed er en ændring af søvnen, der indebærer vanskeligheder med at begynde at sove eller forblive i søvn. Når emnet rejser sig, vil han ikke være i stand til at vende tilbage i søvn, selvom det koster ham at være frisk og aktiv om morgenen. For at en person skal diagnosticeres med søvnløshed, skal han opfylde følgende egenskaber:

• At mindst 3 nætter forekommer i ugen og i 3 måneder
• Kasser en anden søvnforstyrrelse
• Det er ikke relateret til brugen af ​​et stof
• Det forklares ikke med mentale eller medicinske lidelser
• Det skyldes psykologiske, biologiske og/eller miljømæssige faktorer

Årsager til søvnløshed

Generelt, Mennesker, der lider af søvnløshed, har fejlagtige eller usunde rutiner der har indflydelse på kvaliteten og mængden af ​​din drøm, for eksempel:

• Uregelmæssige tidsplaner
• Swaper rigeligt
• Forbruge alkohol før sengetid
• Intens træning om natten
• Gå i seng for tidligt
• Udføre job eller aktiviteter, der kræver høj hjernestimulering i løbet af natten
• Indtage spændende drinks eller stimulerende stoffer inden sengetid
• Lev i sektorer med en masse støj
• Omgivelsestemperaturen er ekstrem
• De lever en stressende situation
• Symptom, der ledsager angst, depression, mani eller en eller anden demens

Konsekvenser af søvnløshed

Det konsekvenser af ikke at overholde de 8 timers søvn Dagbog kan generere i individet:

• Funktionel forringelse
• Tab af produktivitet
• Opmærksomhedsproblemer
• Hukommelsesforringelse
• Mindre evne til at forholde sig på det interpersonelle niveau
• Ændringer i humør
• Hormonelle og metaboliske problemer
• Stuntet vækst
• Tidlig aldring
• Vægtøgning

Primær søvnløshed

Denne type søvnløshed er karakteriseret, at den ikke kan tilskrives sikkerhed en bestemt årsag, selvom det antages at Stress kan være en trigger. I mange tilfælde opstår det i barndommen og kan udvides gennem hele livet, hvilket øges med alderen.

De symptomer, der vil blive præsenteret i forsøgspersoner, vil være: Træthed, træthed, hovedpine, muskelspænding og gastrisk ubehag. Årsagen til, at denne type søvnløshed forlænges, er, at emnet konstant er bekymret for hans stat, at han vil have svært ved at forene drømmen i løbet af natten.

Derfor udvikler en tilstand af angst og spænding sig i løbet af dagen, de forårsager en søvnændring om natten. Denne lidelse kan også producere en slags hypersomnia om dagen.

Hypersomnia

Hypersomnia er kendetegnet ved en overdreven søvnighed, der kan være natlig (større end eller lig med 10 timer) eller dag (Hyppige lur, der kan hårde mere end 1 time). Det starter normalt omkring 15 og 35 år og har en tendens til kronicitet.

For at denne episode skal betragtes som en lidelse, skal den forekomme i mindst 1 måned. Derudover vil det ikke være forbundet med en anden medicinsk lidelse eller virkningerne af et stof, og narkolepsien vil have været kasseret tidligere.

Patienter, der lider af denne lidelse De kan falde i søvn om dagen, men deres drøm bliver ikke en reparatør. Dens symptomer vil være: lavt niveau af alarm, ydeevne og koncentration. Dette kan have indflydelse på personens arbejde og sociale sfære, ud over at være i stand til at være involveret i ulykker.

Narkolepsi

Narcolepsy er et syndrom af ukendt oprindelse, der er kendetegnet ved unormale søvnangreb. Det er også kendt som Gélenau syndrom og er en tilstand, der påvirker både mænd og kvinder.

Det starter normalt i ungdomsårene, men det er etableret specifikt omkring 25 år. Narcolepsy består af fire symptomer, der danner "narkoléptisk tetrad", der er den somnolens det mest frekvenssymptom.

1. Overdreven søvnighed om dagen: Patienter har akutte søvnangreb under omstændigheder, der kan betragtes som stimulerende. Denne episode varer mellem 10 og 15 minutter, og der er normalt en ildfast periode på flere timer før den næste episode.
2. Catoplexia: Det er en ændring af psykomotoriske færdigheder ved pludselig at komme ind i REM -fasen. Hvad emnet vil opleve er et pludseligt fald i muskel tone (generaliseret eller lokaliseret) at være helt opmærksom på det. Normalt udløses det af intense følelser såsom latter, gråd eller vrede og vil vare et par sekunder. Disse episoder begynder år efter, at den daglige døsighed er etableret.
3. Søvnlammelse: Det er en tilstand, der opretholder lighed med kataplexi, da patienten føler, at han ikke kan bevæge sig, tale eller indånde naturligt. Forskellen er, at dette ikke har følelsesmæssige triggere. Dens varighed vil ikke overstige et par minutter, idet det er i stand til at ophøre før eksterne stimuli.
4. Hypnagogiske hallucinationer: Hallucinogene episoder er auditive eller visuelle pseosceptions. De vises ikke før ungdom og vil falde over tid. Der er tilfælde, hvor lammelse og hallucinationer forekommer samtidigt at blive en skræmmende begivenhed for patienten.

Årsager til narkolepsi

Det antages, at narkolepsia har en stærk arvelig base, at være en af ​​de få DSM-5-lidelser, hvor en biologisk mekanisme er blevet identificeret. Det er blevet observeret, at der i halvdelen af ​​narkoleptiske patienter er en første -graders slægtning, der også lider af det. Hvad angår dens fysiologiske forklaring, antages det, at der er en Hypocretine neurotransmittermangel Hos disse patienter.

Søvnforstyrrelser relateret til vejrtrækning

Sleep Apnea syndrom er en ændring af vejrtrækning, der er kendetegnet ved gentagen afbrydelse (mere end 10 sekunder) af naso-bucal luftstrøm under søvn. Fra polysomnografiske undersøgelser kan tre typer apnøer skelnes: obstruktiv, central og blandet.

• Obstruktiv søvnapnø: Det består af ophør af luftstrømmen, der igen starter pludselig. Dette er den mest almindelige apnø. Under søvn slapper af musklerne, og luftvej. Hjernen registrerer anomali og vækker emnet. Det mest karakteristiske tegn vil være snorken, da væggene i halsen kollaps.
  • Konsekvenser: Da respiratorisk ophør vil ske hele natten, vil emnet ikke være i stand til at komme ind i faser III og IV bliver en lille reparationsdrøm. På den anden side vil der ikke være en passende gasudveksling, der forårsager forskellige grader af hypercapnia og natlig.
• Central søvnapnø: Det består af den delvise ophør af luftvejsrytmen, fordi de efferente neuroner i hjernen forhindrer musklerne, der kontrollerer åndedrætsværn korrekt. Dette vil kun ske i tilfælde, hvor CNS er blevet såret.
• Blandet søvnapnø: Det vil være kombinationen af ​​de to ovennævnte apnø. Nogle gange vil luftvejssystemet blive lammet, og i andre vil der være en hindring.

Døgnrytmeforstyrrelser

De er søvnforstyrrelser på grund af uorganisering af søvn-vigilia. Det vil sige, de tilsvarende timer er søvn, men søvnplanerne ændres. Mennesker styres af døgnrytmer, der er knyttet til temperatur, genetik og eksponering for lys.

Udover, Kroppen har et hormon kaldet melatonin, der frigives i løbet af natten og er den, der inducerer søvn. Alle disse elementer vil forårsage de mønstre, hvormed personen vågner op og falder i søvn. Inden for denne gruppe finder vi følgende lidelser:

• Først Type retarderede søvnfaser: Det stammer fra en forsinkelse, når man går i dvale (mere end 2 timer)
• Derefter Avancerede søvnfaser type: Hans døgnbiomarkører er planlagt 2 til 4 timer før det sædvanlige siden, de er vant til tidligt.
• Endelig Type forbundet med arbejdsskift: Det sker med folk, der for eksempel har usædvanlige arbejdsplaner, en uges arbejde i løbet af natten og en anden uge arbejder om morgenen. Disse grænser til vedligeholdelse af en normal søvnlivsplan.

Andre søvnforstyrrelser: Parasomnias

De er afvigelser produceres i REM og ikke -remop af søvn.

Mareridt

Mareridt er episoder, der forekommer under REM Dream og har at gøre med indholdet af det, der drømmer, der kan være skræmmende, bekymrende eller truende.

Angst kan forårsage en motorisk reaktion, der vekker individet. Imidlertid vil angst spredes i det omfang, han kun drømte.

Mareridt kan opleves uanset alder, skønt De er mere almindelige hos børn. Deres sag vides ikke nøjagtigt, men der er teorier, som de betragter som en vigtig betydning for personen.

Natgreger

Natrerter forekommer normalt i faser III eller IV af søvn. De starter med et bekymrende og hjerteskærende råb midt på natten. Generelt vil personen stige med en diffus urovende fornemmelse uden at vide nøjagtigt, hvad. Dets etiologi antages at være relateret til følelsesmæssig spænding og træthed.

Somnambulisme

Speaizisme er kendetegnet ved en rækkefølge. Personen kan stå op og udføre forskellige aktiviteter såsom at gå rundt i huset eller flytte ting.

Også Jeg kunne formulere nogle ord. I løbet af denne tilstand reagerer personen ikke på miljømæssige stimuli. Hans Varighed kan være 1 til 30 minutter Og det kan ske flere gange om ugen gennem hele livet. Denne lidelse vil udløse endnu mere i tider med stress.

Referencer

Peña-Herrera, f. (2018) Generel psykopatologi. Samborondón: University Holy - Ecuador.