Følelsesmæssige traumer, hvordan dit liv påvirker

Følelsesmæssige traumer er begivenheder, der efterlader i vores psyke et brand et sår. Hvis vi ikke styrer traumatiske oplevelser, kunne vi lide i flere måneder, selv år eller gennem vores liv konsekvenserne af følelsesmæssigt traume. Det er begivenheder, der De improviserer os uden mulighed for reaktion eller forsvarer Står over for en fare for tyngdekraften.

I denne artikel vil implikationen af ​​følelsesmæssige traumer blive behandlet sammen med deres konsekvenser og den rigtige måde at sætte en stopper for patologiske minder. Vi behøver ikke at lide traumer gennem vores liv virkningerne af følelsesmæssigt traume.

Indhold

•  Hvad er følelsesmæssigt traume?
  • Eksempler på traumatiske situationer
• Hvordan påvirker følelsesmæssige traumer dit liv?
• Overvinde følelsesmæssigt traume
  • Bibliografiske ressourcer

 Hvad er følelsesmæssigt traume?

For at gennemgå, hvad vi mener med begrebet følelsesmæssigt traume, skal vi først kontrollere, hvad der forstås af traumer. Afledt af græsk, ordet trauma Det betyder sår, når vi studerer psykologi, vil vi tale om sår i det psykiske felt. Vi skal dog huske på, at ikke noget psykisk sår indebærer traumer.

En traumatisk situation krydses, når nogen lider af frygt for stor intensitet, også før følelse af overraskelse og manglende evne til at håndtere en fare enten reel eller opfattet. Den situation, hvor traumer produceres, forlader emnet blottet for alle dine mestringsstrategier, Og i det ligger det traumatiske spørgsmål: i en hjælpeløshed af en fare.

Omstændighederne, der genererer psykiske traumer, er følelsesmæssigt intense, endda overfyldte. I dem normalt, Vi opfatter, at vores liv eller en elsket er i fare, og at vi ikke kan gøre noget ved det At stoppe det. Bare forestille os en sådan situation, vi kan evaluere den potentielle skade, de kan skabe.

5 sår, der forhindrer dig i at nyde dit sande selv

Eksempler på traumatiske situationer

Så at du bedre kan forstå den slags omstændigheder, vi henviser til ved traumatisk, vil vi give nogle eksempler på dem. De er potentielt traumatiske situationer:

• Ulykker der sluttede livet for en elsket eller var potentielt dødbringende for dem eller os selv;
• Har lidt seksuelt misbrug;
• Lider eller pas på en elsket under en lang sygdom;
• Vidne i den første person naturkatastrofer såsom oversvømmelser, tsunamier, tornadoer eller jordskælv:
• Lev en krig.

Som du kan forestille dig, efterlader alle disse situationer et følelsesmæssigt chok hos den person, der oplever dem. Traumerne indebærer bare, at: et chok, der efterlader os i en tilstand af hjælpeløshed i lyset af en stor fare, der slipper ud af vores kontrol.

Hvordan påvirker følelsesmæssige traumer dit liv?

Alvorlige situationer som den traumatiske, vi netop har nævnt, skal have psykiske konsekvenser. Dette er, hvad vi vil adressere nu, hvad er efterfølgerne som et resultat af at krydse traumatiske oplevelser som disse.

Uopløste følelsesmæssige traumer kan føre til udvikling af forskellige psykiske lidelser.

Nogle af de mulige efterfølger af følelsesmæssige traumer er:

• Post traumatisk stress syndrom (PTSD). Efter at have oplevet et traume i den første person, efter at have været vidne til det eller viden om, at en elsket gennemgik en, kunne en lidelse i denne klasse udvikle sig. Post -Traumatisk stresslidelse kan ledsages af: genoplive traumer i drømme, dissociative reaktioner, ufrivillige handlinger, søvnløshed, blandt andre mere skadelige symptomer mere.
• Forsinket lidelse. Dette, som angivet i dets navn, forekommer ikke umiddelbart efter den stressende hændelse. De er meget sjældne tilfælde, hvor efterfølgeren af ​​traumer manifesterer sig, selv år senere, hvilket efterlader PTS.
• Angstanfald. I situationer, der kan være forbundet med tidligere traumer og vække angst, kan den berørte person lide panikanfald på grund af uløste traumer.
• Depression. I nogle tilfælde at gennemgå følelsesmæssig traume.

Overvinde følelsesmæssigt traume

Den eneste måde at styre og dermed slippe af med de patologiske minder om følelsesmæssigt traume er igennem Dens behandling. Behandling af de oplysninger, der er gemt i vores hukommelse vedrørende traumer, er den eneste måde at ændre den psykiske skade på forårsaget.

Behandling af traumer indebærer ikke forsvinden, Men det vil forbedre vores livskvalitet og reaktion på ham. For at udføre denne omstrukturering er hjælp fra en professionel vigtig, da sig selv er involveret igen og igen i bekymrende tanker, som det er ekstremt kompliceret at forlade. Enhver klinisk psykolog kan guide dig og hjælpe dig med at behandle traumatisk oplevelse, men nogle terapier såsom kognitiv adfærdsterapi kan blive endnu mere effektiv, når det kommer til at behandle disse forhold.

Kognitiv adfærdsterapi (TCC) adresserer forskellige teknikker, der kan være yderst nyttige til behandling af traumer, såsom kognitiv omstrukturering, fokuseret på at lokalisere disse negative tanker og ændre patologiske tankemønstre. Derudover tilbyder TCC muligheden for at arbejde direkte på traum he.

Vi håber, at denne artikel har været nyttig for dig at forstå sværhedsgraden af ​​følelsesmæssige traumer og vigtigheden af ​​at styre dem til at ændre vores livskvalitet. I tilfælde af at have krydset traum. Vov at styre de følelsesmæssige traumer, du har oplevet, vil du få livskvalitet med det.

Bibliografiske ressourcer

• Almagiá, e. (2003). Påvirkning af følelsesmæssig tilstand på fysisk sundhed. Psykologisk terapi, 21 (1), 38.
• Campos, m., Páez, d., & Velasco, C. (2004). Mestring og følelsesmæssig regulering af traumatiske kendsgerninger: En langsgående undersøgelse af 11 m. Angst og stress, 10.
• Prigoff, a. (2000). Vold og følelsesmæssigt traume. Socialt arbejde, (2), 124-131.
• Vázquez, c., & Pérez-Sales, s. (2003). Positive følelser, traumer og modstand. Angst og stress, 9 (2-3), 231-254.