7 retningslinjer for at vide, hvordan man genkender kropssprog

Når vi taler om kropssprog Vi henviser til de ikke -verbale signaler, vi bruger til at kommunikere. Ifølge eksperter udgør disse ikke -verbale signaler en stor del af vores daglige kommunikation. Fra vores ansigtsudtryk og vores kropsbevægelser kan de ting, vi ikke siger, stadig overføre en masse information.

Ifølge flere forskere antages det, at kropssprog repræsenterer mellem 50 og 70 procent af al kommunikation. Forståelsen af ​​kropssprog er vigtig, men det er også vigtigt at være opmærksom på andre signaler, såsom kontekst, for eksempel. I mange tilfælde skal vi søge signalerne, som om de var et samlet sæt i stedet for at fokusere på en enkelt handling.

Her er mere information om nogle af de ting, du kan kigge efter, når du prøver at fortolke kropssprog.

Kommunikation eller ikke -verbalt sprog, kunsten at udtrykke sig uden at tale

Indhold

• Ansigtsudtryk
  • Ansigtsudtryk er universelle
• Øjnene
• Mund
• Bevægelserne
• Armene og benene
• Holdningen
• Det personlige rum

Ansigtsudtryk

Ansigtsudtryk kan overføre en stor mængde ikke -verbal information.

Tænk et øjeblik på, hvad en person er i stand til at formidle med bare et udtryk for hans ansigt. Et smil kan indikere godkendelse eller lykke, mens rynke kan være et tegn på afvisning eller ulykke. I nogle tilfælde kan vores ansigtsudtryk afsløre vores sande følelser omkring en bestemt situation. Selvom det er muligt at sige med ord, at du har det godt, kan udtrykket af dit ansigt fortælle folk til det modsatte.

Her er nogle eksempler på de følelser, der kan udtrykkes gennem ansigtsudtryk:

• Lykke
• Sorg
• Vrede
• Overraskelse
• Afsky
• Frygt
• Forvirring
• Emotion
• Ønske
• Foragt

Ansigtsudtryk er universelle

Det Ansigtsudtryk De er også blandt de mest universelle former for kropssprog. Udtrykkene, der bruges til at formidle frygt, vrede, tristhed og lykke, er ens over hele verden. Forskeren Paul Ekman fandt en lang række ansigtsudtryk knyttet til bestemte følelser såsom glæde, vrede, frygt, overraskelse og tristhed.

Øjnene

Øjnene omtaler ofte som "sjælens vinduer", da de er i stand til at afsløre meget om, hvad en person, hvis følelsen eller tanken. Når vi bliver involveret i en samtale med en anden person, tager vi ubevidste note af øjnebevægelser, dette er en naturlig og vigtig del af vores kommunikationsproces. Nogle grundlæggende ting at tage højde for læsning af kropssprog er, om personen opretholder direkte visuel kontakt eller undgår vores blik, også hvor meget det blinker, eller om deres elever udvides.

Når vi evaluerer kropssprog, kan vi være opmærksomme på følgende øjesignaler:

• Blikket: Når en person ser direkte i øjet under en konvertering, angiver han, at de er interesseret og lægger mærke. Dog kan overdreven langvarig visuel kontakt føles som en trussel. På den anden side kan det at bryde visuel kontakt og se langt væk ofte indikere, at personen bliver distraheret, føles ubehagelig eller forsøger at skjule deres sande følelser.
• Flimmer: Intermitterende flimrende er naturlig, men vi kan være opmærksomme på, om en person blinker for lidt eller for lidt. Folk blinker ofte hurtigere, når de føler sig bekymrede eller ubehagelige. Hyppig flimring kan indikere, at en person med vilje forsøger at kontrollere deres øjenbevægelser. For eksempel kan en Poquer -spiller blinke sjældnere, fordi han bevidst forsøger at virke ikke begejstret for sine kort.
• Elevestørrelse: Et af de mest subtile signaler, der giver øjnene, er gennem størrelsen på eleverne. Mens lysniveauer i elevudvidelse er en adaptiv reaktion, kan følelser undertiden også forårsage små ændringer i eleven. F.eks. Er pupillary dilatation også et tegn på, at den ene person tiltrækkes af den anden.

Mund

Munden og læberne kan overføre en stor mængde ikke -verbal information.

Mundens udtryk og bevægelser kan også være vigtige i kropssproget for læsning. For eksempel kan bide underlæben indikere, at den enkelte oplever bekymring, frygt eller usikkerhed.

At dække munden kan være en indsats for at være venlig, hvis personen har gab eller hoste, men det kan også være et forsøg på at dække en afvisende gestus. Smilet er måske et af de største tegn på kropssprog, men smil kan også fortolkes på mange måder. Et smil kan være ægte, eller det kan bruges til at udtrykke falsk lykke, sarkasme eller endda kynisme.

Når du evaluerer kropssprog, skal du være opmærksom på følgende tegn på munden og læberne:

• Frue læberne: Frue læber kunne være en indikator for afsky, afvisning eller mistillid.
• Læbe bider: Folk bider undertiden deres læber, når de er bekymrede, ængstelige eller stressede.
• Dæk munden: Når folk vil skjule en følelsesladet reaktion, kunne de dække deres mund for at undgå at vise et smil eller smil.
• Drej læberne op eller ned: Milde ændringer i munden kan også være subtile indikatorer for, hvad en person føler. Når munden er lidt slået op, hvilket kan betyde, at personen føler sig glad eller optimistisk. På den anden side kan en let forfaldt mund være en indikator for tristhed, afvisning eller endda en grimase af afsky.

Bevægelserne

Bevægelser er ofte lette at forstå, men deres Betydning kan variere afhængigt af kultur.

Bevægelserne kan være nogle af de mest direkte og åbenlyse kropssprogskilte. Ryst, påpege og bruge fingrene til at indikere, at numeriske mængder er meget almindelige og lette at forstå. Nogle bevægelser kan dog være kulturelle, så det giver en tommelfinger op, eller et tegn på fred kan have en helt anden betydning i henhold til lande.

Følgende eksempler er bare nogle almindelige bevægelser og deres mulige betydninger:

• En lukket knytnæve Du kan indikere vrede eller solidaritet.
• En tommelfinger op og tommelfinger ned De bruges ofte som bevægelser af godkendelse og afvisning.
• "OK" gestus, Lavet, når man spiller tommelfingeren og pegefingeren i en cirkel, mens de strækker sig til de andre tre fingre, kan bruges til at betyde godt. I nogle dele af Europa bruges det samme signal imidlertid til at antyde, at du ikke er noget. I nogle lande i Sydamerika er symbolet faktisk en vulgær gestus.
• Tegnet v, Oprettet ved at løfte indekset og langfingeren og adskille dem for at skabe en form for V, betyder det fred eller sejr i nogle lande. I Det Forenede Kongerige og Australien får symbolet en stødende betydning, når bagsiden af ​​hånden ser på ydersiden.

Armene og benene

Armene og benene kan også være nyttige til transmission af ikke -verbal information. At krydse armene kan indikere en defensiv holdning. At krydse benene "bevæge sig" fra en anden person kan indikere modvilje eller ubehag med den person. Andre subtile signaler, såsom åbning fra armene i vid udstrækning, kan være et forsøg på at virke større eller mere imponerende, at holde dine arme i nærheden af ​​kroppen kan være en indsats for at minimere sig selv eller trække sig tilbage fra opmærksomheden.

Når du evaluerer kropssprog, Vær opmærksom på nogle af følgende signaler om, at armene og benene kan transmittere:

• Armene krydsede De kan indikere, at en person føler defensiv, selvbeskyttelse eller indkapsling.
• Stående med hænderne placeret i hofterne Det kan være en indikation af, at en person er klar og klar til at handle, også at han er vred.
• Berør fingrene hurtigt Det viser rastløshed, og det kan være et tegn på, at en person keder sig, er utålmodig eller frustreret.
• Krydse ben De kan indikere, at en person føler sig lukket eller har et privatliv.

Holdningen

Holdning kan sige meget om, hvordan en person kan føle.

Hvordan vi udfører vores kroppe kan også tjene som en vigtig del af kropssprog. Den måde, vi har vores krop på, såvel som den generelle fysiske form for en person siger meget om os. Stillingen kan overføre en masse information om, hvordan en person har det, såvel som ledetråde om personlighedsegenskaber, som om en person er sikker, åben eller underdanig.

Sidder med ryggen lige, for eksempel, kan du indikere, at en person fokuserer og lægger mærke til, hvad der sker. Det er tværtimod at sidde med kroppen, og tværtimod kan det indebære, at personen er kedelig eller ligeglad.

Når du prøver at læse kropssprog, kan du observere nogle af de signaler, som en persons position kan sende.

• Åben holdning Det består af at opretholde bagagerummet på det åbne og udsatte organ. Denne type holdning angiver venlighed, åbenhed og god disposition.
• Lukket kropsholdning Det består af at holde som skjult, såsom jagt fremad og holde armene og benene krydset. Denne type holdning kan være en indikator for fjendtlighed og angst.

Det personlige rum

Har du nogensinde lyttet til nogen, der henviser til deres behov for "personlig plads"? Er du nogensinde begyndt at føle dig utilpas, når nogen er for tæt på dig? Begrebet Proxemisk henviser til afstanden mellem mennesker, når de interagerer. På samme måde som kropsbevægelser og ansigtsudtryk kan kommunikere en stor mængde ikke -verbal information, så dette fysiske rum mellem individer kan.

Antropologen Edward T. Hall beskrev fire niveauer af social afstand, der forekommer i forskellige situationer:

• Afstand intimt 15 til 20 centimeter: Dette niveau af fysisk afstand indikerer et tæt forhold og komfort blandt individer. Det forekommer ofte under intim kontakt, såsom at kramme, hviske eller røre.
• Personlig afstand - fra 0,5 til 1,5 meter: Fysisk afstand til dette niveau forekommer normalt blandt mennesker, der er familiemedlemmer eller nære venner. Jo tættere det kan være, fordi det er behageligt, mens interaktionen kan være en indikator for intimiteten i forholdet.
• Den sociale afstand - 1,5 til 3,5 meter: Dette niveau af fysisk afstand bruges ofte sammen med personer, der er kendt. Med nogen, der kender ganske godt, som en co -worker, der ser flere gange om ugen, kan de føle sig mere komfortable med at interagere i en lavere afstand.
• Offentlig afstand - 3,5 til 7,5 meter: Det er den fysiske afstand, der ofte bruges i situationer med at tale offentligt. At tale med en klasse fuld af studerende eller give en præsentation på arbejdet er gode eksempler på denne type situationer.

Det er også vigtigt at huske på, at niveauet for personlig afstand, som enkeltpersoner har brug for at føle sig godt tilpas, kan variere fra en kultur til en anden. Et meget citeret eksempel er forskelligt blandt mennesker fra latinskulturer og Nordamerika. Mennesker i latinamerikanske lande har en tendens til at føle sig mere komfortable med at stå tættere på hinanden, når de interagerer, mens de i Nordamerika bruger personlig afstand.