7 indikatorer for følelsesmæssig lidelse

"Smerte er uundgåeligt, lidelse er valgfrit."Buddha

Livet er fuld af behagelige øjeblikke, men det indeholder også udfordringer, modgang og ved mange lejligheder er det uundgåeligt at møde smerter ... lidelse har mere at gøre med den kognitive og følelsesmæssige respons, vi præsenterer for denne type omstændigheder. Når en person har følelsesmæssig balance, styrkes han med hver kamp, ​​som livet præsenterer. Der er dog mange mennesker, der oplever en enorm følelsesmæssig lidelse, selvom de prøver at maskere det på forskellige måder. Ifølge det amerikanske ministerium for sundhed og menneskelige tjenester. UU., Næsten 1 ud af 5 personer (42,5 millioner voksne amerikanere) lider af en diagnostisk mental sundhedstilstand.

”Den, der synes, at livet siges absolut, vil spilde en masse tid, lide og græde her og der, og følelsen af, at de har stjålet ham… i golf, ikke alle bolde falder ned i hullet; Mange af kødet er vanskelige at tygge; De fleste børn vokser til at være almindelige og strømme; Mange af glade ægteskaber kræver et gensidigt toleranceindeks; Ofte er de fleste værker mere kedelige end andre .. . Livet er som at rejse på et gammelt tog: der er forsinkelser, afvigelser, røg, støv og ryster; Alt dette afbrudt lejlighedsvis af smukke landskaber og accelererede følelser.”Jenkins Lloyd Jones

Nøglen er at spare med taknemmelighed disse øjeblikke i vores sind og hjerte, Lev fuldt ud Og ikke bare prøve at klare livet.

Mennesker, der lider af følelsesmæssig lidelse, er ofre for deres egen frygt og kvaler. De har generelt en overbelastning af stress. Når denne type situation varer gennem årene, udløser den andre typer forhold. Det er meget almindeligt, at nære mennesker og familiemedlemmer ikke kan genkende ændringer i adfærd, før det er for sent. Derfor forlader jeg denne lille guide, så du kan identificere følelsesmæssig lidelse i dig selv eller nogen, du elsker, og dermed være i stand til at hjælpe dig.

Disse opførsler De skal ikke ignoreres eller tages let. Hvis nogen af ​​disse symptomer manifesterer sig i dig, skal du tale med din læge og anmode om en komplet fysisk undersøgelse (kontrol), da mange af disse opførsler kunne være baseret på en vigtig fysisk tilstand, husk, at vores krop er klog og godbidder for at sende os Alert signaler, når du har brug for opmærksomhed, kun at vi generelt går for livet med at køre og ignorere vores egne behov. Hvis alt er i orden i dette aspekt, tilrådes det at overveje professionel psykologisk hjælp.

Indhold

• 7 indikatorer for følelsesmæssig lidelse
  • 1. Sværhedsgrad med at håndtere vrede eller kontrollerende temperament
  • 2. Ændringer i social aktivitet
  • 3. Ændringer i pleje af din person
  • 4. Overdreven kval og følelse af håbløshed.
  • 5. Tilstedeværelse af adfærd: Obsessiv-kompulsiv
  • 6. Træthed, mangel på energi og kronisk træthed
  • 7. Nedsat seksuel lyst
• Hvad kan jeg gøre, hvis nogen, jeg elsker, lider af følelsesmæssig lidelse?
  • Links

7 indikatorer for følelsesmæssig lidelse

1. Sværhedsgrad med at håndtere vrede eller kontrollerende temperament

Du kan observere en stigning i følelser af vrede og agitation. Den, der lægger på sig selv en overdreven byrde af følelsesmæssig lidelse, kan blive besat af nogle situationer og reagere med agitation, motiveret af kvaler. Deres humorændringer er normalt som vindændringer, undertiden uforudsigelige og stormfulde på grund af de sprængstoffer og irrationelle, der er vist, dette skyldes, at smerter vises i mange former, og vrede er bare en måde at tage disse ubehagelige følelser ud, det er en måde at Bed om hjælp, selvom det ser ud til andet.

Har du det godt, når du er alene, men du eksploderer med din partner, dine børn, dine venner eller dine kolleger? Du kan besidde en konvolut med stressbelastning, en situation, der er farlig for dit helbred både fysisk og mentalt, det er også usundt og for menneskene omkring dig.

2. Ændringer i social aktivitet

Tror du, det er godt at gå med venner eller arbejde, men i øjeblikket lige før du forlader at foretrække at hoppe i sengen og blot "vegetar"?  I en person, der plejede at nyde andre mennesker, kunne jeg måske begynde at opleve fornemmelser, når jeg prøvede at være sammen med andre, så jeg kunne stoppe med at deltage i møder, skole og endda arbejde.

Det kan præsenteres gradvist og forekommer som en kamp eller en flyveaktion, du kan foretrække at forblive langt fra andre eller, tværtimod; Dette for at undgå at være sammen med sig selv og disse ubehagelige følelser. Følelsen af ​​frygt og kvaler kan påvirke det punkt, at de ikke kan forbindes med andre mennesker, som de gjorde før.

3. Ændringer i pleje af din person

Hvis du er stoppet med at tage sig af dig selv, som du gjorde før. Denne person kan også deltage i aktiviteter, hvor deres helbred, deres integritet eller deres liv kunne udsættes for fare.

Et eksempel er Nuværende skiftende søvnmønstre: Hvis du vågner op før det sædvanlige, hvis du sover mindre end normalt, hvis du ikke kan forene drømmen, når du går i seng, eller hvis du vågner op senere et par timers seng, og du kan ikke gå tilbage i dvale, eller hvis du fladt har søvnløshed og præsenterer overdreven drøm om dagen, det kan relateres til følelsesmæssig kvaler.

4. Overdreven kval og følelse af håbløshed.

Denne person kan virke overvundet af impotens og tristhed. Jeg kunne lide som en konsekvens af et traume, der er genopstået eller en ekstrem smerte. De kunne opleve problemer med selvtillid, skam og skyld. De kan begynde at tale om selvmord i små kommentarer, de begynder at tro, at livet er bedre uden dem. Hvis du bor konstant som om "Drop ud for at spilde glasset”, Jeg kan sige, at noget i dig beder om opmærksomhed og øjeblikkelig hjælp.

"Nøglen er hyppigheden med denne følelse af ubehag, den skadelige at føle sig sådan, og hvor længe den varer, det er det, der kan hjælpe med at bestemme alvoret i dens situation," siger Abby Aronowitz, ph.d.

5. Tilstedeværelse af adfærd: Obsessiv-kompulsiv

Har du delvist mistet din evne til fuldt ud at nyde livet, fordi du konstant er bekymret for noget dårligt, som du tror vil ske? Tager du en time eller mere for at være i stand til at forlade dit hjem, fordi du sidder fast med en række "ritualer", såsom at røre ved ting eller se på låsene, komfuret eller andet aspekt, selvom det tilsyneladende ikke har en logisk grund? I så fald kan du have mere angst i dit liv, hvad du kun kan håndtere ordentligt.

"Obsessioner er gentagne tanker, der ligner bekymring og ledsages af angst. Tvang er adfærdshandlinger designet til at eliminere den spænding, der er produceret af besættelser. Imidlertid genererer disse mere angst og mere kontraproduktive ritualer i personen. Ændring af det, vi føler, er en form for modstand, og jo mere vi modstår, jo mere fortsætter vores lidelser.

Når der ikke er nogen lettelse af følelsesmæssig smerte, kan folk forsøge at lindre den igennem Brug og misbrug af ulovlige stoffer, tilladt også som alkohol, tobak og stoffer; Du kan søge at føle dig bedre gennem mad, sex eller anden opførsel end på grund af den besættelse og tvang, der kan præsenteres over for dem, de kan resultere Destruktiv, De kan allerede reducere vores livskvalitet, og tilfredshedskapaciteten kan påvirkes på forskellige områder.

Et meget almindeligt eksempel på ovenstående er Vægtændringer og fodringsmønstre.  Tænker du konstant på mad med angst eller frastødelse til ideen om at spise? Det kan være et andet tegn på følelsesmæssig kvaler.

6. Træthed, mangel på energi og kronisk træthed

Når kroppen ikke kan håndtere følelsesmæssig overbelastning, begynder den simpelthen at blokere visse funktioner og manifesterer sig ofte som et resultat af træthed og ekstrem træthed.

7. Nedsat seksuel lyst

Og manglende evne til at føle glæde eller ikke nå orgasme i den seksuelle handling, kan være et tegn på følelsesmæssig kvaler. Mens kvaler kan knyttes til deres forhold, siger eksperter, at det kunne relateres til et område, der er helt anderledes end dit liv.

Når patienter manifesterer usædvanlige symptomer, og de har intet at gøre med en vis medicinsk tilstand, kan det være et tegn på, at deres krop oplever en slags følelsesmæssig ubehag. Fysisk smerte er et alarmsignal fra kroppen, det fortæller os, at noget kræver vores øjeblikkelige opmærksomhed.

Hvis nogen af ​​disse symptomer synes sandt for dig, skal du tale med din læge og anmode om en komplet fysisk undersøgelse. Hvis alt er godt fysisk, tilrådes det at kigge efter hjælp fra en psykolog.

Hvad kan jeg gøre, hvis nogen, jeg elsker, lider af følelsesmæssig lidelse?

Prøv at oprette forbindelse til den anden person gennem empati, invitere ham ud og udføre aktiviteter, som han plejede at nyde, prøv at give håb og tilbyde ham din støtte. Prøv at vise medfølelse, omsorg og viljen til at finde en løsning, når den berørte person endda kan have lyst til at hjælpe sig selv. Det er vigtigt at oprette supportnetværk, du kan tilføje indsats med mennesker, der deler din bekymring for denne person og husk, at du ikke altid vil blive hjulpet af os, det er bedre at forlade tingene i fagfolk Vores bedste del får dig til at føle, at du er interesseret i os.

Links

•    https: // www.Webmd.com/mental-sundhed/funktioner/10-sign-hering-mind
•    https: // www.Ændret.org/
•    https: // www.Powerofposithity.com/5-signs-emotional-social/