Sådan hjælper du en teenager med depression

Der er meget tale om depression i voksenstadiet, men der vides lidt om Depression i ungdomsårene, som får unge eller deres familier til ikke at søge den nødvendige hjælp. Depression er en sygdom, der kan påvirke mennesker i alle aldre, uddannelsesmæssigt eller kulturelt niveau og økonomisk position. Ungdom er et stadium af kontinuerlig fysisk, psykologisk og kontinuerlig søgning af ens identitet, som undertiden kan skabe forvirring omkring, hvordan man genkender, hvis en teenager har depression.

At vide Sådan hjælper du en teenager med depression, Det er nødvendigt at blive informeret mere detaljeret om denne sygdom og udføre en række handlinger, der sigter mod at opnå den. I denne Psychology-Online-artikel analyserer vi, hvordan depression i ungdomsårene manifesterer sig, hvad er deres symptomer, årsager, som er den bedste behandling til at overvinde det, og hvad forældre og/eller nære mennesker kan gøre for at hjælpe på dette tidspunkt.

1. Hvordan man ved, om en teenager har depression
2. Faktorer, der øger risikoen for ungdomsdepression
3. Problemer, som en deprimeret teenager kan have
4. Min teenage søn har depression: hvordan han hjalp ham

Hvordan man ved, om en teenager har depression

Det Teenagere med depression De kan vise andre symptomer end voksne, da de har en tendens til at være i dårligt humør, have modstridende adfærd i skolen, blive vred, blive kontinuerligt irriteret og føle sig misforstået. Det er det, der gør det vanskeligt at erkende, om det er en depression eller ej, da disse holdninger og ændringer i humør normalt også er almindelige på dette tidspunkt. Et vigtigt aspekt, der skal tages i betragtning, er, at når en teenager er deprimeret, behøver han ikke nødvendigvis at vise en trist eller forfaldt stemning, han behøver ikke at isolere sig fra andre. Selvom dette kan ske, behøver det ikke altid være sådan.

For at hjælpe dig med at identificere, når det kommer til depression, kan du tage hensyn til denne række symptomer og være opmærksom på varigheden og intensiteten af ​​hver af dem.

Symptomer på depression hos unge

• Irritabilitet og bliver vred.
• Træthed, tab af energi (ser ud til at være opbrugt det meste af dagen).
• Søvnproblemer (det er meget vanskeligt at stå op om morgenen og sove om natten).
• Ønske om at græde uden nogen åbenbar grund.
• Koncentrering af vanskeligheder, kan du også lide hukommelsesproblemer og reducere din skolepræstation.
• Følelser af nytteløshed eller skyld.
• Nyder ikke de aktiviteter, du plejede at nyde.
• Forøg eller tab af appetit.
• Under humør (du føler dig trist det meste af tiden uden nogen åbenbar grund).
• Apati.
• Negative tanker og kontinuerligt selvkritisk.
• Hyppig fornemmelse af kedsomhed
• Fysisk smerte og ubehag (de forekommer normalt uforklarligt)
• Selvmordsideer: nævner, at du vil dø eller forlade for evigt, give væk dine ejendele, skrive historier eller lytte til musik om død, vittighed om at begå selvmord osv.

Hvis du vil hjælpe teenagere med depression, viser denne guide med virkelige eksempler dig Den hurtige og lette måde at være en glad teenager på. De vil lære at forstå og kontrollere deres tanker og følelser. ¡Tøv ikke med at anbefale denne bog!

Køb ville gøre det, men mit sind forlader mig ikke ⧉

Faktorer, der øger risikoen for ungdomsdepression

Der er en række faktorer, der er til stede i teenagers liv, det gør det mere tilbøjeligt at udvikle en depression. Nogle af dem er følgende:

• Forældre med depression.
• Skole og/eller sociale problemer.
• Stress eller dueloplevelser for deres kære død.
• Ensomhed.
• Ændringer i din livsstil (by eller landændring, adskillelse eller skilsmisse fra forældre).
• Videnskabelig forskning har vist, at børn inden puberteten har den samme mulighed for depression, men fra 15 -årsalderen har kvinder dobbelt så mange muligheder.
• Familieproblemer (konflikter i familiemiljøet).
• Fysiske eller psykologiske traumer (verbalt eller fysisk misbrug, mobning, seksuelt misbrug osv.).
• Reaktion af nogle medicin (konsulter din læge).
• Alkoholmisbrug og andre stoffer.
• Alvorlige sundhedsmæssige problemer.

Problemer, som en deprimeret teenager kan have

Depression har stor indflydelse på ungdommens liv og påvirker deres udvikling og personlige vækst. Det er også vigtigt at vide, at hvis en teenager med depression ikke modtager en behandling, kan den vedvare og udvide i voksen alder og forårsage endnu flere problemer i fremtiden. EN teenager, der lider af depression Det vil begynde at have Problemer i et eller flere områder i dit liv, hvilket kan øge deres tyngdekraft, og det er vigtigt at tage dem i betragtning. Nogle af dem er følgende:

• Nedsat skolepræstation.
• Problemer i skolen med lærere og klassekammerater.
• Alkoholmisbrug og andre stoffer, der er skadeligt for helbredet.
• Højrisk og selvkolonadfærd.
• Forlad skolen og forlade hjemmet.
• Udvikle en spiseforstyrrelse.
• Lavt selvværd.
• Selvmordsrisiko.

Min teenage søn har depression: hvordan han hjalp ham

Efter at have informeret mere dybde om flere aspekter relateret til ungdomsdepression, såsom at lære at identificere det, de faktorer, der påvirker at forekomme, og de problemer, som en deprimeret teenager kan have, vil vi påpege en række retningslinjer for at hjælpe med en teenager med depression:

Psykologisk behandling

Det er nødvendigt at vide, at depression ikke kun helbredes af viljestyrke, og at den kræver at blive behandlet af en professionel. Så hvis du har en teenage -søn, eller hvis du er en ven eller slægtning til ham, er den første ting, du skal gøre, at få en psykologisk terapi.

Formålet med psykologisk terapi er at hjælpe patienten Fjern depressionssymptomer og at overvinde andre problemer relateret til det. Gennem psykoeducation vil de unge blive informeret om, at depression, deres symptomer, hvad er dens årsager, hvad får dette problem til at vedvare osv., Teknikker vil blive lært at anvende i deres daglige liv rettet mod eliminering af symptomer, arbejde med deres negative tanker for at ændre dem ved mere positive og rationelle, såvel som andre problemer, der har vist sig sekundært til depression.

Ved nogle lejligheder er det nødvendigt, at psykoterapi kombineres med administration af visse lægemidler, såsom Antidepressiva At behandle problemet.

Tips til at hjælpe en deprimeret teenager

Det er nødvendigt for teenageren at føle sig støttet og forstået af hans familie eller nærliggende mennesker, især for hans forældre. Hvis du har et deprimeret teenagebarn, skal du vide, at for at hjælpe ham, har han brug for. Her er nogle tip til at vide, hvordan man hjælper en teenager med depression:

• Bliv involveret i behandling. Det er nødvendigt at forblive involveret i behandlingen, både i det psykologiske og i det farmakologiske og støtte det derhjemme. Det er nødvendigt at være tæt og opmærksom på dine behov.
• Sæt dit sted. Dette er normalt vanskeligt for mange mennesker, da vi først og fremmest ønsker at pålægge vores tro og ideer baseret på hvad der er korrekt eller ikke for os. Men for at være i stand til at forstå nogen, skal du virkelig vide for at sætte os selv i den anden persons sko. ¿Du har nogensinde følt mig misforstået? At vide, at ingen forstår, at du får dig til at låse dig mere i dig selv og genererer en følelse af ensomhed, og det er, hvad en teenager med depression mindst har brug for. Derfor er det vigtigt, at du lytter til ham uden at dømme ham, og at du kan vinde hans tillid.
• Finde ud af Om depression. Det er nødvendigt at blive ekstremt informeret om denne sygdom. Kend dine symptomer, årsager, konsekvenser, behandling osv., At kunne tilbyde bedre hjælp til den berørte person, og så kan du forstå det bedre.
• Kærlighed og kærlighed. Behandl det med kærlighed og kærlighed, altid viser det nærhed og ubetinget støtte, og lad ham vide, at han ikke er alene, og at du er der for at hjælpe ham, uanset hvor vanskelig situationen er.
• Vær tålmodig. Tålmodighed er vigtig for at hjælpe ungdommen med denne sygdom. Ved mange lejligheder har folk en tendens til at fortvivle inden visse holdninger fra den berørte person, især når det kommer til teenagebørn. Vi må dog huske på alle tidspunkter, at det er værd at gøre en indsats, især fordi det handler om dit godt at være. Du kan støtte dig selv i familie og venner for at hjælpe dig med at møde situationen.
• Betydningen af ​​fysisk træning. Fysisk træning frigiver en række hormoner, der er gavnlige for vores fysiske og følelsesmæssige helbred, såsom serotonin, der giver flere fordele, herunder en følelse af ro og forbedrer vores humør. Det er vigtigt at motivere teenageren til at forblive aktiv. Det er ikke nødvendigt for ham at udføre øvelser med høj intensitet, det er kun nok for ham at gå ca. 20 eller 30 minutter om dagen, så han begynder at bemærke dens fordele.

Denne artikel er kun informativ, i psykologi-online har vi ingen magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan hjælper du en teenager med depression, Vi anbefaler, at du går ind i vores kategori af følelsesmæssige og adfærdsmæssige lidelser.