Sådan beskytter du dig mod misundelse på arbejde

Envy er en af ​​de mest skadelige følelser i det professionelle miljø, da kammeratskab er reel, når en person er glad for de succeser, der sker med andre. Tværtimod viser misundelse den afsky og tristhed, at den, der lever andres lysstyrke som en trussel mod hans egen personlige ekspertise, føles. ¿Sådan beskytter du dig mod misundelse på arbejde?

I psykologi-online giver vi dig ideer, der kan hjælpe dig.

1. Tips til ikke at føle misundelse på arbejde
2. Hvad skal man gøre, når de er misundelige på arbejde
3. Årsager til jalousi på arbejde

Tips til ikke at føle misundelse på arbejde

1. Der er altid mennesker med bedre forberedelse og kvalifikation, og det burde ikke være en grund til at mistro selve potentialet. Der er simpelthen en uudtømmelig kilde til talent i et samfund, der skiller sig ud for kvalifikationen af ​​de mest specialiserede profiler. Derfor, Ikke besat Med ideen om at være den bedste, fordi dette påvirker dit eget velbefindende.
2. Arbejdssucces måles ikke i forhold til andre kollegers kvaliteter, men med menneskelige ressourcer af Kompetencer. Det vil sige, den mest passende profil for en jobposition er ikke en, der har flere titler i læseplanen, men den, der bedst passer til de færdigheder, som medarbejderen skal have til at udføre opgaverne i den specifikke jobpost. Af denne grund kan en læseplan muligvis ikke vælges i et firma, men det er den, der skiller sig mest ud i et andet firma.
3. Hver person har deres egne vanskeligheder derfor, når du misunder andre klassekammerater, hvis du virkelig kender alle oplysninger om deres situation for at have en objektiv vision af deres omstændigheder. For eksempel overvejer du muligvis ikke professionelle skuffelser, timers indsats, konstance og overvinde investeret i et mål.
4. Skift misundelsesfokus ved beundring. Når du har misundelse af en person, du placerer dig selv foran hende, som om det var din fjende, tværtimod, når du føler beundring for en anden person, bliver det en henvisning til at følge. Misundelse skyer dit blik og lader dig ikke lære, tværtimod, beundring er en ingrediens i mentoring.
5. Invester tid i uddannelse Fordi denne forberedelse er den bedste mulighed for at vælge bedre job med bedre lønforhold. Når du føler misundelse af en anden infraval person din egen virkelighed, tværtimod, når du praktiserer din personlige forbedring, vedtager du et andet heldskoncept ved at påvirke din skæbne af, hvad der afhænger af dig.
6. Når du føler misundelse for en partner, prøv at have empati Med din position. Forestil dig, at det er dig, der har nået dette mål. ¿Hvordan vil du have folk til at reagere med dig i det tilfælde? Denne fantasiøvelse kan hjælpe dig med at placere dig selv i stedet for den anden.

Hvad skal man gøre, når de er misundelige på arbejde

Envy er dog en følelse af, at du ikke kun kan eksperimentere som hovedpersonen, andre mennesker kan også misundes dig. Det er klart, at du ikke har kontrol over situationen, når det kommer til at forhindre nogen i at føle sig på denne måde med dig. Du kan dog påvirke Opret sunde links af kammeratskab og lær at håndtere misundelige mennesker:

1. Skift ikke i din behandling over for andre, selvom dine omstændigheder ændrer sig. Dette er et af de vigtigste lokaler. Måske har du opnået succes, men din personlige kerne forbliver den samme, fordi din værdi som person overskrider denne specifikke kendsgerning. Hvornår ydmyghed og enkelhed I behandlingen af ​​andre beskriver du din måde at være på, så er disse kvaliteter virkelig beundringsværdige.
2. Hjælp andre og konsulter din tvivl, når du har brug for det. I forhold til det foregående punkt er en naturlig konsekvens af ydmyghed at have en Aktiv disposition til at samarbejde Ved at dele sin viden, men også at have interessen for at få nye ideer takket være de andre synspunkt.
3. Vær forsigtig med ønsket om fremtrædelse på møder eller teamwork. Du har din plads, men du er også nødt til at respektere andres. Brug din egen sunde fornuft ved ikke at monopolisere ordskiftet i nogen sammenhæng. Lære at lytte.
4. Prøv at forblive glemsom over for enhver samtale, hvor spørgsmålet om det er en destruktiv kritik af nogen, der ikke er til stede. Det vil sige, jeg kender en gennemsigtig person i behandlingen, så andre opfatter ægtheden i dig i din opførsel.
5. Hvis du har mulighed for at præsentere innovative ideer til at forbedre arbejdet i virksomheden, rejser det løsninger, der kan være en generel forbedring for dig og dine kolleger. Ud over enhver form for individualistisk vision finder den også plads til det fælles gode.
6. Du kan derfor ikke lide alle, når en partner føler misundelse for dig, ikke går ind i spillet med at tro, at du skal gøre noget for at ændre denne situation. Prøv at behandle denne person med hjertelighed Og fokusere din vigtigste opmærksomhed på de kolleger, der er din vigtigste støtte.

Årsager til jalousi på arbejde

For at forstå misundelse og vide, hvordan man beskytter dig selv mod det, tilrådes det også at forstå, hvorfor det forekommer, det vil sige at diagnosticere årsagerne, der ledsager det:

1. Favoritisme. Når medarbejdere observerer synlige forskelle i den behandling, der er modtaget af organisationen, når mange af dem føler sig i baggrunden i lyset af den hyppige prominens af en eller flere kolleger, skal denne ulige behandling korrigeres af Human Resources Department.
2. Interne mangler. Medarbejdere overfører også til deres daglige arbejde i virksomheden de usikkerheder, der samles omkring deres egen professionelle præstation eller til den måde, de opfatter sig selv. Lav selvtillid øger risikoen for misundelse på et tidspunkt i den professionelle karriere, fordi den berørte konstant sammenlignes med andre. Misundelse er en konsekvens af denne tendens til sammenligning.
3. Psykologisk spil. Nogle mennesker elsker at formode deres fordele, de sætter deres værdi i deres eget ønske om at føle sig beundret af andre. Det er profilen for den forgæves person. Det vil sige, de søger konstant anerkendelse af den anden. Men uden tvivl kan de ud over beundring også vække misundelse.
4. Fravær af teamwork. En gruppe mennesker udgør ikke et hold. Når der er et miljø med individualisme og rivalisering i en virksomhed, mens et menneskeligt miljø får sine medlemmer til at give deres bedste, tværtimod, giver et miljø markeret af disse følelsesmæssige vampyrer den modsatte effekt.
5. Vær meget Langt fra den ideelle tilstand Den ene dag drømte du. Har følelsen af ​​at have stagneret på et punkt på din vej. I dette tilfælde kan denne frustration også øge risikoen for jalousi over for de mennesker, der har nået dette mål.

Denne artikel er kun informativ, i psykologi-online har vi ingen magt til at stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer dig til at gå til en psykolog for at behandle din særlige sag.

Hvis du vil læse flere artikler, der ligner Sådan beskytter du dig mod misundelse på arbejde, Vi anbefaler, at du går ind i vores coachingkategori.